Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pozdrowienia dla Vitalijek w RADIU :):)

będę nad tym myśleć intensywnie;troszkę brzuszka i boczki został hihi;pozdawiam

Ale idziesz do przodu jak burza. I tak trzymaj. Musze wziąśc z Ciebie przykład.

witaj kochana:) widzę ze dobrze Ci idzie;) wspaniale;):) widzę, ze pojawiła sie siłownia:) ach:) super:) dzis dowiedzialam sie co z chemii dostalam...(3)

No tak dzieciaczki. Szczerze - staramy się od ślubu, ale wiesz mimo iż jest się zdrowym ponoć nie tak łatwo o dzieciaczki.Więc kto wie może teraz

az chce sie cwiczyc...:D

chcialam ci podziekowac za slowa otuchy odrazu zrobilo mi sie lzej na duszyczce ze nie jestem sama.a co do lez to ja ich wylalam morze w tym miesiacu ale juz zaczelam sie do tej kwestii przyzwyczajac i na wiele rzeczy i dociniek jestem juz obojetna choc nie bywalo tak wczle na poczatku.jestesmy razem juz ponad 3 lata i wiele przeszlismy al4e mimo wszystko nasza milosc przetrwala nawet najgorsze proby.przesylam moz calusow i sle najleprze zyczenia i pozytywne wiubracja heheh:)

Sprobuj, mam nadzieje, ze rada bedzie pomocna :D A czuje sie i dobrze i zle. Dobrze bo pojadlam DUZO i DOBRZE (hehehe) a zle bo pojadlam DUZO :D Paradox ale co zrobic.. Potem poskakam i zrobie te a6w. Trzymam kciuki za szyjke! I zawsze podziwiam za wytrwalosc na te wszystkie cwiczenia! (skad masz te cwiczenia? robisz je w domu? masz jakies linki? :D) No, milego dzionka zycze! (ps. rozkladam sie po tym zarelku.. oj jak mi dobrze) Buziolki!

Że też chce Ci się tyle cwiczyc! Ja poruszam się do godzinki i już mam dośc... Też stosuję A6W, dziś 4 dzień, a w 11 widac już jakieś efekty?? Pozdrawiam!

ale cwiczyc nie bede z brzuszkiem odrobine lepiej ale nie bede probowal cwiczyc najwczesniej za tydzien...samopoczucie bardzo dobre..jutro mam egzamin i nie chce mi sie uczyc;p

Co do tych ćwiczeń - to sa fajne, choć powtarzanie tych serii może się znudzić, jeszcze w takiej ilości. Mnie z początku najbardziej bolały żebra, ale to chyba dobrze, bo to znak, że mięśnie pracują. Owszem, co do szyi to boli mnie w trakcie wykonywania ćwiczeń, ale to przez to unoszenie górnej części tułowia. Ale spokojnie - damy radę i wytrwamy do końca :)

a Wy?

Szyja boli przy 3 i 4tym cwiczeniu.. ale najwazniejsze (jak to mowila Tamilee): glowe miec pod takim katem zeby zmiescila sie pileczka do tenisa pod broda, tak wiec nalezy pamietac o dobrym kacie.. Nie wolno przechylac glowy do klatki bo wtedy podobno tez kregoslup sie meczy. Sprobuj. Czy widze efekty? Na moj brzuch tak bardzo nie narzekam.. Tluszczu jest max 1,5cm ale chce zrobic te a6w. No efekty sa, jak napinam miesnie to widze zarzezbione lekko ale przypominam: brzuch zawsze mial sliczna rzezbe. Do tego robie 40 brzuszkow codziennie na ukosnej tak wiec nie wiem czy to zasluga a6w czy nie. Jakkolwiek nie zrezygnuje z a6w (w koncu musze sie sprawdzic :)) Pozdrawiam i ulgi w szyjce zycze :D