Dziś wstanelam na wagę rano na czczo pokazała 51,1 kg (158 cm). Moja genetyka nie obdarzyła mnie niestety szczupłym typem sylwetki. Mam koleżankę, która przy takim samym wzroście oraz masie ciała jest chudziutka jak patyk. Kiedyś jak ważylam 57 kg wyglądałam jak pączek w maśle - dosłownie. Kiedyś przeglądalam zdjęcia z wesela mojego kuzyna (15l) byłam taka pyzata :) Na szczęście zrobiłam sobie zdjęcię przy wadzę 57 kg , a później porównałam z 52 kg ! Różnica była kolosalna ! ( Polecam każdemu zrobienie zdjęcia przed rozpoczęciem redukcji wagi)
Powiem wam wczoraj ( dzisiejszy wpis dot. tego co wczoraj zjadłam ) nie trzymałam się ściśle zasad, ale jadłam bardzo zdrowo.
Menu:
10.00 Ś: Duża Activia do picia + 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z pasztetem i ogórkiem kiszonym
13.00 Duża micha sałatki
16.00 2 małe kotleciki mielone + suróweczka
19.00 3/4 dużej michy sałatki z brokułem i jajkiem
Ćwiczenia :
- 40 min rowerek
- 10 min ćwiczenia dywanowe
PS. Jutro zaglądne do waszych pamiętniczków oraz poodpisuje na komentarzyki !
Dziękuje że jesteście!
roogirl
5 stycznia 2016, 22:19Oj ludzie z tą samą wagą i wzrostem potrafią zupełnie inaczej wyglądać. Jest nawet taka strona, na którą kobiety wrzucają swoje foto podając wzrost i wagę i można się porównać, ale nie pamiętam nazwy teraz :/
CherryTea
5 stycznia 2016, 10:19piękny cytat;) podsunęłaś mi pomysł na lunch ;)
MyMadFatDiary22
4 stycznia 2016, 21:23Ach z niskim wzrostem jest tak,że widać każdy kilogram. Chociaż przy mojej wadzę to nawet nie ma o czym mówić xD Jak schudnę 50 kg to dopiero będzie efekt, a zdjęcia to super pomysł. Sama je robię, ale u mnie zanim będzie jakiś efekt wow trzeba poczekać :D
Holly77
4 stycznia 2016, 20:56bardzo grzeczny dzionek! Pozdrawiam :)
giga1
4 stycznia 2016, 20:25Witaj to czekam na dobre rady od Ciebie, a'propos tego złotego srodka;-)
emigrantka230
4 stycznia 2016, 18:06Sama wykonałam takie zdjęcia i teraz czekam, aż będę mogła sobie porównać. Sama świadomość motywuje. No i zdjęcie.... Aż chce się zdrowo odżywiać!
Antonika
4 stycznia 2016, 16:55To może wstaw zdjęcia i ocenimy, czy jesteś "masywna", bo jakoś mi się nie wydaje, ale my kobiety to często jesteśmy bardzo surowe dla siebie i ambitne jeśli chodzi o ciało. Rozumiem, że chcesz ważyć mniej, bo przecież -110 od wzrostu ;) Ja sama przy 157 cm chciałabym ważyć 47 kg, a Ty to właściwie ile? Chociaż wagi 51 kg już nie wstydziłabym się powiedzieć. Na pewno znasz skład swojego ciała i możesz racjonalnie ocenić czy to tłuszcz, czy może mięśnie tyle ważą. Jeśli tłuszcz, to można trochę spalić, a jeśli mięśnie, to znaczy, że jesteś już chuda ;)
czarnaOwca2014
4 stycznia 2016, 15:40Zdjecie to najlepszy bodziec zeby wziac sie za siebie, ale ja mysle ze twoja waga jest super na prawde :)
Monika123kg
4 stycznia 2016, 15:17Zdjęcia nigdy nie kłamią :) życzę powodzenia :)
koper666
4 stycznia 2016, 13:09Mądre słowa :)
DorotkaStokrotka51
4 stycznia 2016, 13:01Aktivia i ogórek kiszony hi hi ,,zjadłaś to jedno p o drugim" wiem że jest też kanapka - ale nie miałaś po takim zestawie wizyty w toalecie?
123czarnula
4 stycznia 2016, 01:30Komentarz został usunięty
123czarnula
4 stycznia 2016, 01:30Na pewno juz niezle wygladasz a jestes bardzo krytyczna w stosunku do siebie ;)
reksio85
3 stycznia 2016, 23:19tak patrzę, waga niska, BMI niziutkie, a Ty jeszcze 3 kg chcesz zjechać. Może lepiej zawalczyć o proporcje ciała ćwiczeniami, zamiast tracić kg? :)
dietetyczkadietuje
4 stycznia 2016, 07:28Próbuje od 4 mc jezdze regularnie na rowerze 4-5 razy w tyg i nic ;/
reksio85
4 stycznia 2016, 11:45no ale ten rower to raczej na spalanie tkanki tłuszczowej a nie na budowanie mięśni...?
KmwTw
3 stycznia 2016, 22:57Chciałabym ważyć tyle co Ty...
zeberka363
3 stycznia 2016, 21:46to z Ciebie już na pewno jest fajny szczuplaczek ;-)
Beata465
3 stycznia 2016, 21:38;Pożyczam Marilyn
lyyna
3 stycznia 2016, 21:06tak trzymaj, ja wczoraj zrobilam sobie zdjecia i mam nadzieje, że bede miała z czym porównywać :D
Minionslover
3 stycznia 2016, 20:54Takie zdjęcia motywacyjne naprawdę dużo dzialaja :) Zawsze fajnie jest spojrzec na to jak wygladalo sie wczesniej i porownac z tym co ma sie w obecnej chwili :D
moniq1989
3 stycznia 2016, 20:50Powodzenia:)