Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wesele + ćwiczenia z ostatnich dni :)

wesele było piękne :D świadek był dupa i przez to biegałam cały czas ale za to nie spiłam się i na następny dzień nie miałam kaca ;) oby 13 piątek był jak najszczęśliwszy dla pary młodej!

ćwiczenia jakie robiłam w ciągu ostatnich dni:

sobota, 14 wrzesień:
8 min buns
8 min abs
agrafka x100 (uściśnięć)
mostek x50
wymach w tył ze zgiętym kolanem x30 (na każdą nogę)

niedziela, 15 wrzesień:
wspięcia na palce (w pracy ;)) x70
wymach w tył ze zgiętym kolanem x35 (na każdą nogę)
wymach w bok ze zgiętym kolanem x10 (na każdą nogę)
mostki x160

poniedziałek, 16 wrzesień:
8min abs
wymach w tył ze zgiętym kolanem x40 (na każdą nogę)
wymach w bok ze zgiętym kolanem x15 (na każdą nogę)
mostek x165
agrafka x110 (uściśnięć)

wtorek, 17 wrzesień:
skalpel
ale jeszcze coś dodam ;)