Hej Vitalijki
Czesc dziewczyny kochane 
Pisze do was dzisiaj z bardzo nie fajnym humorem :( waga pol kilo na plus od wczoraj 75.9kg Masakra @ mial przyjsc dzisiaj a tutaj ani widu ani slychu 
Wiem wiem po @ powinno zejsc , ale dziwne to jakies mnie zawsze waga podnosi sie przed a juz w dzien @ czyli dzisiaj waga schodzila tym razem sie podniosla ;( Mimo wcozrajszego popcornu nie przekroczylam mojego limitu kalorii jadlam malo i lekko takze juz sama nie wiem o co chodzi , ale mam zepsuty dzien i nie czuje sie dobrze ;( Wczoraj udalo sie z rana zrobic 8km szybki marsz oraz basen tez zaliczylam. 
Kosmetyczka i nowe hybrydy slicznie wygladaja na zywo
Nastpenie kino i TRANSFORMERS film REWELACJA jest w pierwszej 5 moich filmow 2017 roku 
Nie obylo sie bez przygod siedzimy w kinie jem popcorn film sie zaczyna slychac glowy ale nic nie widac pare osob poszlo to zglosci wrocila menager i powiedzial ze maja problem z ekranem i prosi o cierpliwosc ... po 10 minutach wrocil i okazalo sie ze nie da sie go naprawic i ze przenosza nas na inna sale SUPERSCREEN ktory normalnie jest extra platny bo ekran jest lepszy i siedzenia wieksze i wygodniejsze plus wiecej miejsca na nogi dostalismy takze kupony mozna bylo wybrac albo bilet darmowy na jakikolwiek film lub kupon na popcorn i picie dowolnego wyboru wzielismy z Andre kupony na jedzenie ;) Wykorzystamy nastepnym razem :) Prze to wszystko plany mi sie zmienily bo zamiast do domu wrocic okolo 22 wrocilismy o 23.30 bo byly roboty drogowe ktore zaczely sie o 23 ;/ Takze juz cwiczen nie udalo mi sie zaliczyc :(:(
Kroki kiepsko 14,008
Wszystko jest do d..y ;/
Dzisiaj juz jestem u mamy na 9 kosmetyczka i wypelnienie rzes pozniej zamierzam pocwiczyc wzielam sobie step do mamy i ciuchy sportowe miejsca jest malo takze bedzie ciezko ale musze cos robic bo dostane szalu ;/ kiedys jak widzialam wieksza wage to jadlam wiecej bo przeciez to odchudzanie sie nic nie daje tym razem widze wieksza wage motywacja jest 10000 wieksza bo chce sie pozbyc nadbagazu ;(
Mam nadzieje u was jest lepszy dzien buziaki :* 
S.
pigusia83
24 czerwca 2017, 09:12Wiem co czujesz, zastoje są bardzo demotywujące zwłaszcza jak się człowiek tak bardzo stara jak Ty.Ale wiem że niedługo będziesz miała taki spadek że szok.Pozwól tylko odejśc @...A wogóle to przecież dokonałaś już tak dużo, pomyśl ile już kg zrzuciłaś.trzymam mocno kciuki za spadek!
Barbie_girl
24 czerwca 2017, 10:23dziekuje @ przyszedl dzisiaj i do tego sie wyspalam waga 74.8kg czyli moze bedzie dobrze .... dzieki za mile slowa buziaki :*
luckaaa
23 czerwca 2017, 22:56Przeciez wiesz , ze za chwilke bedziesz miała 74 ... u ciebie zawsze tak jest :)
Barbie_girl
24 czerwca 2017, 10:22dzisiaj 74.8kg @ przyszedl wczoraj zobaczymy jak pojdzie dalej :) dzieki :*
aska1277
23 czerwca 2017, 21:19Pazurki bardzo ładnie się prezentują :) Wagą się nie przejmuj z Twoja aktywnością szybko spadnie :) Buziaki
Barbie_girl
24 czerwca 2017, 10:22mam nadziej ebuzaki kochana :*
mtsiwak
23 czerwca 2017, 20:46Widac ze @ tuz tuz ;)
Barbie_girl
24 czerwca 2017, 10:21wczoraj przyszedl ;)
Hipopotam2014
23 czerwca 2017, 16:21Nie jestem już na tyle odważna żeby ważyć sie przed okresem. Wolę poczekać kilka dni na to niż się załamać. Zresztą mam stara wagę, nie cyfrowa tylko z tarczą i dla mnie zwykle pół kilo nie istnieje. Nie chce innej wagi. nire chce sie zamęczać że mam 300 gram więcej czy mnie bo dostane obłędu. Albo schudłam kilogram albo nie i koniec filozofii.
