Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3. Uff, uff!


Cześć Laseczki :)

Padnięta jestem, to był zalatany dzień ;)

Jaka dzisiaj naszła mnie myśl? "Przecież nie jesteś gruba, nie musisz się odchudzać, objedz się". A co ja na to? Nie nie nie! Nie po to złapałam takiego powera, żeby poddać się po dwóch dniach! No i co ja napisałabym vitalijkom? Przecież musiałabym się przyznać. Pogłaskałyby mnie po główce, radziłyby zacząć od nowa... Ale ile razy można zaczynać?



Dzisiejsze menu:

8.00 - muesli, otręby, jogurt naturalny, jabłko

12.00 - kasza gryczana, paluszki rybne, kalafior

16.00 - pomarańcza

18.30 - serek wiejski

Dzisiejsze ćwiczenia: spacero-marsz na uczelnię i z powrotem (z obciążeniem! Laptopem. Czułam, jak mi się stopy mocniej w ziemię wbijają) ; 8 min. pupa, 55 min. stepper, 8 min. stretch.

Buzi, buzi :*
  • sextothebeat

    sextothebeat

    3 kwietnia 2013, 10:15

    Chudzinko, zamiast się odchudzać po prostu szamaj sobie zdrowo, to lepiej brzmi :-)

  • stelza

    stelza

    22 marca 2013, 22:32

    https://app.vitalia.pl/gim7konin?v=app_153284594738391 Proszę swoich znajomych i nie tylko głosujcie na zdjęcie nr 2 klasa na czerwono ID ...dzięki :))))

  • MiLadyyy

    MiLadyyy

    18 marca 2013, 12:27

    oj a ja się poddałam, zaczynam kolejny raz... wiem wiem no właśnie ileż można

  • Madzik2244

    Madzik2244

    9 marca 2013, 21:02

    gratulejszyn;))

  • katien

    katien

    9 marca 2013, 16:02

    warto by zwiększyć ilość jedzonka! Pozdrawiam:)

  • tyskaxxx

    tyskaxxx

    9 marca 2013, 02:06

    ile to tak mniej wiecej kalorii? bo wydaje sie malutko:)

  • Neluniaa

    Neluniaa

    8 marca 2013, 13:06

    Jesz za mało... stanowczo za mało, chyba znowu chcesz napaść na lodówkę..

  • cambiolavita

    cambiolavita

    7 marca 2013, 13:02

    Gratuluje! :)

  • LanaDelRay

    LanaDelRay

    7 marca 2013, 11:47

    kochana jesz zbyt mało. na dłuższą mete wytrzymasz, a potem odezwie się objadanie, musisz dołożyc kalorii do podwieczorku i kolacji!!

  • Madeleine90

    Madeleine90

    6 marca 2013, 23:22

    do godziny 12 okej, ale potem tylko pomarańcza i serek wiejski?:) troszkę mało:)

  • magda112131

    magda112131

    6 marca 2013, 22:48

    pięknie kochana:) dałaś radę!

  • magda112131

    magda112131

    6 marca 2013, 22:48

    pięknie kochana:) dałaś radę!

  • Kamalo

    Kamalo

    6 marca 2013, 20:09

    i super, że się ogarnęłaś. Trzymam kciuki za Ciebie

  • ewcia.1234

    ewcia.1234

    6 marca 2013, 19:35

    Kochana jedz więcej :)

  • Integra

    Integra

    6 marca 2013, 18:59

    więcej jedzenia w drugiej części dnia :) trzymam kciuki żeby nadal było dobrze i zdrowo :)

  • Franczeska1986

    Franczeska1986

    6 marca 2013, 18:42

    zgadzam się z dziewczynami- za mało jesz... dołóż chociażby więcej warzyw, może jakieś orzechy,oliwa z oliwek... kojarzę Twoje wcześniejsze fotomenu- bardzo monotonne...zmień to, to być może tym razem nie zdołasz wygłodzić organizmu...

  • Nikki23

    Nikki23

    6 marca 2013, 17:45

    Miałam naszykowane jabłko na II śniadanie, i wtedy skróciłby się czas śn - ob - pod, ale nie miałam czasu dzisiaj :D

  • Turczynkaa

    Turczynkaa

    6 marca 2013, 17:42

    Po prostu dodaj pełnowartościowe produkty. Gdzie II śniadanko? Może jakiś jogurt naturalny, kanapka? Zresztą twoja silna wola nie oszuka organizmu. On potrzebuje paliwa bo inaczej w końcu znów się zbuntuje ;). Jak rozpisujesz swoje posiłki to dodaj wartościowe rzeczy i bedzie lepiej ;)

  • Nikki23

    Nikki23

    6 marca 2013, 17:29

    Laseczki, ale ja nie potrafię inaczej... Wiem, że jestem zaburzona, ale próbowałam wielokrotnie tradycyjnego MŻ- absolutnie nie potrafię go stosować, bo dzień MŻ zawsze zmieni się w dzień objedzony. Nie znam złotego środka między rygorystyczną dietą a objadaniem.

  • lulukocialek

    lulukocialek

    6 marca 2013, 17:26

    Nie gniewaj sie ale po takim jedzeniu i tak za pare dni badz tygodni dopadnie Cie kompuls