Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Super !


Dziś waga miło mnie zaskoczyła :)  Jak na zawalenie całego miesiąca , waga pokazała 66 kg :) Jestem zadowolona , ponieważ myślałam , że zobacze jakieś ; 70 :o lub więcej  !
Ta waga trzyma się od dłuższego czasu , przybył tylko kg , a to malutko jak na miesiąc bez ćwiczeń i diety ( jadłam wszyskto no prawie wszystko ) :)
 Wagi na pasku nie zmieniam , ponieważ niedługo osiągne 65 :) 

Co do komentarzy ; 
Wiem , że mam rozregulowane posiłki ale to tylko dlatego , że o różnych porach wstaje. 
 Nie pracuje, nie chodzę w tygodniu do szkoły , więc nie wstaje o 7/8 rano...
Ale obiecuje , że postaram się to jakoś zmienić :)
Tylko dziś coś poszło nie tak... Nic jeszcze nie jadłam , oprócz 3 kostek czekolady ...


Moje nowe ćwiczenia , które mnie zauroczyły :) Polecam ! ;)


Przed ćwczeniami , 5 min rozgrzewka ;
*Pajacyki 
*Sprint 
*Trucht 

Moja aktywność dziś ;
80 min spaceru z psem 170 spalonych   kcal 
3 kostki czekolady z orzechami = 75 kcal
2 kostki czekolady z truskawkami = 70 kcal 
Razem = 145 kcal 

Całość powtarzamy 3 x , powodzenia !  Buziaki ;** 
  • tynabla

    tynabla

    27 lutego 2014, 10:47

    Oby tak dalej! :)

  • Elizabeth250

    Elizabeth250

    27 lutego 2014, 10:41

    Ja tez Cie rozumiem, bo gdy siedzialam w domu bez pracy przez jakis czas, to tez o niczym innym nie marzylam niz zeby musiec wstac wczesnie rano codziennie, isc do pracy, miec jakas rutyne - bardziej niz siedziec w domu z nadmiarem czasu i spac do pozna :) Wielkie gratulacje spadku na wadze :) Super motywacje

  • eMulina

    eMulina

    26 lutego 2014, 22:23

    chyba zastosuje się do tych ćwiczeń tóre polecasz ;) pozdrawiam :)

  • Seytan

    Seytan

    26 lutego 2014, 21:04

    Ja również gratuję:-) mam takie pytanko widziałam w Twoim postanowieniu że rzucasz palenie/bądź już rzuciłaś;_)? pytam bo ja sama mam z tym problem i już próbowałam wszelkich metod ale nic nie działa - brak silnej woli..

  • ttusia10017

    ttusia10017

    26 lutego 2014, 20:42

    Nawet ulubione programy i seriale dzis nie dzialaja...poprostu energia na dobry dzien i wie czor juz da wno sie wyczerpala za dużo klopotow...z tyym piek...ielnym krajem i urzędami:(

  • majka1507

    majka1507

    26 lutego 2014, 20:40

    a ja jutro pączusia a nawet może dwa obowiązek w zamian nie jem obiadu!!!

  • Tay_Curlyhead

    Tay_Curlyhead

    26 lutego 2014, 20:33

    Gratuluję :)

  • workforit14

    workforit14

    26 lutego 2014, 19:20

    Gdybym ćwiczyła już np. miesiąc to pozwoliłabym sobie na tego pączka czy nawet dwa, a tak to wydaje mi się, że wrócę do punktu wyjścia... :D nie wiem jak to zrobię, ale postaram się nie zjeść i Ty też musisz. na pewno się uda! :)

  • workforit14

    workforit14

    26 lutego 2014, 19:11

    Gratuluję! ;) ;* a ćwiczenia widziałam! :D postaram się zrobić, ale chyba nie dziś, bo po skalpelu moje mięśnie odmawiają posłuszeństwa ;//