Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13-07-2018 Piątek (176)


Dobry wieczór miłym paniom (kwiatek):)

Dzisiaj miałam zabrać się za sprzątanie i na planach się skończyło raz nie miałam ochoty, a po drugie był dzisiaj niesamowicie ciekawy mecz tenisowy Andersona z Isnerem grali prawie 7 godzin, niesamowite, ale też piękny, zacięty mecz (puchar)

No i czas tak beztrosko uciekał, więc nic nie zrobiłam jutro będę nadrabiać.

Na obiad zupa, a jak ona to wiadomo na kolację też i jeszcze mi została na jutro no nie mam umiaru i miary w oku przy gotowaniu zup i ziemniaków chociaż z tymi po ponad 20 latach dałam sobie radę i prawie przygotowuję ich w sam raz po następnych 20u pewnie ogarnę i zupy :D.

Śniadanie    Kawa zabielana bez cukru                 200ml       50kcal

Obiad          Zupa z soczewicą i ciecierzycą            600g     510kcal

                    Pierś z kurczaka gotowana                 100g     151kcal

Kolacja        Zupa z soczewicą itd                           600g     510kcal

                   Kawa zabielana bez cukru                 200ml       50kcal

Razem                                                                               1271kcal

Dzisiaj nie chciało mi się tak pic i wody z herbatką było tylko 1,5l

Przyjemnej nocy(noc) i energetycznego poranka życzę Vitalijkom (kwiatek):)

  • taka^ja

    taka^ja

    16 lipca 2018, 17:56

    Pozdrawiam serdecznie :)

    • Cefira

      Cefira

      16 lipca 2018, 23:04

      :)

  • geza..

    geza..

    14 lipca 2018, 13:14

    Nie lubie sprzatac!..... i na szczescie nie musze;) ....my od 4 lat nie jemy ziemniakow;) kochana a jak tam twoja waga...chyba spada przy tak malej ilosci kcal!!?? ;) pozdrowionka i milego weekendu zycze;) geza

    • Cefira

      Cefira

      14 lipca 2018, 23:15

      No właśnie nie bardzo na tę chwilę mniej tylko 200g. Bardzo lubię ziemniaki pod każdą postacią, więc ich nie rzucę nie ma mowy :)) Dobrej dwudniówki buziaki :)***

    • geza..

      geza..

      15 lipca 2018, 20:39

      :)))♡♡♡

  • Kristina_isia

    Kristina_isia

    14 lipca 2018, 12:24

    a zupka jak trochę postoi to nabiera jeszcze lepszego smaku:):) przyjemnego weekendu życze

    • Cefira

      Cefira

      14 lipca 2018, 23:18

      Czy ja wiem mnie jakoś lepiej taka zupa nie smakuje nawet rosół który uwielbiam. Dziękuję za miłe słowa równiez miłych tych dwóch dni Ci życzę jak i następnych :) Mam nadzieję że zdrówko Ci dopisuje ?

    • Kristina_isia

      Kristina_isia

      15 lipca 2018, 09:42

      dziekuje, ze pytasz ale niestety nie. we wtorek znow do szpitala, w srode ponowna operacja.

  • Semi_

    Semi_

    14 lipca 2018, 10:17

    Nienawidzę sprzątania, prasowania. Ogólnie jestem bałaganiarą eh...

    • Cefira

      Cefira

      14 lipca 2018, 23:20

      Prasowania tez nie lubię ale mogłabym wyprasować komuś cała hałdę ubrań za to żeby ktoś umył za mnie okna :DD

  • karmelikowa

    karmelikowa

    14 lipca 2018, 06:50

    Sprzątanie nie zająć i nie ucieknie ,w sumie to sama mam nic nie zrobione tak ze nie jesteś sama:D :D :D

    • Cefira

      Cefira

      14 lipca 2018, 23:21

      Tak każdego dopada czasem leniwieć no i w kupie raźniej z tym leniwcem :))

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    14 lipca 2018, 06:20

    U mnie też ze sprzątaniem wczoraj było kiepsko, choć nie miałam takiego wytłumaczenia jak Ty:)) Za to dziś pada, czyli dobra aura na takie czynności. Aż mnie naszła ochota na Twoją zupę.

    • Cefira

      Cefira

      14 lipca 2018, 23:23

      No a u mnie świeciło słońce, ale co trzeba było zrobić musiało być zrobione. Zupa była dobra ale nie mojego autorstwa internet to jednak skarbnica wiedzy często bardzo pyszna :)