A więc tak ;
Pierwszy Dzień Wyzwanie "Smukłe Nogi" - ZALICZONY !
Bilans ;
6.30 - 20 min spaceru z psem
Śniadanie 7.30 - Dwa placuszki marchwiowe 170 kcal + kawa z mlekiem
20 min spacer z psem
II Śniadanie 11.00 - dwa placuszki małe bananowe ok 500 kcal
Obiad 14.00 - pięć pierogów ruskich 435 kcal
40 min spaceru
Podwieczorek 17.30 - Banan + Jabłko + Placuszek marchwiowy razem ok 240 kcal
20 min spaceru z psem
Kolacja - Jeden mały placuszek bananowy jeden marchwiowy ok 270 kcal
Razem = 1615 kcal
Spalonych ok 300
+ ten nieszczęsny Layon ...
Strasznie duży bilans ;c Ajć... jutro będzie lepiej obiecuje ! ;)
Mama zaprosiła na dziś wieczór koleżanki , poprosiła mnie abym zrobiła parę placuszków bananowych ( bardzo jej posmakowały , mnie też ) i właśnie z tego względu ja też jednego zjadłam ;oo
Czeka mnie jeszcze wykąpanie psiaków dwóch , Spartę kąpałam z jakiś miesiąc temu ale Tequilla dawno już nie była , aż widać po sierści .
Plan JESZCZE na DZIŚ ;
*wykąpać psiaków
*brzuszki
*przeczytać kolejny rozdział "ZA WSZELKĄ CENĘ" - świetna książka :)
Troszkę inspiracji i motywacji ! ;)
Dokładnie, wszystko zależy od Nas, więc zastanów się , czy nadal chcesz tylko siedzieć na kanapie przed telewizorem i narzekać na swoje ciało , czy walczyć aby spełnić swoje marzenia ?! Powodzenia !
Dziękuje za motywujące komentarze , za wsparcie i wgl ! JESTEŚCIE NAJLEPSI ! <3
tynabla
8 marca 2014, 18:35Te bananowe chętnie bym wsunęła! :)
neutralnaaa
8 marca 2014, 10:58Jak robisz marchwiowe? ;) jeesli chodzi o menu to za wiele dobrego tu nie widze. kalorie sa wazne jesli jestes na redukcji, ale najwazniejsze sa makrosy a u Ciebie widze same weglowodany. Motywacje świetne;)
ona1991wawa
7 marca 2014, 23:30nie lubie zdjęć dowodowych bo trzeba te ucho odsłaniać i jak pajać się wygląda :)
mirjam
7 marca 2014, 21:12Niezłe te motywacje;)