Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zasada nr 18. Węglowodany - co jeść i ile?

Chcialam tylko napisac, ze dzieki twoim postom nie odmowilam sobie podstawowych 30.minutowych cwiczen silowych ani jednego razu- nawet przy okresie. Masz dziewczyno tyle racji, dajesz porcje zarabistych wskazowek i piszesz w bardzo fajny sposob. Bardzo dziekuje, ze dzielisz sie z nami tym wszystkim co sie uczysz. Mam nadzieje, ze szybciutko osiagniesz swoj cel.

Dzięki za wpis, mądry i pouczający ale i dający do myślenia, pozdrawiam

W kilku linijkach tekstu zamieszczasz pigułkę niezbędnych informacji z każdego zakresu. Czytam każdy Twój wpis regularnie i super, że na Vit są osoby, które od strony naukowej potrafią przekazać informacje związane z dietą. Zarówno u Ciebie jak i u Vitalijki kolejnyraz można nabyć sporo informacji w tego podstawowego zakresu żywienia. Może pokusisz się kiedyś o temat związany ze sportem albo ciążą:) Pozdrawiam

ja mam troszke smieszna historie z pełnoziarnistymi makaronami... kiedy jakieś 3 lata temu spróbowałam pierwszy raz plułam tym ,że strach i generalnie przez kolejne 2 lata utrzymywalam że pełnoziarniste są całkowicie niedobre. Nie wiem czy ten rok to kwestia zmiany smaku ,autosugestii czy czego tam jeszcze ,ale jestem w pełnoziarnistych makaronach rozkochana. Oczywiście nie oznacza ,że jem codziennie. Pewnie wychodzi mi tak raz wda razy w miesiącu. Ale zdecydowanie np. spegetti pełnoziarniste jest dla mnie o niebo lepsze niz zwykłe. Uwielbiam wzelkie kasze. Chleb pełnoziarnisty to juz w ogóle. Generalnie to wielbienie białej maki jest jakieś z kosmosu. Mam wrażenie ,że jest spora grupa ludzi która jak słyszy że coś jest zdrowe ze definicji uznaje to za niesmaczne. Ja obalam ten idiotyczny mit w mojej kuchni. Jak przynoszę jakieś przekaski do pracy i koleżnaki chca spróbowac - a zazwyczaj bardzo im smakuje - to częstuje je oczywiscie chętnie ,ale z tekstem " tylko uważajcie ,bo to jest zdrowe" :))

mi to nawet bardziej smakują te pełnoziarniste makarony itp od tych zwykłych :P

lubię ziemniaczki ;D i jem czasem mimo diety dobrze wiedzieć że takie z wody można wcinać bez wyrzutów ;P jak zwykle bardzo przydany wpis ;* :)

Jak zawsze warto przeczytać ;))

Super :D Profesjonalne porady, na temat, który ciężko wprowadzić w życie... A przynajmniej u mnie ;) Traktuję twój pamiętnik jako jedno z tych wiarygodniejszych przekazów wiedzy dietetycznych, bo przecież niedługo będziesz profesjonalistką w tej dziedzinie :D

Ja juz tylko jem zdrowe wegle i powiem szczerze,ze bardziej mi smakuja:):)dzieki za te wszystkie informacje:):)

naprawdę interesujący wpis =)

Napisałam koment do poprzedniego wpisu, a tu już jest kolejny, super. Czasem świadomie jem więcej owoców niż powinnam, ale jak mnie ssie na słodkie to wolę zjeść mandarynkę niż biały cukier. a owsianka jest na każde prawie śniadanie i mi się nie nudzi.

super te wszytskie informacje !!

Och jak dobrze, że napisałaś o ziemniakach. Ja je jem dość często na obiad, oczywiście nie dużo (2 małe ziemniaczki) i niczym ich nie polewam, no może czasem sokiem, który wypłynie z surówki, bądź posypuje przyprawami do smaku. Ale ostatnio smakują mi nawet i bez tego. Kolejny raz dziękuję za te informacje ;)

super info ! naprawde :):*

Bardzo przydatne informacje:) Mam problem z owocami , często jem więcej niż 3 sztuki w ciągu dnia..;/ uwielbiam je:)

Bal był wspaniały :) Wszystko na wysokim poziomie :) Artykuł pierwsza klasa !!!

dziękuję za ważne informacje :)

Kolejny swietny wpis, ja nie moge sie przekonac do brazowego ryzu, dla mnie to guma...ale cala reszta jest super:)a jak Tobie idzie? milego wieczorku:)

Bardzo przydatny wpis ! Kocham wszelkie kasze, makarony razowe, chleb razowy pełnoziarnisty, ryż brązowy, owsianki, otręby, strączkowe, warzywa i owoce. Jednak muszę na nie uważać i skrupulatnie wszystko ważyć, mierzyć, przelczać, bo choruję od prawie 6 lat na cukrzycę typu 1, a tu główną rolę gra kontrola węglowodanów w diecie...

Ciebie powinni zatrudnić do pisania artykułów na Vitalii :)