[url=https://app.vitalia.pl/url]
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (32)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 5942 |
| Komentarzy: | 51 |
| Założony: | 18 stycznia 2010 |
| Ostatni wpis: | 16 listopada 2015 |
Postanowienie wakacyjne: kroki 1. 76kg 2. 74 kg 3. 72kg 4. 70kg 5. 68kg 6. 66kg 7. 64kg.........
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
7 kwietnia 2014 , Komentarze (4)
1.04 było 80,5 kg a dziś 7.04 jest 78,0 kg
2,5 kg w tydzień na minusie wow jestem z siebie dumna kolejne ważenie 14.04 TURBO działa
2 kwietnia 2014 , Komentarze (2)
Dziś mam 2 dzień diety Turbo Spalanie wczoraj waga pokazała 80.5 kg 7.o4 kolejne ważenie zobaczymy ile osiągne dietetyczka powiedziała że na tej diecie do 3 kg tygodniowo muszę to sprawdzić.
Wczorajczy jadłospis
ś: łyżka otrębów,łyżka siemie lniane szklanka jogurtu papryka i ogórek
P: kalafior z hummusem
O: sałatka z kurczakiem + dozwolone warzywa
K: omlet z mozarella
i to tyle a i jeszcze godzina na rowerze
Trzymajcie kciuki za kolejne dni.
Dieta Turbo Spalanie od dietetyczki
19 marca 2014 , Komentarze (4)
Witam
Od piątku zaczynam dietę turbo spalanie na razie jestem na tygodniowym wprowadzeniu do tej diety chciałabym zacząć od 79 kg i podobno na tej diecie chudnie się do 3 kg na tydzień maksymalnie można ją stosować 4 tyg i później tydzień stabilizacji. Trzymajcie kciuki 
Najpiękniejszy prezęt urodzinowy
17 lutego 2014 , Komentarze (10)
Dziś są moje urodziny i dziś waga pokazała 10 kg na minusie od 3.01.2014. Jestem bardzo z tego zadowolona.A przede wszystkim jeszcze bardziej zmotywowana do działania to jest dopiero 1/3 drogi ale tym razem się nie poddam.
Ps. brzuch spadł mi na poziom 6 więc dzięki za rady dają efekty
![]()
![]()
![]()
![]()
zajefajny dzień najpiękniejszy dzień. Już dawno nie miałam tyle pozytywnej energi
Ps. brzuch spadł mi na poziom 6 więc dzięki za rady dają efekty
zajefajny dzień najpiękniejszy dzień. Już dawno nie miałam tyle pozytywnej energiJak pozbyć się tłuszczu wisceralnego??
11 lutego 2014 , Komentarze (4)
Witam Was Kochane
Byłam właśnie u dietetyczki i powiedziała mi że musimy ruszyć z tym tłuszczem wisceralnym czyli brzusznym bo na początku miałam go na poziomie 8 a teraz jest 7 więc niewielka różnica.Muszę zejść co najmniej do 4. Poradźcie mi coś fajnego aby te poziomy spadały w dół. Bo od 3 tygodni dzień w dzień ćwiczę Chodakowską i nic nie spada.
Moja aktywność - spaliłam 0 kcal
7 lutego 2014, Skomentuj
krokomierz,2,0,0,16,1,1391755682
Dodaj komentarz
3 lutego 2014 , Komentarze (5)
Dziś mija miesiąc mojego odchudzania efekt to 7,5kg jest dobrze ale wiem że mogło być lepiej bo przez ostatni tydzień trochę sobie odpuściłam ze względu popierwsze na @ po drugie na męża a po trzecie egzaminy ale wszystko dobrze się skończyło :). Teraz zaczynamy 2 miesiąc więc tak jakby od początku i oby waga w dół. Trzymajcie kciuki. Dziś idę do dietetyczki na kontrolę zobaczymy co ona powie mówiła ostatnio że na tej diecie klijentki chudną maksymalnie 5 kg w miesiąc.
23 stycznia 2014 , Komentarze (5)
Dziś mija 3 tygodnie od początku odchudzania i jest 6.4 kg na minusie. Teraz będzie już gorzej ale nie poddaje walczę dalej. Trzymajcie kciuki. :)
3 stycznia 2014 , Komentarze (5)
Wczoraj wybrałam się do dietetyczki bo już miałam dość moich mini sukcesów i spektakularnych porażek chcę poprostu raz na zawsze pozbyć sie mojej ogromnej nadwagi. Obliczyła mi skład ciała i mój wiek biologiczny wyszło jej że mam 42 lata. Jak to usłyszałam to bardziej się załamałam jak tymi kilogramami. Zrobiłam sobie zdjęcia ale niestety narazie niemam odwagi by je wstawić mo0że jak będą jakieś pierwsze efekty to je wrzuce.
Nrazie napisze jadłospis na dzis
Śniadanie: płatki 5 zbóż z jogurtem
Przekąska: 2 marchewki i kawałek ogórka
Obiad: 1 jajko sadzone ryż brązowy mix sałat
Przekąska: 1 jabłko
Kolacja: twarożek z ogórkiem i rzodkiewką
Ćwiczenia: Skalpel + Skalpel 2
Pozdrawiam i trzymajcie kciuki