Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu

1 sn.jogurt+muesli =420

2 jajka+pol lyzeczki majonezu 200 kcal

wafel ryzowy 36 kcal

3 kawy po 35 kcal=105

obiad:ziemniaki 100 kcal,pol kielbasy 160,buraczki 40 kcal=300 kcal

podwieczorek:czekolada gorzka 130 kcal

lyzeczka slonecznika 30 kcal

kolacja:makaron 290 kcal,pomidor 20,cebula 10,oliwa z oliwek 90,parmezan 40=430

1 pierog 95 kcal

1746 kcal

jest ok,lekki glod nocny