1 kg w dół, no dobrze że nie w górę:)
bez specjalnego wysiłku :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (30)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Kobieta mająca ponad 40 lat mająca za sobą kilka zwycięstw, kilka porażek, marzenia, plany na przyszłość, pasje.....
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 24145 |
| Komentarzy: | 245 |
| Założony: | 10 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 13 listopada 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MARTYNKA1970
kobieta, 54 lat, Sosnowiec
164 cm, 75.00 kg więcej o mnie
Postanowienie noworoczne: do końca 2018 - 70 kg
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
..............i znowu do waga do góry
24 października 2014 , Komentarze (2)
..............i znowu do waga do góry,
a było tak pięknie, do puki nie pojechałam na wczasy 
Przytyłam 5 kilogramów z którymi przyszło mi teraz żyć
Mam nadzieję ze do sylwestra 2014/2015 zrzucę to co się nagromadziło.
Nie mam jeszcze planu, ale może dołączę do jakiejś grupy z wyzwaniami, może to mnie zmotywuje .
24.10.2014 godzina 6:00 Waga 69:500 
23 marca 2012 , Skomentuj
Witajcie po długiej przerwie:) coś mnie znowu naszło na pisanie pamiętnika o moim wiecznym odchudzaniu, mniej lub bardziej udanym.
Waga od listopada ubiegłego roku pokazuje tylko o kilogram mniej. Dobrze że nie przytyłam tylko jakoś stoję w miejscu. Na dworze coraz cieplej, będzie więcej spacerków, więcej ruchu na świeżym powietrzu.
Wieczorem upiekę chlebek, zdrowy smaczny po prostu pycha !!!
To nic że na obiad zjadłam słodką bułkę zamiast jakiegoś pysznego dania, ale na kolacje będzie rybka z warzywami......
Waga od listopada ubiegłego roku pokazuje tylko o kilogram mniej. Dobrze że nie przytyłam tylko jakoś stoję w miejscu. Na dworze coraz cieplej, będzie więcej spacerków, więcej ruchu na świeżym powietrzu.
Wieczorem upiekę chlebek, zdrowy smaczny po prostu pycha !!!
To nic że na obiad zjadłam słodką bułkę zamiast jakiegoś pysznego dania, ale na kolacje będzie rybka z warzywami......
10 listopada 2011 , Skomentuj
10.11.11 waga 73kg czyli od ostatniego wpisu przytyłam 4,7kg. ![]()
łatwo się mówi gorzej wykonać, cel nie został osiągnięty, ale się nie poddaję działam dalej. Mój problem polega na tym ze jem nieregularnie i byle co. Nie zawsze jest czas na przygotownie czegoś wartościowego , tylko kupuję coś na szybko byle zaspokoić głód. Dzisiaj od rana jem co 3 godziny jakoś narazie to znoszę zobaczymy jak jutro będzie mi szło. Muszę uaktualnić tabelki z pomiarami - .....dwa kroki do przodu, trzy do tyłu. Biorę ie do pracy.![]()
łatwo się mówi gorzej wykonać, cel nie został osiągnięty, ale się nie poddaję działam dalej. Mój problem polega na tym ze jem nieregularnie i byle co. Nie zawsze jest czas na przygotownie czegoś wartościowego , tylko kupuję coś na szybko byle zaspokoić głód. Dzisiaj od rana jem co 3 godziny jakoś narazie to znoszę zobaczymy jak jutro będzie mi szło. Muszę uaktualnić tabelki z pomiarami - .....dwa kroki do przodu, trzy do tyłu. Biorę ie do pracy.
14 sierpnia 2010 , Komentarze (1)
.........zaglądam tu od czasu do czasu żeby aktualizować swój pasek wagi pozostało mi jeszcze ponad 8 kg do celu. Dziękuję za dobre słowo wsparcia życzę wam powodzenia i wytrwałości w postanowieniach:) ( wiem że czasami to bardzo trudne) 
5 kg za mną!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
13 maja 2010 , Komentarze (2)
5 kg za mną i super !!!
Mam jeszcze kilkanaście do zrzucenia, ale jak tak dalej pójdzie to do lata będę już ważyć 65 a to napewno będzie mnie cieszyć.Najważniejsze że zgubiłam już 5 kg 
24 kwietnia 2010 , Komentarze (1)
Od poniedziałku jestem na diecie proteinowej - jak na razie idzie mi świetnie i najważniejsze jest to że nie chodzę głodna. Może to jest dieta dla mie? Zobaczymy. Ważę się codzienie i widzę że waga pokazuję miej i to jest bardzo motywujące.
25 marca 2010 , Komentarze (1)
.....nareszcie coś się ruszyło - wiosna przyszła to i waga spadła o 1 kg. Wróciłam do pracy, więcej ruchu, mniej dojadana i żeby tak dalej:)
26 stycznia 2010 , Skomentuj
Długo tu nie zaglądałam , ale jak na razie nie mam się czym chwalić. Cały czas walczę ze swimi złymi nawykami , a jest to bardzo trudne, pozatym g dy tylko usiąde przy kompie to maja mała córeczka siada na biurku i niestety nie pozwala mi pisać .
Biorę się za siebie i to już postanowione mam pięć miesięcy na zrzucenie 18 kilogramów i mam ogromną nadzieję że mi się uda !!!!!!!!!!!!!!
14 listopada 2009 , Komentarze (1)
Jestem mamą dwóch dziewczynek , na razie siedzę w domu na urlopie wychowawczym. Przy pierwszej ciąży przytyłam prawie 30 kg , przy drugiej 25 i to oczywiście na swoje własne życzenie, niczego sobie nie odmawiałam , różne smakołyki w siebie pakowałam .... teraz są tego efekty...kilogrammmmmmy ... postanowiłam!!! odchudzę się i musi mi się udac!!! - na razie nie mam sprecyzowanej diety, ale odrzuciłam: białe pieczywo, tłuszcze, i słodycze muszę jeszcze jakoś nauczyć się wypijać ok 1,5 litra wody dziennie a to nie lada wyczyn - jak do tej pory wypijałam za dużo kawy z mlekiem i oczywiście cukrem - masakra. Nie wiem co byłoby dla mnie najlepsze ponieważ jestem nie konsekwentna w postanowieniach - musze się postarać... 