Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12-07-2018 Czwartek (175)


Dobry wieczór wszystkim kwiatuszkom (kwiatek):)

Jakoś w tym tygodniu dużo podsypiam chyba ta pogoda ma wpływ, nie powiem, by to było nieprzyjemne, ale jak się drzemie 2-3 godziny (spi):D to brakuje czasu na inne sprawy.

W każdym razie  to podsypianie wiecznie trwać nie będzie, więc się chyba wyrobię ze swoimi zadaniami przed urlopem:)

Śniadanie   Kawa zabielana bez cukru             200ml        50kcal

Obiad          Udko z kurczaka smażone              116g      348kcal

                    Ziemniaki                                        190g     146kcal

                    Sos                                                  36g      127kcal

                    Ogórek kiszony                                72g          8kcal

Kolacja        Kasza Trendy Lunch             1 woreczek      326kcal

                    Sos                                                  60g      178kcal

                    Ser żółty                                          15g         52kcal

                    Kawa zabielana bez cukru           200ml         50kcal

Razem                                                                           1285kcal

+          Woda czysta niegazowana + herbatki       3l

Dobrej nocy (noc) przyjemnego poranka wraz z całym dniem  życzę wszystkim Vitaliankom(kwiatek):)

                  

  • geza..

    geza..

    13 lipca 2018, 14:53

    Jak pieknie nas zawsze witasz kochana!!!...widocznie organizm potrzebuje wiecej snu...wiec nie rob sobie wyrzutow i jesli mozesz to podsypiaj!;) Buziolki slodkie przesylam;) geza

    • Cefira

      Cefira

      13 lipca 2018, 23:06

      Staram się przemycić jakieś dobre słowo nam wszystkim :) W sumie to ja jestem śpiochem lubię spać jednak ostatnio to przesadzam :)) Buziaczki Gezuniu :)***

  • numer1233ppf

    numer1233ppf

    13 lipca 2018, 09:56

    Możliwe, że te dni są takie senne. Bo widzę, że kawę pijesz dwa razy dziennie to w sam raz.

    • Cefira

      Cefira

      13 lipca 2018, 23:08

      Kawa nie ma wpływu na mój sen wypiję kawę i mogę się położyć spać po kilku minutach tnę komara ;))

    • numer1233ppf

      numer1233ppf

      14 lipca 2018, 08:05

      To ja mam odwrotnie. Wypije na wieczór kawę, to już pół nocy nie śpię

  • Semi_

    Semi_

    13 lipca 2018, 07:54

    A bo ta pogoda ostatnio albo pada albo upal i tak w kółko

    • Cefira

      Cefira

      13 lipca 2018, 23:09

      Też tak sądzę przyjdą słoneczne dni to śpioch przejdzie :)