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 18:15i bardzo dobrze robisz ze sie nie wazysz przed do mnie wlasnie moj przyszedl teraz @: w sumie fajna masz taktyke ja jednak lubie moja wage bo pakzuje wszystko
kasiulec28
23 czerwca 2017, 14:55U mnie drugi dzień 68,1kg także zmienię suwak sobie. A u ciebie przyjdzie @ i będzie po kłopocie! Zobaczysz! :*
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 15:54jak ja bym chciala twoja wage zazdroszcze heh ;) czekamy na koniec @ trzymaj kciuki :*
kasiulec28
23 czerwca 2017, 17:41Pewnie ze trzymam kciuki! Jak zawsze! :*
elewinka1989
23 czerwca 2017, 14:16Moja Droga jeśli będziesz zjadała mniej kcal niż wynosi przynajmniej Twoje Podstawowe Zapotrzebowanie i przy tym tak intensywnie ćwiczyła to niestety ale Twój organizm nastawi się na magazynowanie tkanki tłuszczowej, a nie jej spalanie :( według moich obliczeń Twoje PPM wynosi 1550 kcal, a do tego dochodzi duża aktywność fizyczna. Zjadasz chociaż te 1500 kcal? :) Jeśli mogę coś doradzić to spróbuj zwiększyć ilość kcal (zwróć też uwagę na proporcje makroskładników tj.białka, tłuszczu i węglowodanów)
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 15:53w normalne dni jem 1800-2000 w weekendy zdaza sie i 2500 kcl bo wiecej cwicze :) 1500 mi nie wystarcza za bardzo lubie jescc hehe :):) Wiesz normalnie tak jedzac i cwiczac chudlam ten 1kg na tydzien teraz ten @ zobaczymy jak bedzie po :) dzieki za poswiecenie czasu i rade buziaki :*
angelisia69
23 czerwca 2017, 13:28daj sobie na wstrzymanie,wiem latwo mowic/pisac,ale naprawde na ta wage to BANA powinnas dostac.Rob dalej swoje,moze cos zmien w menu(bron Boze objadaj sie) moze poprobuj rotacje wegli/bialek/tluszczy.to jedna z lepszych metod,nieszkodliwych na zastoje.W dni treningowe wiecej wegli,w dni odpoczynku(kobieto tez musisz odpoczywac) wiecej bialek.No ale przede wszystkim nie smutaj nam sie tu ;-)
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 15:51wiem ze powinnam szkoda ze nie ma elektrowczasow hehe :) nie zamierzam sie objadac to by tylko pogorszylo sprawe ;) zobacze jak z waga po @ ale napewno przeanalizuje na nowo co jem ;) Dziekuje za mile slowa po wizycie u kosmetyczki humor o niebo lepszy :) Buziaki :*
Orzeszek1984
23 czerwca 2017, 13:14uwielbiam Cię czytać bo mimo trosk jestes twarda ze sportem i dietkowaniem;) naprawde dajesz dobry przykład i trzymam kciuki,żeby waga Ci spadła i zeby poprawiło Ci się wtedy z nastrojem;) buziaki
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 15:50musze byc bo wkoncu ta waga ruszy gdybym sie poddala i najadla to by sie ruszyla ale do gory hehe :):):) po wizycie u kosmetyczki czuje sie lepiej ;):) Buziaki :)
sachel
23 czerwca 2017, 11:48Nie uzależniaj humoru od wagi. Wyglądasz ślicznie i z każdym tygodniem szczuplej i tym się ciesz.
