Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sroda jest lepiej ...

Hej Vitalijki 

Sroda polowa dnia wreszczcie znalazlam chwilke aby napisac normalnie zapieprz jak nie wiem, ale i dobrze czas szybko leci Ostatni dzien i 3 dni wolnego :):):)

Dzisiaj waga lekko w dol od wcozraj o 0.400kg czyli pokazuje 79.1kg uff oddalam sie od 8  @ za 2 dni wreszczcie dzisiaj poszlam tez do ubikacji zazylam na noc tabletki od mamy na zaparcia  i w pracy rano ruszlo sie hehe ;) 

Wczoraj pojechalismy na basen i sie okazalo ze maja jakies problemy i nie mozemy wejsc ale zesmy sie wkuryli mogli chociaz dac znac ! Napisalam meila z zazaleniem. Dzisiaj mozliwe ze nadal bedzie nie czynne Ja chce moj bsen !! Jezeli dzsiaj bedzie zakmniekte chce isc na paro kilometrowy  spacer bo bedzie slonko swiecic jak wyjdziemy o 18 ;) 22 stopnie suuuuuper ;) 

Wczoraj dieta +5 aktywnosc tez ok Aerobic zrobilam na ogrodzie bo tak pieknie bylo :)

Po cwoczeniach bylam mokra i szczesliwa

Pozniej zaraz jak skonczylam A mowi ze music jechac do Tesco to mowie ok jade z toba bo mam ochote na sniadanko fajne jutro potrzebuje skladniki kupilam takie pysznosci :) Nie mialam wczesniej tych deserow z Alpro wzielam wczoraj na sprobowanie jeden ma bardzo malo cukru i tylko 100 kalori mialam w pracy na pierwszej przerwie pychotka ;):):)  Jogurt tez wzielam pierwszy raz i jest dobry ;) Nalesniki bez glutenu juz kiedys kupowalam jak bylam na diecie i byly u mnie czestym gosciem ;) Batoniki Jodans same orzechy kupilam na sprobowanie mysle ze sprawdza sie dobrze jako snak w dni kiedy mnie nie ma caly dzien w domu ;) 

Pozniej mowie do niego zawiez mnie do lasy zrobie sobie 2km power walk a byla juz 21.40 mowi ciemno zaraz bedzie a ja madra mowie a tam szybko obskocze dziewczyny w polowie drogi zrobilo sie tak ciemno ze masarka balam sie przyspieszylam kroku nie widzialam gdzie ide do auta dotarlam o 22 i mowie niegdy wiecej tak pozno ! A mowi oczywiscie a nie mowiles , ale ja jak zawsze bylam madrzejsza i jemu tez nie pozwolilam ze mna isc bo ja chcialam power walk a nie spacer ;P Nauczka jest ;) Widok jednak byl super zanim zrobilo sie ciemno :P

Aktywnosc na koniec dnia : 22,801 krokow 

Rano wtalam zrobilam sniadanie MNIAM MNIAM MNIAM calosc miala tylko 300 kalori ;):) 

Bede czesciej robila takie sniadanka to napewno :):):) 

Pozatym u mnie nic sie nie dzieje czekam na weelend trzymacjei sie cieplutko ( selfie z rana musi byc hehe )

S.