Hej Vitalijki
Jak w tytule jestem zmeczona ten tydzien w pracy daje mi porzadnie popalic 
Ruch zamieszanie masakra ;/ Po pracy bylam taka padnieta , ale sie zmobilizowalam poszlam na basen 30 minut 40 dlugosci i jak wrocilam do domu to wlaczylam YT i aerobic 45 minut zrobiony skonczylam o 22.30 ... KRoki 20.885 
Zjedzone 1740 kcl,
Spalam 5h41 minut.
Waga 79.2kg nadal podwyzszona 10 dni do @ bol kregosplupa sie w zwiazku z tym pojawil i czuje ze prysz sie szykuje zeby mnie powitac jak to zawsze przed @ w tym samym miejscu oczywiscie. Nie przejmuje sie waga jest wporzadku w tamtym miesiacu na 10 dni przed @ mialam ponad 1kg na plusie takze nie panikuje robie swoje pale tluszczyk i gubie cm ;)
Na dzisiaj nic narazie nie planuje zobacze jak bede sie czula po pracy mysle ze basen to napewno bedzie co do aerobiku nie jestem pewna zobaczymy ....
Wczoraj poszlam na chwile na moj stary dzial i kochane dostalam tyle komplementow ze chodzilam z bananem na ustach do konca dnia ;) Nie wdzieli mnie pare tygodni i mowili WOW jak schudlas itd ;) Bylo mi mega milo dostac jeden komlement to juz dobrze a ja dostalam ic hwczoraj conajmniej 10 Mowie do nich bede czesciej do was wpadac hehe ;)
Tak pozatym u mnie nic sie nie dzieje mama mi mowila ze moje rzeczy co zamowilam przyszly do domu takze jutro przywiezie mi do pracy :D Super
Zycze wam milego udanego i slonecznego dnia 
S.
Fitulinka
17 maja 2017, 08:12kurcze kochana jesteś dla mnie mega motywacją do ćwiczeń, ja przez ostatnie chorowanie jakoś nie mogę się zebrać :<
Barbie_girl
17 maja 2017, 09:58dzieki ;):) najgorsza jest przerwa ale jak jest ciag to jest luzik ;)
NowaJaPoPorodzie25
17 maja 2017, 07:07Niestety przed okresem waga szybuje do góry.. u mnie tak samo... Fajnie, że masz już tą 7 z przodu ;)))
Barbie_girl
17 maja 2017, 09:31tak ;( naszczescie dzieki cwiczeniom i diecie narazie caly czas jest tylko +0.300kg normalnie bylo zawsze nawet do 2kg ;/
Barbie_girl
17 maja 2017, 09:57ciesze sie z tyej 7 mega ;):)
annaewasedlak
16 maja 2017, 18:07Ja jak schudłam swego czasu do 73 kg to przychodziły dziewczyny z dołu z przedszkola aby sobie mnie obejrzeć. Pozdrawiam
Barbie_girl
16 maja 2017, 18:13fajnie tak :):) buziaki
sweetnothing0106
16 maja 2017, 17:19Jak zwykle świetnie Ci idzie :) Dużo pływasz, może dołączysz do wyzwania? :) https://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/5105/name/1000-minut-w-wodzie
Barbie_girl
16 maja 2017, 17:25doalczylam mimo ze wyzwanie rozpoczelo sie 7 maja ;):) dodalam tylko czas z niedzieli i z wczoraj :):):) dzieki
VITALIJKA1986
16 maja 2017, 17:14Przy takim spalaniu kcal nie dlugo bedziesz chudzinka jak ta lala:D
Barbie_girl
16 maja 2017, 17:30chcialabym tylko ze ja 2 tygodnie chudne a potem 2 tygodnie zastoj lub lekki wzrost przez @ wredny :D
Shahrazad
16 maja 2017, 13:24omg jakie Ty masz przepiękne oczy i makijaże <333
Barbie_girl
16 maja 2017, 14:13Dziekuje !!! :) Kocham makijaze :)
aniapa78
16 maja 2017, 12:58Komplementy bardzo motywują i miło jak ktoś zauważa zmiany. Nie wiem jak Ty zasnęłaś jak o tej porze skończyłaś ćwiczenia? Ja jestem zbyt pobudzona i muszę ze 3 godz przed snem najpóźniej skończyć.