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 12:39staram sie, ale czasem waga wygrywa dziekuje za mile slowa i wsparcie :*
agacina81
23 czerwca 2017, 10:58To sól! A sól to zatrzymanie wody. Późno jadłaś ten pop corn, wiec woda Ci sie zatrzymała :) zobaczysz, dziś wysikasz :) herbatki pij :)
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 12:37pije z pokrzywy i juz pomaga :):) teraz to chyba z 5 minut sikalam hahaha :)
Greta35
23 czerwca 2017, 10:42Spokojnie...to tylko hormony...rob swoje i waga napewno spadnie. Stresik nie pomaga. Przytulam :)
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 12:49robie swoje co jak co ale poddawac sie nie zamierzam :):) dziekuje za przytulenie ;):) Buziaki :*
ola811022
23 czerwca 2017, 10:3810 kilo w 3 miesiące - myślę, że to dużo a nie mało. Ja schudłam 10 kilo ale w 7 miesięcy i nie mam wahań wagi w górę (najwyżej zastój). Ważę się raz w tygodniu.
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 12:55wiesz zdrowo jest 4kg na miesiac mnie wyszlo 3.3kg czyli moglam wiecej :) no ale po drodze byl wyjazd do Polski a tam wiadomo pyszne jedzonko ;)
kobietaa22
23 czerwca 2017, 10:29Nie ma się co poddawać, trzeba zacisnąć zęby i przetrwać te gorsze chwile wagowe :) naprawdę warto, już tyle osiągnęłaś także uśmiech na twarzy i do przodu :) Ps. O ogólnym wkurzeniu i irytacji jak waga plata nam figle wiem z własnego doświadczenia także nie jesteś sama :D
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 12:57kochana ja nie zamierzam sie poddawac :):) Takiego zamiaru nie mam ;) raczej pilnuje sie jeszcze bardziej niz zazwyczaj bo wkoncu jutro oficjalny dzien wazenia i zmiana pasak zobaczymy jak bedzie .... milego dnia dzieki za mile slowa :*
Nattiaa
23 czerwca 2017, 10:11Ja chciała do wesela (ide jutro) trochę jeszcze zrzucić a tu wzrost o 0,9 i czuję się napuchnięta super po prostu, musimy zacisnąć zęby i wytrzymać do końca @, a mam za tydzień dopiero a miesiąc temu jak dostałam to zjadłam całą Milkę Oreo hahah obym teraz wytrwała już się boje :(
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 13:00zycze Ci abys wytrwala !! Widze nie tylko u nas dzisiaj na plusie duzo dziewczyn spotkala dzisiaj nie mila niespodzianka ;( bedzie lepiej baw sie dobrze jutro na weselu czekam na fotki :D
Anika2101
23 czerwca 2017, 09:56Hey co to za skutki tu widzę, za parę dni będziesz po @ i waga spadnie. Serio za bardzo się tym przejmujesz. Uśmiechnij się i mniej udany dzień buziaki x
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 13:01wiem pewnie masz racje , wiesz jak u mnie co miesiac to samo placz i lament a potem nagle o dziewczyny mialyscie racje dlatego tak sie wkurzam ze pozwalam wygrywac emocjom zamiast sluchac rozumu chociaz teraz juz po wizycie u kosmetyczki i zrobieniu bwi i rzes czuje sie duzo lepiej ;) Dziekuje i zycze milutkiego dnia xxx
NowaJaPoPorodzie25
23 czerwca 2017, 09:21Kochana tylko się nie poddawaj!! Nawet jeśli jutro będzie na plus to za tydzień będziesz miała duży spadek! :-):Wiem ze łatwo się gada ale i ja czulabym się podobnie jak i Ty na pewno.. Jutro się zważymy i zaczynamy kolejny tydzień walki o szczupłą siebie!!:-* trzymaj się Kochana cieplutko:-*
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 09:25nie mam zamiaru sie poddawac :) co to to nie :) Nawet bym powiedziala jestem bardziej zmotywowana :) wiem ze jutro bedzie na plus wole sie dzisiaj nastawic i jutro chociaz dnia sobie nie zepsuje :) Dzieki za wsparcie kochana buziaki ;*
snowflake_88
23 czerwca 2017, 09:20Wybacz szczerość, ale to trochę żenada robić dramat z takiej pierdoły. Dorosła kobieta powinna zdawać sobie sprawę że istnieje coś takiego jak retencja wody. Ogarnij się w porę bo właśnie takie są pierwsze symptomy zaburzeń odżywiania - obsesja. Ty masz ją na punkcie wagi.
