Ostatnio dodane zdjęcia

Spychala1953
Spychala1953
Spychala1953
Spychala1953
Spychala1953
Spychala1953

Więcej zdjęć

O mnie

Lubię podróżować, czytać książki, uprawiać sport. Uwielbiam słodycze i to jest moja zguba. Dużo ćwiczę i prawdopodobnie ten mój nadmiar kilogramów nie jest tak bardzo widoczny na pierwszy rzut oka, ale ja to wiem. Latka lecą co nie znaczy, że trzeba się poddać bez walki i na te lata wyglądać.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 542461
Komentarzy: 13391
Założony: 9 maja 2010
Ostatni wpis: 2 kwietnia 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Spychala1953

kobieta, 71 lat, Tarnowo Podgórne

160 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 stycznia 2013 , Komentarze (18)

Proszę tylko o jedno kliknięcie na moją siostrzenicę.
To ostatnia jej szansa, żeby zrealizowała swoje marzenie o zagraniu większej roli w filmie niż mały epizod.
Doszła już tak daleko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dla Was to mały gest, a dla niej to tak wiele.
Proszę:-))))))))))))))))))))


Karolina Antosik 18 stycznia 23:55
Proszę o glosy , to moja ostania szansa na finał kliknij glosuj na moje imię i nazwisko. I proszę przekaz dalej.

Zostań Gwiazdą Filmową | ZGF- Dzikie Karty
Pierwszy w Polsce internetowy aktorski talent show, którego zwycięzcy zagrają ważne role w filmie fa...


Buziolki
Ps. Wkrótce napiszę co u mnie słychać.
Popołudniami robię gównianą papierkową robotę z pracy, ale jest już na ukończeniu.
Bogu dzięki wszystko się wartościowo uzgodniło.
Bez Was nie ma chudnięcia!!!!!!!!!
Stres z pracy dołożył mi kg i dzisiaj waga pokazała 65,20 Wczoraj było 65,90!!!!!!!
Teraz może być tylko lepiej.
Dzisiaj wrzucam uśmiech na górne wargi i go, go, go. Miecia wraca do życia

6 stycznia 2013 , Komentarze (30)

Może Wam się przyda ten link.
Pracuję nad wprowadzeniem zmian, ale to takie trudne.
Chyba sobie je wydrukuję i póki co będę pochłaniać wzrokiem.
Może małe co nieco przeniknie do mózgu?!?!?

Jak Wcielać Postanowienia na 2013 Rok?

Buziaczki i uściski.

30 grudnia 2012 , Komentarze (36)




Pragnę złożyć żarliwe życzenia:

 szczęścia, dobrego zdrowia, powodzenia,

 oby troski życia zaginęły w mroku

 podczas nadchodzącego Nowego Roku!

Niech taneczny, lekki krok,

będzie z Wami cały rok,

Niech prowadzi Was bez stresu,

 od sukcesu do sukcesu.


gify miłość

 

29 grudnia 2012 , Komentarze (21)

Wklejam Wam fragment
Sekret: Twoje ciało z książki pt.
"Sekret"  Rhonda Byrne
Przyjrzyjmy się wykorzystaniu Procesu Twórczego w przypadku tych,
którzy uważają, że mają nadwagę, i chcą zrzucić zbędne kilogramy.
Pierwszą rzeczą, jaką trzeba wiedzieć, jest to, że jeśli koncentrujesz się
na utracie wagi, to będziesz przyciągał konieczność jej utraty, więc
wyrzuć z umysłu ową ?konieczność utraty wagi?.
To główny powód,
dlaczego diety nie przynoszą rezultatów - ponieważ skupiasz się na
utracie wagi, musisz przyciągać jej bezustanną konieczność.
Po drugie, powinieneś wiedzieć, że stan nadwagi został stworzony
poprzez Twoje myśli o tym. Wyrażając to w sposób najbardziej
podstawowy: nadwaga wyniknęła z ?myśli o otyłości?, czy była ona
świadoma, czy nie. Nie można oddawać się ?myślom o szczupłości?
i być jednocześnie grubym.
To całkowite zaprzeczenie prawa przyciągania.
Bez względu na to, co powiedziano ludziom: że mają problemy z
tarczycą, że odznaczają się powolnym metabolizmem, że ich waga jest
kwestią dziedziczną - wszystko to stanowi zasłonę dla ?myśli o otyłości?.
Jeśli zaakceptujesz fakt, że te zaburzenia i nieprawidłowości dotyczą
Twojej osoby, i uwierzysz w to, muszą stać się one Twoim
doświadczeniem, a Ty będziesz nadal przyciągał nadwagę.
Jedną z najpowszechniejszych myśli, przy jakich trwają ludzie, i ja także
przy niej trwałam, jest przekonanie, że o przyroście wagi decyduje
jedzenie. Nie służy Ci ono w najmniejszym stopniu i teraz uważam je za
kompletnie bzdurne!
To nie jedzenie jest przyczyną nadwagi.
To Twoja myśl, że tak jest, czyni jedzenie odpowiedzialnym za nadwagę.
Pamiętaj,
myśli są główną przyczyną wszystkiego, a reszta to ich efekty.
Oddawaj
się myślom doskonałym - rezultatem będzie doskonała waga.
Pozbądź się tych wszystkich ograniczających myśli.
Jedzenie nie może
spowodować u Ciebie przyrostu wagi, chyba że pomyślisz, że tak właśnie
jest.


