Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy tydzień i nowe postanowienie?

                                       Witajcie Kochani ;) 

             Piszę i chwytam się za głowę, ból potworny.Zastanawiam się co jest powodem?! Pomyślałam,że to może brak słodkiego. Może pogoda tzn wiatr, deszcz a ja pomiędzy nimi. Może mnie przewiało, nie wiem. Sama już nie wiem, jedno jest pewne : głowa mi pęka niemiłosiernie. Staram się nie brać od razu tabletek, jednak tym razem nie czekam aż ból się nasili. No ale ja nie o tym ;)

          Tak jakoś sobie wczoraj pomyślałam,że może przez jakiś czas powrócę do liczenia kalorii. Tzn. będę wpisywała do Fitatu posiłki. Dziś przedstawia się to tak : 

                    Zmieściłam się w limicie kalorii.Nie przekroczyłam ani białka, tłuszcze też w granicach i węgle. Nie wiem ile dni to będzie trwało ;) Chcę sprawdzić, czy takie skrupulatne ( powiedzmy) liczenie zmieni cyfry na szklanej ;) i na centymetrze.  Nie mam teraz okresu, to powinno być w miarę miarodajne :) Zresztą zobaczymy. Do tego zaplanowany marzec bez słodkiego hmmmm to chyba coś powinno ruszyć. 

                      Chwilami mam dosyć, dosyć tak małego spadku...Ale wiecie co ? Nie poddam się, bo wiem,że jeszcze trochę do zrzucenia mam. Wiem też,że nic nie przychodzi lekko, bez walki :) I tak codziennie wstając, jestem z siebie dumna,że stając na wagę nie wiedzę 69,4 kg. Byłam tak blisko 70- tki a teraz jestem coraz bliżej 60-tki hehe No dobra do 60 brakuje mi 4 kg z haczykiem, ale dam radę. 

                        Dziś jest 63 dzień roku, a ja nadal notuję w kalendarzu posiłki, ćwiczę :) Walczę. Tabelka marcowa powoli się zapełnia. Tabelka na miesiąc kwiecień, już gotowa :) Abym się za miesiąc nie rozmyśliła hahahahaha. 

                        Jeśli chodzi o dzisiejszą aktywność to miał być marsz lub siłownia, ale niestety tak jak wspomniałam na samym początku, deszcz i silny wiatr. Pogoda pokrzyżowała mi plany poza domem, ale nie w domu ;) W domu wskoczyłam na orbitreka i pykło 30 minut oraz dodatkowo 15 minut ćwiczeń ( między innymi wymachy, skłony, przysiady) Także łącznie 45 minut aktywności :) Nooo pogoda płata figla ale udało się zrealizować aktywność hihihi i plus dla mnie :) Nie poddajemy się :) Walczymy :) 

                 Aaa to dzisiejsze menu 

ŚNIADANIE ----  2 x chleb słonecznikowy, szynka w galarecie, sałata lodowa

II ŚNIADANIE --- banan, serek homogenizowany truskawkowy i niestety garść czipsów :( 

OBIAD --- pomidorówka z ryżem i gotowane żeberko 

KOLACJA --- ryż na mleku z jabłkiem i cynamonem oraz łyżeczka miodu. 

Wody 1,25 litra

4 dzień bez słodkiego ( oj nie jest lekko, ale wiem,że dam radę ) Trzymam kciuki za wszystkich, którzy także mają takie wyzwanie. Kochani to tylko 27 dni :) co to dla Nas ?!   :) :) Pomyślcie jakie będą korzyści, efekty :) 

Życzę Wam wytrwałości :) Pozdrawiam cieplutko :)