Pamiętnik odchudzania użytkownika:
angie65

Wczoraj jednak treningu nie zrobiłam, zamiast tego było lajtowe wiosłowanie 

Dziś natomiast zrobiłam zaległe 20 minut Bikini. Ledwo, ledwo. Tętno przeciętnie 151u/min, maksymalne 176 Zazwyczaj w ciągu minuty po zakończonym treningu (w trakcie rozciągania) tętno wracało mi do poziomu ok 85. A tym razem jeszcze w połowie rozciągania miałam 131! Czy to tylko kwestia braku kondycji i/lub upału? Czy kwestia zdrowotna? Jedzenie staram się opanowywać. Mam zdecydowanie tendencję do zwiększania porcji i "tuningowania" potraw Ehhh...zdrowy tryb życia to ciężka harówa

bo to JUŻ drugi dzień i JESZCZE nie zrezygnowałam  Jedzenie wg ogólnie dostępnego jadłospisu Chodakowskiej przypilnowane, choć nie obyło się bez odruchu wymiotnego przy paście z cieciorki, o czym pisałam w komentarzu do poprzedniego posta  Zaserwowałam sobie dziś również koktajl z jabłka, banana, cukinii i siemienia lnianego...No i też mi kompletnie nie podszedł. dochodzę do wniosku, że takie zmiksowane papki, to jednak nie dla mnie chyba - ja muszę mieć coś konkretnego w ustach...znaczy się między zębami...znaczy się, wicie o co mi chodzi  . Wcześniej też kombinowałam z koktajlami i nawet nie było źle, ale po przygodzie z nadmiarem awokado (żołądek zbuntował mi się na serio i na ostro, bleeee ) chyba mam uraz do tego typu posiłków już na stałe  Nie ma co jednak biadolić - bogactwo kuchni wszelakich i moje umiejętności kulinarne nie pozwolą mi się zagłodzić 

Do kompletu z grzecznym szamaniem dołączam Secret i minus 253 kcal. To tym bardziej dla mnie powód do dumy, bo pogoda jaka jest - każdy widzi i czuje Poza tym zakwasy po wczorajszym treningu Slim Fit wcale mi sprawy nie ułatwiły. Jutro w planach 20 minut Bikini - muszę wyrobić się rano/do południa, bo pod wieczór wybieramy się z rodzinką na mały spływ kajakowy po Małej Panwi Przypomnimy sobie z mężem nasze pierwsze wspólne wakacje i tygodniowy spływ Krutynią - to były wakacje życia! Lepsze nawet niż podróż poślubna na Kretę Nigdy nie wiedzieliśmy, gdzie i kiedy będziemy nocować, potrafiłam być bagażową minimalistką bez makijażu, coby zmieścić się ze wszystkim (łącznie z namiotem) w małym kajaku...ehhhh...cudnie było

No a teraz Matka Polka walczy ze sobą, żeby nie zabierać za dużo "przydasiów". I z reguły przegrywa

7 par butów za 340zł. Oczywiście nie wezmę wszystkich, bo po diabła mi tyle sandałów na koturnie??? Mam nadzieję, że rozmiar będzie ok. Jeśli nie, to leżę i płaczę No i tak to się skończyło - miałam ćwiczyć wieczorem, a tu znienacka na fb wlazł mi w oczy post z ww wyprzedażami I mnie wcięło na dobre, he he. Zakwasy po wczorajszym ruszeniu tyłka prawdopodobnie nie pomogły w zaniechaniu zakupów A to było TYLKO 15 minut lekkiego treningu. Masakra, jak nie jestem w formie! W ramach wdrażania się jednak w prawe podejście do siebie, swojego zdrowia i figury chwalę się niniejszym, że dzień upłynął mi całkowicie bez towarzystwa cukru!  Nie liczę jabłka z marchewką i arbuza Pomierzyłam się również i tak oto:

Zdecydowanie najbardziej moim rozleniwieniem oberwał brzuch. Potem dół. Jestem typowym jabłkiem...Jabłkiem w galarecie 

Wielki come back!  Po trzech miesiącach przerwy z powodu...braku powodu (leń gigant to nie powód - to wymówka) wygrzebałam z szafy fit wdzianko, pulsometr, a z zakamarków pamięci Skalpel 2 - jedyny program, który zapamiętałam Okazało się, że niepotrzebnie trzepałam mózgownicę w poszukiwaniu sekwencji ćwiczeń dla trzech rund - dałam radę zrobić jedynie pierwszą  No ale to jednak 15 minut ćwiczeń, a nie 15 minut siedzenia przy kompie, jak do tej pory, więc progres - minimalny, bo minimalny - ale jest  Ważę 64,2 kg czyli bez zmian właściwie, choć czuję się i wyglądam IMHO na 70 kg  Spaliłam 113kcal i 14g tłuszczu.

A w nagrodę zrobiłam sobie na głowie Ognistą Czekoladę z Castinga L'Oreala. Na moich ciemnych włosach wyjdzie coś innego zapewne, ale i tak będzie fajnie, bo świeżo  

Foto niet, bo mi się nie chce patrzeć na się dziś

Skalpel 2. Minus 228kcal. Zmieściłam się w dwutygodniowym zakresie zerowania licznika  Jest druga połowa marca, a ja nadal jestem w punkcie wyjścia... Zmarnowanego czasu nie da się odzyskać 

Skalpel 2 . Minus 199kcal. Trzy dni przerwy, bo....weekendy są groźne  Urodziny mamy jakoś przeżyłam, ale nie obyło się bez dwudaniowego obfitego obiadu i kawałka tortu 

Cytat z Chodakowskiej, z dedykacją dla aniapa78 (choć pewnie nie tylko dla niej, co?) - dam linka bo kopiuj-wklej mi większość posta ucina 

Groźne weekendy i złe początki

Skalpel 2. Minus 203kcal. Dziś tylko tyle, bo jestem niewyspana i bez formy. Trudno aby było inaczej po czterech godzinach snu 

Skalpel. Minus 255kcal - tak mniej więcej  Zapomniałam włączyć pulsometr  Trening ponownie wybrany przez Szymona - muszę go jutro z puli wyciągnąć coby mi dziecko wylosowało coś trudniejszego  Choć przecież i tak pocę się jak prosię i stękam okrutnie przy tym programie nie będąc w stanie wszystkiego na 100% zrobić Dziiiiiwna jestem