Buziaczki wszystkim
Ps. Idę na imieniny do kol. Adama i zamierzam jeść z przyjemnością delektując się każdym kęsem.
Lubię jedzonko które szykują inni.

23 grudnia 2012 , Komentarze (25)

Jesssu, wszystko porobione. Teraz czas na wypoczynek.
Ciekawe kto to będzie jadł, he, he.
No jak to kto, no przecież, że goście.

Buziolki świąteczne

Ps. Nie zapominamy, że robiłyśmy to wszystko dla domowników i dla gości.

21 grudnia 2012 , Komentarze (23)


Zgiełk fajerwerków szybko przemija,

pozostaje płomyk " twarz odbita w lustrze znajoma od lat,

może bardziej zamyślona, weź opłatek:

"życzę Ci by Dobro mieszkało w twym sercu"

 pościel żłóbek Maleńkiemu I zanuć kolędę,

                                             raźniej Wam będzie we dwoje.
Buziaczki świąteczne

18 grudnia 2012 , Komentarze (25)

Moja siostrzenica Madzia umieściła na Fejsie fotkę Mieci z młodszą siostrą kiedy były piękne i młode i Miecia jaka chuda !!!!! z napisem:

Coś co sprawia że się uśmiecham :)I to w momencie kiedy chudnięcie  idzie mi jak po grudzie.



Eh, idę powzdychać z żalu za minioną młodością.

Buziaczki od starszej pani.

16 grudnia 2012 , Komentarze (26)

Czuję się dzisiaj jak słoń lub wieloryb tyle, że jemu jest wesoło,
a mi nie do śmiechu.
Czuję się już ociężała, a co dopiero
będzie po świętach?
A do tego koleżanka załatwiła mi 1/4 świni, która dzisiaj przyjechała.
 I ja mam się odchudzać?
W całej chałupie pachnie żarciem. W piątek dojadą wędzone szynki i boczek.
Ratunku!!!!!!
I po cholerę mi to było.A do pracy przedtem uszykowałam sobie owsiankę i warzywka.

Ciekawe, bardzo ciekawe.
Kaszana boska.
Boże ratuj Miecię bo będzie przypominała to
co będzie jadła i żadne pakowanie w mięśnie  jej nie pomoże jeżeli jeszcze gdzieś będzie pakowała.

Buziolki
od lekko przestraszonej perspektywą świąteczną Mieci

15 grudnia 2012 , Komentarze (17)

Siostrzenica Karolina przeszła do II Etapu.

Pomożemy jej klikając lubię to na fejsie

Dziękuję w imieniu Karolinki

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Eo5bFUAuuas

Buziaczki
Ps. Przepraszam, że na razie nie piszę i nie komentuję ale jestem baaardzo zajęta.
Oglądałam wnuczątko w brzuszku na płytce
i słyszałam bicie jego serduszka.
Boskie uczucie.

11 grudnia 2012 , Komentarze (29)

ale jeszcze nie prezenty tylko w mięśnie.
Ja podnoszę na leżąco na ławeczce sztangę ok.21kg, ślubny trochę więcej w końcu jest facetem i do tego jak pamiętacie na baterie ( dzielny chłopak)
Kazał mi spróbować więcej, ale nie dałam rady.

W  końcu po cholerę więcej. Robimy po kilka serii, potem ćwiczenia na nogi, ramiona i brzuszki na ławeczce 4 x 30 czyli 120.

Waga w górę, chyba rosną mi mięśnie, buhaha.

Zobaczymy co wyjedzie z tego pakowania po tygodniu. Albo mi się znudzi, albo wyjdzie z tego bardzo umięśniona Miecia.

Działamy coby później nas nikt nie zapytał..


Buziaczki mocarne