Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Skakanka powraca?

Skakanie na skakance to przede wszystkim:

• wzmocnienie nóg
• nadanie pośladkom lepszego kształtu
• modelowanie sylwetki
• ujędrnienie całego ciała
• poprawa  sprawności, wytrzymałości, koordynacji ruchowej i kondycji,
• spalanie kalorii, 1 minuta – 15 kcal
• zrzucenie zbędnych kilogramów
• przy ćwiczeniach wykonywanych na świeżym powietrzu, dotlenienie organizmu.

Tak sobie własnie odkurzyłam skakankę i pas neoporowy :) i do dzieła :) co ma być to będzie... tak bym chciała wrócić do biegania ale zimno a mnie coś bierze... pamiętam ile frajdy sprawiało mi bieganie... No nic poczekam aż się ociepli a teraz skaczemy... póki kręgosłup nie boli...