Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O złych nawykach i byciu na diecie. Zasada nr 1.

do takich samych właśnie wniosków doszłam znudzona brakiem efektów odchudzania, po 10 miesiącach odchudzania. Dodam, że odchudzam się po raz pierwszy w życiu i mam do zrzucenia tylko ok.10 kg.

Fajnie się Ciebie czyta :)

To ja chyba od dzisiaj "rzucam dietę" !!! :D Co prawda, to prawda - samo myślenie, że jest się na diecie potrafi zepsuć samopoczucie. W ciągu ostatniego roku za dużo kręciłam się wokół kwestii dotyczących różnych metod odchudzania. Prawda jest taka, że trzeba ogarnąć największe wpadki w swoim menu, a nie cały czas szukać diety "idealnej" i jakoś to będzie ;)

Dobrze powiedziane, jednak ze slodyczy musze zrezygnowac na zawsze (ze wzgledu na stan mojego uzebienia), co jest bardzo trudne, bo jestem uzalezniona :< A serial 2XL polecam :)

super wpis, mowisz ze malo odkrywczy ale na pewno dal mi troche do myslenia :) masz 100% racje. ja wole jesc na sniadanie kanapki albo parowki (oczywiscie najlepszej jakosci) albo cos w ten desen i jak mam zjesc owsianke to czuje sie jakby to byla dla mnie jakas kara... o ja glupia. masz racje. :D zamiast 2 bulek z trzema parowkami zjem sobie kromke razowca z wedlina drobiowa i warzywkami = 2 parowki + kawusia bez cukru z mlekiem i juz jest - 300 kcal bez szczegolnego katowania! uwielbiam cie.

Kiedyś byłam na tych idiotycznych głodówkach i rozwaliłam sobie metabolizm. Teraz zdrowo się odżywiam i mam zamiar tak się odżywiać do końca życia więc to na pewno dobra droga :-) w dodatku tracę tłuszcz, nie mięśnie. Nigdy nie pomyślałabym, że przeczytanie jednej książki wyzwoli mnie od słodyczy i pieczywa. Podziałało i kiedy po raz kolejny odmawiam ciasta, pączka czy kanapki to rozpiera mnie duma, że już się nie truję :-) co do Twojego wpisu to właśnie o tych podstawowych zasadach zapominamy najczęściej. Pozdrawiam cieplutko! :-))))

Świetny wpis. Niby nic nowego, jak napisałaś, ale na co dzień się o tym po prostu nie pamięta- takie to oczywiste. :D

No myślę, że jesteś tu jedną z tych bardziej intrygujących osób, bo nie ma to jak dietetyczka, na portalu o odchudzaniu. Niby oczywiste, ale jednak dobrze sobie przypomnieć takie rzeczy. Sama racja. I wspieram Cie w dalszej walce. ; )))

Widzę punkt o 2XL, czytając wcześniejszy wpis skojarzyłaś mi się z jego główną bohaterką! Super masz ten pamiętnik, trzymam kciuki (:

Bardzo fajny post :) w 100% się z Tobą zgadzam. Staram się teraz stosować metodę małych kroczków i wierzę że bedzie coraz lepiej. Pozdrawiam

masz rację i się z tobą zgadzam w 100%

Własnie takie zmainy wprowadzam, powoli , ale konsekwentnie. To jest banalnie proste, zmienic nawyki zywieniowe, mniej zreć, wiecej sie ruszać i sie tak nie spinac bo ludzi odstraszamy hehehe...pozdrawiam goraco moja dietetyczke.)

i wlaśnie na takiej diecie i kilu innych zasadach schudlam 27 kg, teraz wracam do tego co bylo dobre i wypróbowane by dalej walczyc o siebie - powodzenia zycze !!

popieram ;)

Ja też NIE jestem na diecie. Tylko zdrowiej się odżywiam. I chudnę. Toż to najlepsza metoda. W 100% cię popieram i kibicuje!

Zgadzam się, lepsza zmiana nawyków niż tymczasowa dieta. :) Ciężko nauczyć się umiaru, ale się opłaca!

Mądre słowa :)

100% racji kochana! bardzo żałuje ,że nie poszłam na dietetykę zamiast na chemię :)

Mądrze piszesz i chociaż większość tego już wiemy, warto przeczytać :))

Ja bym dopisała: nie rezygnujcie z chleba i makaronu ale zamiencie je na pełnoziarniste :)