Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasiutek1986

kobieta, 37 lat, Wrocław

157 cm, 87.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 lutego 2010 , Skomentuj

wczoraj skusilam sie na ajerkoniak i wypilam go sobie sporo, ale to za zdrowko Monisi bo miala wczoraj urodzinki:) dzisiaj na sniadanko jajecznice z 2 jajek z cebulka i pieczarkami i 2 kromki grahama z maslem. na obiad mam placki ziemniaczane posypane serem zoltym i gulasz z indyka do tego. z aktywnosci to cwiczenia i 30 minut orbitreka , rozjasnia sie za oknem wiec pewnie jeszcze spacerek bedzie. milego dnia:)

17 lutego 2010 , Skomentuj

dzisiaj 3 dzien jak biore tabletki wspomagajace walke z moimi kilogramami a ja mam wrazenie ze jem coraz wiecej;/ moze to dlatego ze wiecej czasu mam teraz bo mama mi duzo pomaga. na sniadanie platki na mleku, drugie sniadanie to 2 kromki grahama z maslem , szynka, cebulka i przecierem pomidorowym i banan, pozniej jogurt i 3 chlebki ryzowe o smaku serowym a na obiad ryz z udkiem i tarta marchewka z jablkiem. z rana pocwiczylam, na orbitku tez pol godziny i 1,5 godzinny spacer. pozdrawiam

16 lutego 2010 , Skomentuj

dzisiaj na sniadanko zjadlam bulke z maslem, szynka i sosem kanapkowym, wypilam actimela i kawe ze smietanka. na obiad mam leczo z kielbaska i ziemniakami. rano pocwiczylam a wieczorem wskocze na orbitreka i postaram sie pol godziny przebiec, moze wtedy przyjda jakies efekty, tzn jak zmienie pore dnia na bieganie na nim, nocka do kitu, dzien bez spaceru bo ciagle pada deszcz. milego dnia:* w sobote prawdopodobnie na dyskoteke z mezem i znajomymi pojdziemy:) pozdrawiam

15 lutego 2010 , Skomentuj

od dzisiaj zaczelam brac bio-cla z zielona herbata ale zaczelam od minimalnej ilosci, czyli 4 kapsulki dziennie. wczoraj duzo slodyczy a dzisiaj @ prztyszla wiec pewnie wzmorzony apetyt byl dlatego;/ dzisiaj pocwiczylam z rana plus 30 minut orbitreka:) na sniadanie 2 kromki chleba graham z maslem, szynka i kiszonym ogurkiem i actimel i kawa z 2 lyzeczkami smietanki. na obiad bedzie kasza z sosem z serduszek kurzych i kiszony ogorek, milego dnia:)

13 lutego 2010 , Skomentuj

schudlam bardzo malo bo tylko 400g ale zawsze cos, waga dzisiaj pokazala 69,6kg:) nastepne wazenie za tydzien, buziaki:*:*

12 lutego 2010 , Skomentuj

a wiec udalo sie przebiec pol godziny na orbitreku, na drugie sniadanko byl actimel i jablko, a na obiad beda nalesniki z serem i jogurtem, jutro przylatuje mama wiec pewnie caly weekend mnie niebedzie no jedynie jutro z rana wage wam napisze juesli bedzie jakas zmiana. pozdrawiam

12 lutego 2010 , Skomentuj

dzisiaj to zabiegana jestem, jutroprzylot mamy musze poogarniac mieszkanko, naszykowac obiad na dzisiaj i jutro bo pojedziemy na lotnisko to jak wrocimy to zeby cos zjesc, musze lazienke umyc, dzisiaj tylko cwiczylam z rana, na sniadanko 2 kromki grahama z maslem, szynka, serem zoltym i kiszonym ogorkiem i actimel jagodowy, pozniej postaram sie na orbitka wejsc. pozdrawiam aha jutro wazenie i mierzenie, zobaczymy czy bedzie jaskas zmiana. buzki

11 lutego 2010 , Skomentuj

ZJADLAM DZISIAJ 2 PACZKI: JEDEN Z TOFFI OBLANY CZEKOLADA A DRUGI Z DZEMEM, PYCHA

11 lutego 2010 , Skomentuj

witam was:) dzisiaj mialam 2 sniadanka;/ na oba zjadalm po 2 kanapki grahama z maslem szynka, jajkiem, serem zolty, pomidorem, szczypiorkiem, salata i sosem kanapkowym( kanapki byly dosc male), na paczka jeszcze sie nieskusilam bo dopiero wieczorem na zakupy jedziemy a w sklepie byly tylko z lukrem bez zadnego nadziena , na obiad mam ryz w sosie z udkami i marchewke z jablkiem tarta. milego dnia, za 2 dni przylot mamy:)

10 lutego 2010 , Skomentuj

jak dobrze ze juz sroda, jutro tlusty czwartek i napewno cos sie zje zakazanego. dzisiaj 30 minut orbitreka i cwiczenia a na sniadanko 2 kromki chleba z maslem, szynka, serem zoltym, salata , pomidorem i szczypiorkiem. no i kawa ze smietanka. na obiad dzisiak ziemniaki z kalafiorem i mielone z zoltym serem w srodku. w ciagu dnia pewnie jogurt i salatka owocowa. nocka znowu kiepska, malego brzuch bolal a nic nowego mu niedalam, ma rawie 8 miesiec i ciagle jest cos nie tak, a lekarze nam mowi ze wszystko jest wporzadku ale jak czlowiek nieprzespal przez ten czas normalnie ani jednej nocki to widzi ze sie myla. milego dnia:)