Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Bogna1981

kobieta, 43 lat, Nottingham

167 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 października 2010 , Komentarze (4)

dzis duzo ciastek w przerwach jedno 80kcl ale kurcze jakie smaczne i chicken legend z frytami na kolacje 2500kcl niestety. a jutro zapowiada sie impreza i puste kalorie.w koncu sie troche upije, dawno nie pilam wodki. :)

7 października 2010 , Komentarze (3)

tak. do kawy na drugie snaidanie. a wlasciwie po drugim. 8 ciastek kazde 60kcl. zeby to spalic trza zapierdlaac na biezni godzine. 

dzis na obiad watrobka z jablkiem. juz mi pachnie w kuchni. :))))))
podobno w weekend ma byc ponad 20 st w anglii,wiec planuje wyjazd np do Yorku. lubie to miasto. a mam tylko 50minut autem.
pani krawcowa nie miala z czegoposzerzyc rekawow. zaplacilam bloody 20 £ for nothing. 
odpuszczam sobie jakiegolwiek alteracje na sukni. mam juz to gdzies. jest jak jest, troszeczke przyciasnawo w tych rekawach ale tragedii nie ma. dzis mi sie snilo ze zapomnialam w dniu slubu butow ubrac, w laczkach przyszlam zielonych!!!malo tego, jak juz wszyscy mieli przemawiac, zdecydowalam ze podjade do domu z kolezanka po te buty,no bo niby jak bede tanczyc? ale malucha mialysmy i kurwa tak wolno jechal ze godzine by mi zajelo dojazd do domu po te buty wiec zdecydowalalm ostatecznie zostac w tych laczkach japonkach!!!! to byl koszmar. potem goscie nie przyszli,bo im zaproszen nie powysylalam. wiec z 28 maja mialo sie przesunac na 4 czerwca. koszmarny sen o slubie. :(((((((

6 października 2010 , Skomentuj

dietowo oki. waga 59.9kg
rano pieczywo z serem bialym i dzemem 250

banan,actimel, baton 250

fasoklka po bretonsku z pieczywem i serem zoltym 500kcl

owoce-pomarancze i jablko oraz kisiel goracy kubek 150kcl
 
omlet po grecku z feta i oliwkami 300
 
5 ciastek 300

bylam na silowni zaliczone 600kcl spalone

jestem knackered. bloody knackered. 

5 października 2010 , Komentarze (4)

przez okres. bylo dzis 59.6kg az sie zdziwilam bo duzo slodyczy jem 
wczoraj np lyzeczka zajadalam NUTELLLE ze sloika wieczorem przed snem

dzis lepiej:
pieczywo z mozarella i pomidorem i jogurt na slodziku 300kcl

actimel jogurt z ziarnami 300kcl

knorra puree z boczkiem i cebulka  kilka frytek 300kcl

cztery ciastka wieloziarniste  i kilka emenemsów 500kcl

pieczywo z indykiem i kiwi oraz jogurt 300

baton 220
2000kcl dzis jak nic

3 października 2010 , Komentarze (1)

mimo mzawki w niedzielne popoludnie zmusilam sie i biegalam 40min. przemoknieta poszlam pod prysznic zamiast absy pocwiczyc.uroki jesiennej słoty.

rano naughty: tosty z serem i indykiem. 550kcal

crumpets z nutella razy dwa na cieplo 450 kcal

coda z pieczywem chrupkim i serem, dwa pomidory 400kcal

jogurt lemon curd co-operative 300kcl

owoce 200kcl

spalilam tylko 350kcl
waga 60.4kg niestety

2 października 2010 , Komentarze (2)

miliony kalorii przeleciały przez ma jame oralna i raczej juz sie zresorbowało do krwiobiego. cały ten cykl Crebsa w mitochondriach ktory miliony razy wkuwałam na egzamin z biochemii jakieś 9 lat temu, a z ktorego niwiele pamiętam juz niestety bo to czysta pamieciówka.Biochemia Harpera, ksiega studenta medycyny i weterynarii. sentyment mnie wziąl. no ale powracajac do tematu, szufelką tak nabierałam te słodycze do kartonowego pudelka w kinie. gumaki ciagalki, toffie, rodzynki w czekoladzie, orzeszki etcetera. leciutko 2000kcal jak nic. 
jutro obowiązkowo dres i zapierdal na biegi. 

2 października 2010 , Komentarze (2)

 

1 października 2010 , Komentarze (2)

apetyt mnie dopadł po długim dniu w robocie.

szło dobrze.

pieczywo  z serem bialym i dzemem 250

jogurt i platki 350

puree z brokulami i serem knora 200

maly banan i z ziarnami baton 200 plus czekoladka 200 = 400

mc donald 800?

wiec 2000kcal. 
waga stoi. dobrze ze w gore nie idzie. dam znac ile na czczo po kibelku ktoregos rana. i jak @sie skonczy. narka

30 września 2010 , Komentarze (1)

dzis czwartek mija słonecznie w Yorkshire. zawiozłam suknie i bolero na ew. bridal alteration i do odbiore za tydzien. bedzie w koncu z głowy. profesjonalista da rade.

na sniadanie mleko z corn flakes 400

zupa cebulowa z grzankami-naprawde pyszna 250 i garsc rodzynek 100 

makaron z kurczakiem i piecarkami w sosie knora 500

danio i banan malutki 250 

bulka graham z bialym serem i dzemem na cieplo 300

1800 kcal okolo 
zero activity.

29 września 2010 , Komentarze (2)

rano jajecznica z dwoch jaj, bulka graham z serem 450

banan i jogurt z pltakami 350

zupa fasolowa 500 

czekolada 500kcal, mus czekoladowy 70 i baton z ziarnami 220

2100kcal juz poszlo i nie bylam na silowni. zostalam w pracy dluzej, pada i mialam fryzjera na 3pm.
pada i brzydko
nie wazylam sie boje sie spojrzec prawdzie w oczy