Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ogóry dobre na wszystko

Od wczoraj paskudnie się czuję. Łapie mnie przeziębienie : wczoraj nie mogłam mówić, gardło mnie nawalało i ogólnie takia rozbita byłam. W związku z tym zero ćwiczeń.

Ale dziś się lepiej poczułam, jeszcze nie w pełni sił,, ale moglam sobie pozwolić na 25 minut w KFO oraz 40 minut na rowerku z obciążeniem. 

Po ćwiczeniach zawsze chce się jeść. Jako że jestem po kolacji, to full żarcia nie wolno. Ale oszukałam przeznaczenie : ogóry kiszone! To tylko 12 kcal w 100 gramach, więc można wcinać i wcinać. Mega zapychają. Dziś sobie dogodziłam i dodałam 2 łyżki musztardy. Też jakoś tam super kaloryczna nie jest, bo 120 kcal w 100 gr. No, czyli zjadłam max 70 kcal spoza "programu". Nie jest źle, ale dużo poćwiczylam. 

A Wy jak oszukujecie żołądki? Oprócz wody i mycia zębów :)