Witajcie !!
Dzień minoł bez zarzutów
posiłki co 3 h dalej działają ![]()
tak wiec
śniadanie 11
Kromka chleba i jajecznica z 2 jajek
II sniadanie 14
Brzoskwinia ufo x 2
Obiad 17
dwa małe pierogi z kapustą i grzybami do tego ogórek i pomidor
Kolacja 20
kromka chleba z wedlina i pomidorem plus brzoskwinia
co do picie to jejuuuu pije i pije i pije dzisiaj wypilam juz 3 litry to spokojnie a jeszcze ile czasuu do mojej pory spania.... ![]()
no i teraz taka piekna pora jak latoooo i te wszytskie pyszności na targach owoce, warzywa.
Ćwiczeniowo to standard ciężarki i brzuszki nic innego nie moge narazie ![]()
Dzisiaj tak króciutko bo dorwałam dzisiaj bardzo ciekawą książke w bibliotece i nie moge sie oderwac !
Kto by powiedział że kiedyś nie lubiłam czytać ![]()
aaaaa i dziękuje wam wszystkim za komentarze !! ![]()
Dobranoc !!
therock
24 lipca 2013, 21:49Kochana ale ten obiad, to troszkę przegięty jest... no i na śniadanko zjedz więcej... wiem, że się boisz że przytyjesz, bo jesteś uziemiona ale nie tędy droga... jedz więcej, proszę cię:)
ewusha
24 lipca 2013, 21:29Aneta, za mało jesz na moje oko. Sprawdź swoją podstawową przemianę materii i nie schodź niżej, bo sobie zrobisz krzywdę. Wiem, że teraz nie masz intensywnego wysiłku fizycznego, ale i na zwykłe czynności potrzeba kalorii... a co czytasz?
Irminkaaa
24 lipca 2013, 20:41Powodzenia, trzymaj się tak dalej:)