Moje marzenie styczniowe zrealizowane - widze 7 na wadze ☺️. 78.8 kg to nadal bardzo dużo. Patrząc w lustro widzę gruba babę, ale pamiętam tez że w styczniu ważyłam prawie 8 kg więcej..
post zaczął się dobrze, bez zachcianek i bólu głowy. W pracy biurwy zaglądały w miche i szukały tematu do plotek. We wtorek było ciasto... żeby uniknąć sensacji wzięłam kawałek szarlotki część zjadłam, a kruszonka poszła do śmietnika. Tym samym rozpoczelam wychodzenie i włączyłam inne owoce do jadłospisu. Do wtorku będę powoli wychodzić, bo w środę wracam do Polski😻.
tak wiec nie bylo oczywiscie efektu "wow" w tym tygodniu, ale nie szkodzi. Poza tym stosowałam suplementny (Omega 3-6-9 oraz komplet witamin) więc nie był to nawet post Dr Dąbrowskiej 🫣. Po powrocie z wakacji wdrożę plan postnych czwartkow i piątków ( zaczynajac od czwartku rano do piatku wieczorem). Mysle, ze takim sposobem nie strace wlosow i miesni (jak rok temu po 4 tygodniach postu).
Mirin
20 maja 2024, 09:07Jesteś z siebie zadowolona a to najważniejsze. Gratulacje!
Anni_93
20 maja 2024, 10:55Dziękuję!:)
PACZEK100
19 maja 2024, 18:38Gratuluję 7!
Anni_93
19 maja 2024, 20:54Dziękuję!!🥰
annna1978
19 maja 2024, 07:35Gratuluję 😊
Anni_93
19 maja 2024, 16:11Dziękuję:D
ognik1958
18 maja 2024, 23:41Hmm tez sutosjuje omege 3 bo to dobre na chudniecie ale jest ale jest jeszcze 10 innych czynników tez potrzebnych i wszystkie wazne no i kontrola by byc na minusie w bilansie tj jadło mniej cpm i pilnowac tego codziennie bo to kompleksowe podejscie a nie tam na wyrywki ograniczanie posczegolnych potraw ...mnie to pomoglo i trzymam wzrost mniej sto i jeszcze 10 procent i to od 2 latek powodzenia tomek
Anni_93
19 maja 2024, 16:10Dziękuję za rady, nie wiedziałam nawet że Omega 3 jest dobre na chudnięcie, super:))