Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nasz Dzień :)


Hej kobietki :) Dziś jest Nasz Dzień , a w sumie końcówka , więc Wszystkiego Najlepszego , spełnienia wszystkich marzeń i czego tam sobie jeszcze życzycie ! :)

Dziś dzień zaczęłam bardzo późno , bo wstałam po 13 ;oo  a co tam , pozwoliłam sobie ! w końcu moje święto ;D  
Wczoraj ( w nocy w sumie ) wykąpałam psiaki , wyczesałam ,  umyłam podłogę , bo całą zachlapali i siedziałam na fb do 3 w nocy , ponieważ wciągnęła mnie gra Bilard ... ;o

Bilans dziś ;
-Jogurt pitny truskawkowo-bananowy ( 200g ) + jeden banan + pół jabłka + dwie łyżki otręb owsianych  ok 360 kcal
-dwie jasne półki z dwoma jajkami , majonezem i szczyptą soli  ok 620 kcal

Razem = 980 kcal
W ciągu dnia zjadłam 3 kostki czekolady mlecznej  jakieś 100 kcal 
Aktywność ;
Drugi dzień wyzwanie "SMUKŁE NOGI" - ZALICZONY !!! 
90 min   spaceru   -190 kcal  :)


Dzień bardzo przyjemny :)  A powiem więcej , jestem z siebie bardzo DUMNA ! 
Wyszłam ze znajomymi na dwór , oni proponowali piwo , wódkę , słodycze a ja "NIE CHCE" , "NIE MAM OCHOTY" , nawet ściemniłam , że na antybiotykach jestem żeby dali mi spokój :D i dali :) Jest ŚWIETNIE ! 

Teraz grzecznie siedzę w domku , myślę , że powinnam zrobić jeszcze brzuszki i chociaż jedno ćwiczenie z Mel B , może nogi albo pośladki ? :)   dopije kawkę i się zastanowię.

Powodzenia Kochani :*  ;)
  • rusz.w.roz

    rusz.w.roz

    13 marca 2014, 18:51

    Dziękuję :) widzę, że nie tylko ja jestem na antybiotyku :)

  • virginia87

    virginia87

    13 marca 2014, 00:46

    dzieki z podpowiedź co do dresów :) co do menu- pomogłas nie pomogłaś ale jesteś ze mną a to się liczy :)

  • CzterolistnaKoniczynka

    CzterolistnaKoniczynka

    10 marca 2014, 15:51

    Podziwiam silną wolę :) Jeśli chodzi o czekoladę to u mnie na 3 kostkach by się nie skończyło :P Dlatego w ogóle wolę nie zaczynać :P

  • tynabla

    tynabla

    9 marca 2014, 17:15

    To się nazywa silna wola! :)

  • Tay_Curlyhead

    Tay_Curlyhead

    9 marca 2014, 08:01

    Powodzenia :-)

  • iwonaanna2014

    iwonaanna2014

    9 marca 2014, 00:21

    Bardzo mi się podobają Twoje wpisy. Pozdrawiam :)

  • ania821

    ania821

    8 marca 2014, 22:18

    oj ja ci powiem że taki sprzet jest na siłowni na która chodze:) w dodatku za free takze jest git :)

  • infinitylady

    infinitylady

    8 marca 2014, 22:01

    świetny post, oraz świetne menu :) Oby tak dalej! :) Trzymam kciuki