Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
co u mnie. fotki

Jak ćwiczę?


X- Mel B -nogi i pośladki, Tiffany Boczki
C- callanetics
pl-planki 10 minut z Fitappy
ch.r- chodakowska ramiona
ch- skalpel

Menu z ostatnich dni:

sniadanie: kasza jaglana z pieczarkami +pomidor
obiad: makaron +pomidory z puszki
kolacja: sałatka z grillowanym kurczakiem

-------------------------
śniadanie:owsianka
obiad: filet z mintaja +marchewka z groszkiem
kolacja: twarożek + pomidor
-------------------------
śniadanie:owsianka+orzechy
obiad:2 mace + barszcz z ziemniakiem
kolacja: pierś w papirusie, sałata z jogurtem

---------------------------------------------------
śniadanie: talerz greckiej bez sosu
obiad: buraczkowa z makaronem ; kapusta gotowana
kolacja: twarożek+2 pomidory
---
3 tygodnie bez słodyczy. odstawiłam też cukier
-----
Znów świecę tyłkiem. zdjęcie tym razem z jednej perspektywy. nie po to żeby udowadniać coś niedowiarkom.
dla siebie, by mieć lepsze porównanie.



-----
Pofarbowałam włosy henną khadi i jestem mega pozytywnie zaskoczona. Polecam ją szczególnie osobom, które nie chcą już bardziej niszczyć włosów chemią. Wyszedł mi piękny ciemny brąz
o taka ziołowa papka 0 chemii!