Dzisiaj bez zdjęć jedzenia, większość dnia bawiłam się w Excelu. Jakoś mnie ten zbliżający się sierpień zmotywował do zrobienia różnych trackerów, śledzenia pomiarów i generalnego "ogarnięcia życiowego".
I to co powstało:
Na razie taka podstawa, zobaczymy jak mi pójdzie zaznaczanie wszystkiego, czy mi się po paru dniach nie znudzi :) A z czasem będę to udoskonalać :)
Dylematy_z_Szafy
31 lipca 2022, 19:38Lubię tabelki, ale obecnie prowadzę pamiętnik przez aplikację więc mam spore ograniczenia 😊
Ashey
1 sierpnia 2022, 11:04A jaka aplikacja? Ja długo szukałam jakiejś aplikacji, ale zawsze gdzieś jakiegoś minusa znalazłam..
Dylematy_z_Szafy
1 sierpnia 2022, 11:25Vitalia ma aplikacje :) nie trzeba korzystać z laptopa czy przeglądarki na telefonie. Wpisy robię sobie na telefonie w notatniku. Darmowa apka z niebieską ikonką. Wyślę na priv, bo coś mi się tutaj nie chce wkleić link :) tam zapisuję różne rzeczy, łatwo wyszukać coś. Mozna robić kopie. Później tylko sobie kopiuje i wklejam treść na vitalie właśnie korzystając z aplikacji vitalii 😊
Dylematy_z_Szafy
1 sierpnia 2022, 11:25Vitalia ma aplikacje :) nie trzeba korzystać z laptopa czy przeglądarki na telefonie. Wpisy robię sobie na telefonie w notatniku. Darmowa apka z niebieską ikonką. Wyślę na priv, bo coś mi się tutaj nie chce wkleić link :) tam zapisuję różne rzeczy, łatwo wyszukać coś. Mozna robić kopie. Później tylko sobie kopiuje i wklejam treść na vitalie właśnie korzystając z aplikacji vitalii 😊
Ashey
1 sierpnia 2022, 13:07Sprawdzę ten notatnik, dzięki śliczne :)
ognik1958
31 lipca 2022, 09:53Robienie samych zdjeć potraw nic jeszcze nie mówi czy w danym dniu ma sie w bilansie kalorycznym deficyt i sie chudnie czy...☹ wrecz przeciwnie no i ...proporcje pomiędzy przekazem zagwozdek życiowych a znajdowaniem patentów na zwałkę kilogramów. Hmm.... u mnie to był "myk" na zwalenie 40 kg w roczek uff...a potem... utrzymanie tego przez...dyszkę latek czego i to co najmniej koleżance jak ma takowe potrzeby życzę👍
ognik1958
30 lipca 2022, 20:41z tymi tabelkami moim zsaniem dobry kierunek gratulacje ...cóż z Excelem a właściwie z arkuszem kalkulacyjnym googla bo to to samo a posiada ten podprogram każdy bo wszyscy mamy gogla a w nim ....arkusik kalkilacyjny no i kombinuje już od paru miesięcy coś tam modyfikuje....no i mam jakieś tam przemyślenia wypróbowane jak to się mówi w praniu by było to i czytelne i proste i wszystkie te nasze dane sprowadzone do jednej tabeli obrazujące dokonania z tygodnia na tydzień -powodzenia
Ashey
30 lipca 2022, 21:37Ja lubię się bawić w statystki i nie mała frajdę mi sprawiało tworzenie tego :) A zapewne coś jeszcze dodam, jeśli się to sprawdzi. Lubię robić, gorzej z systematycznością żeby to wypełniać :)
ognik1958
30 lipca 2022, 22:19dzieki za odpowiedz a wpadłabyś na moja stronke jak ja to robie ...i to działa bo to mobilizuje do samokontroli by nie tyć a robie to po wsiem i mam wszystko pod kontrola by nie przesadzić trza by było zbierac dane w tygodniu i publikowac np raz na tydzien no i to nie zabawa tylko walka o lepsze ja by być zdrowym i jako tako wyglądać i mieć sposobność do cwiczeń a statystyki to w pracy by mobilizować pracowników by mieli zarobki i firma działała i tam tez statyatystyka rozlicza z sukcesów i osiągnieć i godziwej zapłaty za trud i rezultaty czego i ci życzę Tomek😃👍
Ashey
31 lipca 2022, 09:24Samo dodawanie wpisów na Vitalii mobilizuje. Szczególnie robienie zdjęć posiłków. Jakoś z tyłu głowy zawsze mam, że to zdjęcie trzeba zrobić to głupio będzie wyglądało jakbym wrzucała tam pizzę czy batonika :) Więc i to na pewno zmobilizuje do jeszcze lepszego działania. Od jutra zaczynam zabawę i zobaczymy co z tego wyniknie. Widziałam tabelki, bardzo fajnie wykonane :)
PACZEK100
30 lipca 2022, 20:30Wygląda super !
Ashey
30 lipca 2022, 21:32A dziękuję!
AgniAgniii
30 lipca 2022, 17:01Nie nudzi się.Motywuje🤗
Ashey
30 lipca 2022, 17:02A jakie czasochłonne :D