No dziś to się nie popisałam... 🤦
Dzionek zaczął się na wolnych obrotach szlafroczek ,kaweczka , eleganckie śniadanko
Około południa na relaksie ,bo dziś dzień tzw. bez dodatkowej aktywności fizycznej ...
Na obiadek chłopakom zachciało się pizzy domowej...
jasne nie ma sprawy zrobię , proszę bardzo... jestem silna, zdyscyplinowana, liczę kalorie , nic mnie nie ruszy, zjem tylko kawałek... 🤦😑🤦
... a nafutrowałam się jak BĄK ...😓
Dacie wiarę ,że śniadanie =485cal
a reszta kalorii na cały dzień poszła na ten mój grzech !!! Oczywiście zapotrzebowanie na dziś przekroczone...
DIETA/ na dozwolone 1900 wykorzystane 2036 cal 😭
ZA KARĘ !!! chciałam się utopić...💦💦
WODA/ 2,25l 💦💦💦💦
ZA KARĘ!!!
(chociaż dziś nie planowałam)
RUCH/ zumba 30min.
KROKI/ 6.572
Niepocieszona jestem... a jutro szklana czeka... Pewnie ona mi "nagada" jeszcze bardziej niż Wy koleżanki...😅
OLIWE
15 stycznia 2021, 20:22Oj tak też tak mam że zwykle zawalam dietę gotując cos pysznego dla reszty. Musze byc najedzona żeby nie popłynąć. Teraz staram sie tak gotowac dla reszty zeby rozłożyć na talerze i zeby wszystko znikło ale nie zawsze sie tak da - zwlaszcza w przypadku pizzy. Moze szklana jutro nie zauważy 😉
CzarnaAgaa
15 stycznia 2021, 20:52Masz rację była to spóźniona pora obiadowa chyba dlatego popłynęłam 😅
aska1277
15 stycznia 2021, 18:36Ja jutro chyba nie wejdę na szklaną... bo @ przyszła
CzarnaAgaa
15 stycznia 2021, 19:37Czasem lepiej się nie wytrącać z równowagi ... niby każda wie że to nie miarodajne kilogramy... ale i tak się denerwujemy 😎
aska1277
15 stycznia 2021, 21:09Prawda
dorotka27k
15 stycznia 2021, 13:28u mnie wczoraj wpadły frytki.... na obiad ale za to kolacji nie jadłam ( za kare)
CzarnaAgaa
15 stycznia 2021, 17:18To zupełnie jak ja za karę ... kolacji nie było i wodą musiałam się zapełniać ...hi,hi
Francuzeczkaa
14 stycznia 2021, 22:47Az tak dużo ponad limit nie zjadłaś, dobrze że tylko na pizzy się skończyło i dalej nie popłynęłaś, brawo 👏 trzymam kciuki za ważenie 🙂
CzarnaAgaa
15 stycznia 2021, 10:01Dzięki 🤗
eszaa
14 stycznia 2021, 21:44no trudno,stało się. Troche odkupiłas winy dodatkowym ruchem, jutro bedzie wzrost na wadze po weglach, ale to szybko zejdzie. Popraw korone i do przodu
CzarnaAgaa
14 stycznia 2021, 22:00Poprawiona Dzięki 🤗
Szkotka116
14 stycznia 2021, 21:08Ups, zdarza się. Najważniejsze, żeby teraz się szybko pozbierać i nie odpuścić sobie na przykład całego weekendu.
CzarnaAgaa
14 stycznia 2021, 22:00Nie odpuszczę słowo 🤞
annaewasedlak
14 stycznia 2021, 20:59Bywa ale jutro będzie lepiej. Pozdrawiam
CzarnaAgaa
14 stycznia 2021, 21:59Dzięki 🤗