Pamiętnik odchudzania użytkownika:
a_leksis

Przedstawiam wam moje aktualne pomiary.  

Nie zadawalają mnie zbytnio ale od 15 lutego do 27 bedę na obozie sportowym, na którym wycisne z siebie ostatnie poty. :) Trening będą 2 razy dziennie po 2h, czyli zapowiada sie bardzo intensywnie! Co najlepsze, trening będą na świeżym powietrzu. Bieganie po lasach jest czymś wspaniałym sami to sprawdźcie 

Oto dzisiejsze moje pomiary.  

Z bicka akurat jestem zadowolona, ponieważ na obozie chodziłam na siłownie i głownie robiłam barki. :) Nawet czuję, że przybyło mi siły w rękach więc jestem happy  Talia mi spadła! Juupii  No niestety największym problemem jest brzuch. Widzę, że z nim będę miała wielką walkę i mam nadzieje, że wygram ją. Trzymajcie kciuki 

Pozdrawiam 

Cześć Wam :) 

Dzisiaj rano wróciłam z obozu sportowego, na którym byłam 11 dni :) Codziennie miałam dwurazowy intensywny wycisk na tartanie, który trwał tak z 2,5h. Jestem sprinterką, która ma już na swoim koncie całkiem niezłe wyniki ;) W ostatnim wpisie podałam swoje pomiary przed obozem. Jutro jak się ogarnę to znów się pomierzę i sprawdzę czy coś się zmieniło. :) Mam nadzieje, że tak :D Schudłam 1kg !! :D I jak planowałam muszę zakupić skakankę i hula hop. Muszę się za to ostro zabrać, żeby spełnić swoje oczekiwane efekty. Także jutro czekają mnie pomiary i wskoczę na wagę przed śniadankiem. 

Jedzenie na obozie było znakomite. Obiadki przepyszne! Na śniadanie robiłam sobie płatki z mlekiem, a później wcinałam jeszcze dwie kromki chleba razowego z szynką, pomidorkami lub ogóreczkami. No i do tego kompocik z truskawek  

Jeżeli chodzi o takie podjadanie między posiłkami to starałam się jeść jakieś płatki zbożowe lub jakiś owoc. Najczęściej to była nektarynka :) Przyznam się też bez bicia, że zdarzało mi się podjadać na mieście gofry i oscypki :D No ale byłam w typowym turystycznym miasteczku, także chciałam posmakować różnych smaków :) 

Przez ten obóz nie piłam swojej ulubionej zielonej herbatki... :( Aż chyba ją sobie zaraz zaparzę  No to tyle.. :) 

Pozdrawiam 

Moim dzisiejszym śniadaniem o godzinie 11:15 była bułka z masłem i przekrojonymi pomidorami z solą. Wiem wiem... nie powinnam jeść jasnego pieczywa ale niestety nie było ciemnego. Właśnie jestem w trakcie robienia obiadu (13:55) Będzie to ryż parboiled z posiekaną czerwoną i żółtą papryką :) Po obiedzie myślę, że wyskoczę sobie na rower, a po rowerze jadę z mamą na zakupy, także będzie duuużo chodzenia  Niestety nie mam pomysłu co zrobić na kolacje :D Może Wy podrzucicie swoje pomysły, hmm? 

Postanowiłam dziś się zmierzyć. Wydaje mi się, że pomiary nie są jeszcze aż tak bardzo tragiczne. Kupiłam dziś wagę i gdy weszłam do domu, odrazu rzuciłam torbę z zakupami w kąt i sięgnęłam po wage. Byłam w potężnym szoku, gdy na wadze zobaczyłam 63 kg  zawsze trzymałam się wagi stałej, czyli 60 kg. Koniecznie muszę się wziąć za siebie... 

Tu przedstawiam Wam moje pomiary... Możecie dodać też coś od siebie. 

Na zakupach kupiłam jednego wielkiego brokuła na obiad.  Maślanke do picia wieczorkiem i rano, oraz zieloną herbatę do obiadu. Na śniadanie zjadłam dziś 4 jajka na twardo i 3 ogórki przekrojone posypane solą. Na kolację myślę, żeby zrobić jajecznicę. 

Pozdrawiam. 

Witajcie  

W końcu znalazłam chwilę, by spojrzeć w lustro... 

Bardzo sie zesmuciłam, gdy zobaczyłam grubsze nogi wraz z większym brzuchem. Na nogach pojawiło sie 4cm więcej. Masakra po prostu... Na brzuchu już nie pamiętam. Odrazu w mojej głowie pojawiły sie przeróżne ćwiczenia nóg. Przesiedziałam cały dzień w domu przed lapkiem w poszukiwaniu najróżniejszych ćwiczeń. Spodobał mi sie zestaw ćwiczeń z Miley Cyrus (myślę, że kojarzycie) i czekam tylko aż skończy mi sie okres. Niestety podczas okresu moja wytrzymałość jest dosołwnie znikoma jeżeli chodzi o ćwiczenia. Jedynie mogę wsiąść na rower ale to i tak po 2 dniu... Dobra nie ważne :) Także czekam aż przekleństwo sie skończy i zabieram sie ostro do ćwiczeń. :) Do ćwiczeń z Miley dołożę skakanie na skakance i hula hop dla poprawy talii :) Moja wymarzona waga to 55 kg, także będę musiała wycisnąć z siebie ostatnie poty.  Hula hopem ;D mam zamiar kręcić tak z 10 min... Wydaje mi sie, że wystarczy ale to zobaczymy z biegiem czasu ;) I chcę dołożyć też jazdę rowerem w godzinach wieczornych, gdy wszystkie poprzednie ćwiczenia wykonam :) Tak żeby sie zrelaksować i myśleć o następnym dniu.  Myślę, że z dietą problemu mieć nie będę, ponieważ zamierzam wyeliminować wszelkie słodkości i zastąpić je owocami :) No i oczywiście zmnieejszyć liczbę smażonych potraw. Postaram się gotować na parze.  

ZDROWO I FIT !