Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubasinska1967

Magiczna noc sylwestrowa niech trwa i niech nigdy się nie kończy. Tańczyłam,piłam,jadłam a po powrocie do domu wiadomo co robiłam aby przywitać godnie Nowy Rok w łóżku...i proszę jaki piękny spadek wagi Polecam wszystkim takie noce niepodobne do innych.

A teraz moja motywacja.

Od roku stałam się niewolnicą wagi,liczenia kalorii,nie ma dnia abym o tym nie myślała. Nasuwa się refleksja,czy tak już będzie przez całe moje życie.?

Jedzenie jest jedną z podstawowych przyjemności życia. Czy przeliczanie je na kalorie i sprowadzanie do nic nie znaczących liczb daje nam przyjemność?

Chciałbym się cieszyć myślą o jedzeniu i rozkoszowaniu się nim zgodnie ze swoim upodobaniem- to moje marzenie,jak i każdego człowieka.

Codzienna kontrola wagi,codzienne przeliczanie tego co zjeść i ile wprowadza koszmar nie tylko dla osób odchudzających się,ale także dla ich rodzin.

A teraz cytat z „Życie bez diety”

==U podstaw naszego życia leży doświadczenie osobiste połączone z wiedzą naukową. Lepiej też zdajmy sobie sprawę z tego,jakie rzeczywiście jest nasze pożywienie,a nie tylko jakie wrażenie wywołuje jego wygląd i jak wpływa na ludzi. Wiemy,jak niszcząco dieta wpływa na ciało i ducha oraz jak odpowiednie odżywianie się i dobra przemiana materii zmieniają samopoczucie==

Pozdrawiam serdecznie

Bilans wagowy mimo ?wielkiego żarcia? 74.8 kg....to co schudłam w tygodniu przedświątecznym nadrobiłam w czasie Wigilii i I dnia Świąt...Najważniejsze jest dla mnie aby utrzymać ową wagę,a jeśli uda się jeszcze stracić kilogram czy dwa, a może i trzy wówczas będzie pełnia szczęścia.

Moje ciało jest boskie,cudowne,przyjrzałam się dziś w wielkim lustrze swemu odbiciu?Otóż: od pasa w górę śmiało mogę już iść na plażę w stroju bikini,natomiast od pasa w dól pozostaje sporo do zrobienia

==Brzuch: fałda ok 4 cm tłuszczu zalega tworząc nieestetyczny worek

==Pośladki: należy im nadać nieco więcej sprężystości

==Uda: to mnie boli najbardziej,ponieważ brzuch i pośladki mogę ewentualnie ukryć pod pancerzem stroju kąpielowego czy bielizny modelującej.

Nadmiar skóry w okolicy pachwinowej na wewnętrznej stronie uda jest po prostu do resekcji,jednak nigdy nie wykonam takiego zabiegu,zamiast niego od dziś zaczynam walkę: masowanie,nawilżanie,ujędrnianie i co tam jeszcze mi przyjdzie do głowy. Obiecuje sama sobie,że lato 2011 ma być rozpoczęte na plaży bez żadnych kompleksów czy zahamowań ze strony mojego ciała.

Znów muszę porozmawiać ze swoim rozumem aby dogadał się z ciałem. Dotychczas tych dwoje żyło w zgodzie i harmonii

CIAŁO POSŁUCHAJ ROZUMU?ROZUMKU POSŁUCHAJ CIAŁA...pięknie proszę

Pozdrawiam poświątecznie

Wyjątkowa kolacja w wyjątkowej scenerii. Potrawy na ten wieczór są smaczne ale kaloryczne jednak stosując zasady racjonalnego odżywiania można je nieco”odchudzić” oraz zmniejszyć przewidziane porcje na talerzu. Ja zamierzam niczego sobie nie odmawiać,zjem zapewne z każdej potrawy łyżkę bądź dwie. Nie dajmy się zwariować i nie przeliczajmy nawet kalorii w opłatku. Od pewnego czasu postępuje w myśl tej maksymy:

„Jeśli wstałeś od stołu z uczuciem głodu - najadłeś się
Jeśli czujesz ze się najadłeś przy stole - to znaczy, ze się otrułeś „

Spokój

W czasie odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych mam bardzo spokojny czas w moim życiu. Dobra rodzina,spokojna,pasjonująca praca zawodowa i wiele innych aspektów życia codziennego ma ogromny wpływ na mój sukces. Jestem przekonana,że łatwiej wprowadzać wszelkie zmiany w życiu gdy nie ma huśtawek nastroju,gdy emocjonalność jest stabilna i wszelkie potrzeby duchowe są zaspokajane w miarę naszych potrzeb.

Pokora

Oj trzeba jej sporo, nigdy nie szaleję ze złości,że coś mi nie wychodzi,ze popełniłam jakiś grzeszek żywieniowy czy waga utknęła w martwym punkcie,przyjęłam,że pokornie muszę czekać i wówczas modyfikuję swój jadłospis czy styl życia. Założyłam,że muszę osiągnąć swój cel i czekam na niego pokornie do lutego11.

Życzę spokoju i pokory