Barbie_girl
16 maja 2017, 13:20ja przez to ze spie po 4-5 godzin to zasypiam odrazu wlaczam poduszke masujaca i 10.15 minut spie ;) jednak te codziennie 11 godzin w pracy na nogach plus cwiczenia codziennie wymeczaja
Nattiaa
16 maja 2017, 12:31komplementy to najlepsza nagroda za Twoje starania :) W życiu nie zrobiłam takiej aktywności w ciągu dnia z taka ilością snu- twardzielka :D buziaki
Barbie_girl
16 maja 2017, 12:39ja juz sie przyzwyczailam ze tak malo spie w tygodniu jak pracuje ;( jak chce cwiczyc to musze z czegos zrezygnowac i nie bylo wyjscia zostal tylko sen bo pracy nie moge skrocic .... w czwartek pospie dluzeh :):):) buziaki
Tatatiana
16 maja 2017, 12:31Zazdroszczę zapału do ćwiczeń . powodzenia i wytrwałości
Barbie_girl
16 maja 2017, 12:32dzieki :):) Zapal jest bo widze efekty jak cwicze :)
Maarchewkaa
16 maja 2017, 12:13Mnie też komplementy krępują mimo że powinnam być już przyzwyczajona po takim czasie ;D ale cóz, tak już mamy że ciężko nam chyba przyjąć komplement, szkoda że z krytyką tak nie jest ;) odpoczywaj, miłego dnia!
Barbie_girl
16 maja 2017, 12:29mnie krepuja ale i tak je kocham hehe ;) w pracy nie odpoczne ale troszke sie uspokoilo teraz ufff ;)
gracjana090515
16 maja 2017, 12:09Komplementy ważna sprawa... podnoszą na duchu i dodają nowego powera do działania! ;) pozdrawiam
Barbie_girl
16 maja 2017, 12:13dokaldnie ;) milego dnia:)
Anika2101
16 maja 2017, 12:02To dzisiaj odpocznij. Mam nadzieję ,że kiedyś dojdziesz do tych smych wniosków co Joe Wick's i innych mądrych ludzi, że waga nie jest ważna, tylko to jak ciało się zmienia oraz,że wystarczy 20 min Hit treningu dzienie aby zmiany nastąpiły, jednak do tego musi być odpowiednie jedzenie bez tego efekty bedą marne. Życzę Ci aby cię zapał nie opuszczał i abyś osiągnęła swój cel i przedeszystkim go utrzymała. Buziaki kochana x
Barbie_girl
16 maja 2017, 12:11Naszczescie u mnie dietka jest ok ;) pilnuje sie nie podjadam pije wode ;) wiesz ja sie zgadzam z waga patrze na nia bo lubie widzien jak leci w dol ;) ale jak idzie w gore to jzu nie placze jak kiedys nie jem, wiecej bo przeciez dieta i tak nic nie daje takze jest coraz lepiej ze mna ;):) xx
Anika2101
16 maja 2017, 12:19Oczywiście że jest bardzo dobrze u Ciebie. Wiesz masz taką fajną wagę,że możesz patrzeć na tłuszcz jak spada i mięśnie się budują. Jak bym miałam wrócić do ważenia to też bym taką właśnie wagę kupiła. Powodzenia trzymam kciuki bardzo mocno za twój sukces x
Barbie_girl
16 maja 2017, 12:28ja za Twoj tez no i najwqazniesze za zdrowie !:) xx
mmmarlady
16 maja 2017, 11:55Oj komplementy to jest to :) Dają kopa. Jednak nie przesadzalabym z treningami. Jak dostaniesz @ sobie reset bo myślę że to mogą być pierwsze symptomy przetrenowania. Pozdrawiam
Barbie_girl
16 maja 2017, 12:03w piatek bedzie taki prawdziwy reset dzisiaj zobaczymy jak sie bede czula nic na sile ;) slucham swojego ciala ;):) Buziaki
Greta35
16 maja 2017, 11:21Komplementy uskrzydlaja...ale ty na nie ostro pracujesz. Nie ma co sugerowac waga...i ona ulegnie :)
Barbie_girl
16 maja 2017, 11:51musi :) nie ma wyjscia :):):)
Barbie_girl
16 maja 2017, 11:51mam nadzieje u Ciebie ok juz pare dni wpisu nie bylo :D
Greta35
16 maja 2017, 13:43Bywało lepiej...ale ciagle wracam na dobre tory tylko jeszcze ruszyc sie pora :P