EDIZABA- zobaczyłam Cię dziś i pozazdrościłam :-) ![]()
Ja też tak chcę wyglądać!
Ulubione
O mnie
WSZYSTKO JEST MOŻLIWE..WCZORAJSZE MARZENIA TO DZISIEJSZA RZECZYWISTOŚĆ...chcę dbać o siebie...wtedy będę szczęśliwsza i lepsza dla innych
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 91781 |
| Komentarzy: | 1190 |
| Założony: | 15 lutego 2010 |
| Ostatni wpis: | 7 lutego 2019 |
Postanowienie wakacyjne: Dojsć do wagi 58 kg!!!!!!!! ćwiczyć i dbać o siebie!
Postępy w odchudzaniu
5 czerwca 2011 , Komentarze (3)
jak zmusić się do regularnych ćwiczeń???!!!!!
Ćwiczę 1-2 dni a potem tydzień nic....
1 czerwca 2011 , Komentarze (1)
Po @ mały prezent na Dzień Dziecka- waga pokazała spadek 57,1 kg
Miłego dnia
21 maja 2011 , Komentarze (2)
20 maja 2011 , Komentarze (5)
Jestem mistrzem w planowaniu,konceptualizacji, a potem to mistrzostwo mnie jakoś opuszcza w fazie realizacji...znacie to?
Gdybym się teraz poddała to będzie tylko gorzej i gorzej. Zdecydowanie lepiej chyba jednak podejmować wysiłki, człowiek ma poczucie, że zmaga się ze swoimi słabościami, a to czyni go silniejszym i bardziej odpornym..W myśl tej mądrej zasady podejmuje kolejną próbę licząc na jej zadowalające zakończenie.
MOJE ZASADY
1. Ograniczam słodycze do 2 dni w tygodniu.
2. Przynajmniej 3 razy w tygodniu staram się poruszać przez 30 minut (rower, brzuszki, hula hop, jogging, inne dywanowe ćwiczenia)
3. Nie dopuszczam do powstania większego uczucia głodu (wtedy rzucam się na jedzenie i nie umiem kontrolować, chcę, jak najszybciej zaspokoić głód...)
4. Wprowadzam do menu więcej warzyw i owoców
5. Wpajam sobie permanentnie do głowy, że taki styl życia jest dla mnie najlepszy, najzdrowszy, najprzyjemniejszy, do niczego się nie zmuszam!!!
6. Codziennie zaglądam na Vitalię i robię wpis z aktywności fiz.