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 09:23dla kogos pierdola a dla mnie nie bo chce fajnie wygladac a nie oszukujemy sie narazie wesolo nie ma :( to zatrzymanie wody trwa duzo dluzej niz normalnie takze sie troszke martwie przejdzie mi
snowflake_88
23 czerwca 2017, 09:33Dla ludzi ze zdrowym podejściem to jest pierdoła, na pewno nie coś co wpływa na dobre samopoczucie lub jego brak. Jeśli masz od kilku miesięcy tendencje spadkową, tzn. chudniesz a masz od czas do czasu zatrzymanie wody to jakie to ma tak naprawdę znaczenie. Serio dziwi mnie że jesteśmy w tym samym wieku i można takich kwestii nie rozumieć. Ludzie mają retencje wody, czy się odchudzają czy nie, naturalna rzecz.
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 09:37dla mnie to by byla pierdola jezeli by trwala tydzien no moze 2 ale 3 to juz jest przesada szczegolnie jezeli ma sie jakis cel i zamiast sie do niego przyblizac to sie czlowiek oddala :(
snowflake_88
23 czerwca 2017, 09:46Ale w sensie 3 tygodnie waga nie spada? Może po prostu masz zastój? Baaardzo dużo ćwiczysz, ruch to oczywiście zdrowie, ale taką ilością i częstotliwością jak u Ciebie możesz sobie tylko zaszkodzić, np. nadnerczom. Poczytaj sobie o wyczerpaniu nadnerczy, jednym z objawów może być zastój albo problemy ze snem.
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 09:54ja spie bez problemu pozatym 30 minut basenu i 30 minut aerobiku dziennie to bardzo malo w porownaniu z innymi plus w tamtym tygodniu mialam 3 dni przerwy od cwiczen takze cialo odpoczelo no nic nie poddaje sie i bedzie dobrze
Marzenka2009
23 czerwca 2017, 09:18Bede Ci kibicowac.Kalorie ok ale moze organizm przeciazony wysilkiem.Jestes bardzo aktywna.
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 09:22wiesz normalnie wszystko bylo ok teraz jakos mi cos sie dzieje no ale przetrwam wkoncu jak by bylo tak latwo schudnac to kazdy bylby chudy :)
Marzenka2009
23 czerwca 2017, 14:24Dokladnie to tak jak obiecuja chudniecie bez diet podczas karmienia piersia .Ja karmie 2 miesiac i nic dlatego postanowilam zbilansowac diete...
Marzenka2009
23 czerwca 2017, 08:59Taki efekt moze spowodowac nadmierne zmeczenie.Codziennie spalasz mnostwo kalorii i malo jesz.To nie jest zdrowe na dluzsza mete.To nie dbanie o siebie tylko katowanie mlodego jeszcze organizmu.Wiem co mowie,mam za soba takie numery.Dlugo trwalo zanim zrozumialam co i jak robic.Obecnie dieta moja to 2000 kcal minimum to 2800 i cwiczenia 4 razy w tygodniu oraz wolne spacery przy ladnej pogodzie.Przeanalizuj wszystko a ja zycze Ci powodzenia oraz zdrowych i trwalych spadkow
Barbie_girl
23 czerwca 2017, 09:07jem okolo 1800-2000 dziennie czyli jak dla mnie to ok ;) w weekendy grubo ponad 2000kcl zdarza sie zjesc takze nie ma zle ;) schudlam 10kg w 3 miesiace czyli nie jakos szybko dzieki za poswiecony czas buziaki