Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20/138 + moment załamania + dzień owsiankowy

Kazdy ma zalamanie diety czasami, wazne zeby sie nie poddac : ))) à w sklepie z reguly zapominam po co przyszlam i wychodze z calkiem innymi rzeczami, mysle ze to typowo kobiece ; )))

Wierzę w ciebie;**Strona witalia jest świetna motywuje i daje energię do walki, bez niej pewnie dawno bym przerwała:)

Dziekuje za zyczenia imieninowe w imieniu Meza :) Powiedzialam mu, ze znajoma mu sklada zyczenia, ale nie tlumaczylam jaka, bo on nie wie, ze tu pisze. Prosil, zebym podziekowala, takze jeszcze raz dziekuje :)

Dasz radę kochana,będzie dobrze :) każda z nas ma wpadki i słabości,no a przecież zdaża się najlepszym nie ? :)Najważniejsze że wiesz że źle zrobiłaś i dzisiaj dieta owsiankowa ,grunt to determinacja i motywacja :) I Walczymy dalej :*

dasz radę ;) wiara czyni cuda ;)

Dobrze, że skreśliłaś to brzydkie słowo- grunt to pozytywne myślenie i pisanie!

Mi też vitalia coraz częściej pomaga przetrwać na diecie ;) Ta wspólnota, która się wśród nas tworzy to coś niesamowitego i daje ogromną dawkę sił :-)

Ani się waż poddawać! Nie wolno, zabraniam, nie zgadzam się! Mnie na takie napady pomagają zdjęcia motywacyjne, nie tylko fajnych lasek, ale też różne teksty i w ogóle... Nie wiem, może to byłoby też rozwiązanie dla Ciebie? Instagramy, Pinteresty itd. Co do zakupów, to ZAWSZE muszę kupić coś spoza listy :P No. Owsiankę uwielbiam, tak że jak dla mnie możesz wstawiać zdjęcia :) Trzymaj się cieplutko :*

Dasz rade bo my kobiety jesteśmy silnymi stworzeniami tylko musimy w to mocno wierzyć, wpadki zalicza każda z nas ale to jeszcze nie powód do poddania sie:-) Co do zakupów to ja mam to samo :-)

Ja jak wchodzę do sklepu to czasami wychodzę z rzeczami których nie planowałam kupić. NIE PODDAWAJ SIĘ, DASZ RADĘ. A jeden taki dzień jeszcze nikomu nie zaszkodził :)

Myślę, że właśnie weszłaś na dobry trop. Mija 19 dni, więc w organizmie zaczyna się przemiana i zużywanie tłuszczu, a nie wody, bo ta schodzi prze pierwsze 2-3 tygodnie. Poza tym chyba przemawia przez Ciebie huśtawka hormonalna związana z miesiączką. Rada od starszej koleżanki - nie robić zakupów przed okresem, bo są to najczęściej nietrafione zakupy, bowiem w tym czasie raczej nie działamy racjonalnie. Pozdrawiam

Hej Kochana pomysłów na posiłki na vitali znajdziesz mnóstwo- choć wymaga to czasu by je znaleźć i dopasować do siebie. Uszy do góry walczysz dalej! Co do zakupów to ja zwykle tez kupiuje cos nadto lub nie na temat :-)

terapie zakupowe są fajne, a jak kupisz wiecej fajnych rzeczy niż planowałaś to jeszcze fajniej! :D i powiem Ci, że tak to jest typowo kobiece, bo ja też zawsze kupie coś dodatkowo czego nie planowałam :P oh... faktycznie.. załamujemy się przed postem. :( ae nie załamuj się!! zrzucisz te kilogramy w końcu. nie stanie się to od razu, ale jaka bedziesz zadowolona gdy w końcu to nastąpi. :D a jakie my bedziemy z Ciebie dumne :) no własnie, nie możesz się poddawać, bo my w Ciebie wierzymy :P nie możesz nas zawieść :P może zrób tak jak ja? taką listę dlaczego się odchudzasz - powody oraz co zrobisz gdy już schudniesz. ja mam np w powodach: bo chce ładnie wygladać w bikini, bo chcę nosić mniejsze ubrania, itp. powodzenia, trzymaj się kochana ;*

Oj zdaza sie nawet tym najlepszym prawda? Najwazniejsze to po upadku wstac i biec dalej :-)

Wytrwasz :* Najważniejsze to nie oglądać się za siebie :*

Nie możesz odpuścić,to tylko pojedyńczy zły dzień.Walczymy dalej ...

jeden dzien mozna zrzucic na chead day, ale teraz trzeba dzialac dalej :), odszukac w sobie na nowo powody dlaczego sie zaczelo...a(ps, ale monotonne menu faktycznie moze byc demotywujace, moze pokombinuj cos z menu)

Czasami jest załamka ale nie może zostać ;) Walcz, walcz! Powodzonka ;)

Dasz radę. Każda ma takie chwile załamania czasami. Nie poddawaj się. WALCZ !!!

owsianka dobra na wszystko:) a w których to sieciówkach mają te większe rozmiary prócz C&A , H&M i Kapphal które znam?