Nowy rok = nowy start
Zrobiłam tabelkę, w której zaznaczać będę dni bez słodyczy, dni z ćwiczeniami fizycznymi oraz dni pracy (mam pracę fizyczną).
Z nowym rokiem zwiększyła mi się ilość zleceń i w większości tygodni będę miała 5 dni pracujących. W pracy muszę się sporo naruszać i napocić więc dobrze dla mnie
Co do ćwiczeń to będę robiła 10 minutówki z Mel B oraz z Tiffany Rothe.
Pod koniec każdego miesiąca będę umieszczać w pamiętniku podsumowanie z aktualną wagą oraz tą właśnie tabelą.
Żeby nie było pięknie to jestem znów chora. Mam zawalony nos i stan podgorączkowy. Do tego wczoraj wracając z pracy tak zmokłam, że mi woda w butach chlupotała
Mam też od 2 dni zakwasy od ćwiczeń z Tiffany Rothe. Dałam radę tylko jeden filmik przejść, ale mam kondycję
Dziś listonosz przyniósł mi nowy portfel. Kupiłam sobie z outletu Jane Norman na ebay'u. Przecena z 16f na niecałe 5f.
Wkurzają mnie tylko te pierdołki przy zamku, za dużo ich i za długie. Coś muszę z tym pokombinować.
Jedzonko:
Motywacje:
misskitten
8 stycznia 2014, 21:08no to super że były efekty.....najważniejsze to poznać zasady, właśnie się wgłębiam w to bo na początku nic nie rozumiałam:-/ ale trzeba zebrać trochę przepisów i działać;-D samo się nie zrobi;-)))) dziś dzień zaliczam na +.... też muszę wrócić do ćwiczeń;-)
mritula
8 stycznia 2014, 01:17Jak miło do ciebie zajrzeć :* Menu jak zwykle wypasione, moja inspiracjo :*
MllaGrubaskaa
7 stycznia 2014, 07:45Świetne motywacje, a menu jak zawsze pyszne ;))
Evcia1312
6 stycznia 2014, 11:03działaj, pozdrowienia
AndzelikaKika
6 stycznia 2014, 00:27Swietne te Twoje motywatory ! Widzac jak inni mogli myslisz MOZLIWE I ZROBIE TEZ :)))
kasiakasia71
5 stycznia 2014, 21:47Tak tak ten świat oszalał
chiddyBang
5 stycznia 2014, 18:39Super portfel i jedzenie jak zawsze ;) Życze dużo zdrowia i takie tabelki to myślę dobry pomysł ;) Jak człowiek sobie zapisuje to się lepiej pilnuje;p
Przy...kosci
5 stycznia 2014, 13:21Dobry pomysl z ta tabelka chyba zmalpuje :) Jesli chodzi o prace to wiem cos o tych wygibasach... Sama robie to samo co Ty, wiec wiem ile trzeba sie nagimnastikowac, by w ciagu 2 czy tez 3 godzin posprzatac mieszkanko :))
agus0709
5 stycznia 2014, 11:09Powodzenia w takim razie w realizacji postanowień !
kcmg25
5 stycznia 2014, 08:43Ja też założyłam sobie tabelkę- 30 dni z Mel B i pielęgnacją codzienną, bo do tego też zawsze brakowało mi systematyczności. Trzymam za nas kciukasy :)
aleschudlas
4 stycznia 2014, 23:12chyba widze najlepsze ciasto świata, sernik :D
tutli
4 stycznia 2014, 23:08Bardzo apetyczne menu :))))
ariss
4 stycznia 2014, 22:58Podoba mi się ten talerz w serducho :D haha, świetny jest! a zawartość talerzyków jak najbardziej również! :D smacznie i zdrowo! tak trzymać i ciągnąć jak najdłużej ;)
marcelka55
4 stycznia 2014, 22:52Masz rację, nowy rok = nowy start :) Tak trzymaj!
euufemiaa
4 stycznia 2014, 22:46Naprawdę mocne te motywacje! :) Jedzonko smaczne. A teraz do dalszej pracy! :)