Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O złych nawykach i byciu na diecie. Zasada nr 1.

Świetny wpis i jak bardzo prawdziwy!!!!! Wiem z własnego doświadczenia, jak zaczynam dietę, słyszę tego ci nie wolno, to ci wolno, to od razu mam w głowie wściekłe myśli, buntuję się, wręcz rzucam się na wszystko czego właśnie mi nie wolno i tak to właśnie wygląda,że jestem tutaj gdzie jestem i z taką a nie inną wagą!!

co racja to racja! wiem to po sobie również :-) i też muszę ograniczyć porcje bo ostatni tydzień to taki luźny bardziej był i nic nie spadło.

Takiego wpisu potrzebowałam. Tu i teraz. Od kilku dni marudzę, że chciałabym schudnąć ze 2-3kg jeszcze, ale nie mam silnej woli, żeby odrzucić chleb czy makaron. Lubię jeść. Ale teraz wiem, że nie trzeba z wszystkiego rezygnować. Odnośnie diet, powiem Ci, że kiedyś nie lubiłam salatek, ale podczas diety po prostu pokochałam. Minęło dużo czasu, a ja ciągle zajadam sałatki ze smakiem - kiedyś śmiałam się z osób, które jadły sałatę z oliwą z oliwek - dziś sama to kocham :-) Czy to moje kubki smakowe, czy ciało w końcu pokazuje, czego tak na prawdę chce?, nie wiem. Ale cieszę się :)

... fakt faktem .... zdrowe odżywianie RULES ale ja jak zaczynam wieczorem żreć to końca nie widać... jedzenie wieczorem jakoś tak dziwnie lepiej smakuje ... WTF ? KUBKI smakowe SIĘ WYOSTRZAJĄ CZY JAKI?

jestem za.. jesc wszystko ale mniej:))

Święte słowa!

podpisuje sie rękami i nogami ! :D święte słowaaa ! :):)

Ja jem wszystko tylko mniej i zanim coś kupię czytam etykiety.Odkąd przestałam myśleć o odżywianiu w kategoriach" jestem na diecie" to są efekty :) Każdy musi do tego dorosnąć. Twój wpis powinny przeczytać te wszystkie osoby ,które bez sensu głodzą się i są przekonane,że jak tylko skończą swoją dietę będą mogły bezkarnie się opychać.Trzeba zmienić swój tok myślenia ,przyglądać temu co się wkłada do paszczy a przede wszystkim dołożyć do każdego posiłku warzywa ,które świetnie zapychają żołądek z korzyścią dla organizmu :)

Zgadzam się w 100%, bo przecież dieta to nie tylko etap przejściowy, ale ogólna zmiana w tym co jemy.

No i taka to prawda. Milego dnia :)

no i sama prawda, ja tam niby jestem na SB, ale dzięki temu mam wymówkę, żeby nie jeść makaronów, ziemniaków i ryżu białego, których nie lubię, za to nauczyłam się jeść więcej warzyw :D

dobre myślenie to podstawa:) z tym zajdziesz daleko:))

Dobrze, ze jestes z nami mądra kobieto! Bede namietnie czytac Twoje wpisy:)

No właśnie, czemu te diety takie modne są... :( Jesteś w Ulubionych ;)

Z nieba nam spadlas! :) Vitalia zyskala skarb :)

Ja właśnie nie jestem na diecie, cały czas zdrowo się chcę odżywiać i od kiedy tak robię i siedzę na V to są wyniki. A V daje niesamowitego powera, żałuj, że dopiero tu dołączyłaś :P Zazwyczaj wśród znajomych robi się ścisła grupka dziewczyn z którymi się człowiek bardziej zżywa, ja mam takich ok. 10. Nie słyszałam o tym serialu, chyba też obejrzę o co chodzi.

Super, zastosowałam podobną zasadę i teraz potwierdziłaś słuszność moich decyzji :) - co siła fachowa, to siła fachowa!! :) Ty jako dietetyczka, na pewno masz ogromną wiedzę teoretyczną, ale masz też wiedzę praktyczną - rozumiesz jak trudno wytrwać i być konsekwentnym, co znaczą załamania i wpadki - i to stawia Cię w szeregu wyżej niż te szczuplutkie dietetyczki!!! A serial 2xL polecam :)))

Ciekawe spostrzeżenia.

z niecierpliwością czekam na kolejne wpisy :))

Jak dobrze jest poczytać kogos kto wie o czym mowi bo ma wiedzę nabytą w szkolę ale i z wlasnego doswiadczenia :) Pisz jak najwięcej chętnie skorzystam z rad :) Ja przechodząc na dietę tak wlaśnie zorbiłam jak mówisz, raz w tygodniu mam dzien makaronowy bo uwielbiam makarony ale robie je w zdrowszej wersji i wybieram te razowe lub żytnie ;)