sylwester mega udany :D bawiliśmy się do 6 :)
trochę mi pupa zmarzła bo bardzo dużo biegałam na dwór palić :/ a jak to zawsze dyskusje przy papierosku więc dużo się wystałam...
w sylwestra nie ćwiczyłam :/
ale za to od wczoraj robię squat challenge :)
pump it!!!
trochę mi pupa zmarzła bo bardzo dużo biegałam na dwór palić :/ a jak to zawsze dyskusje przy papierosku więc dużo się wystałam...
w sylwestra nie ćwiczyłam :/
ale za to od wczoraj robię squat challenge :)
pump it!!!
dzień 7/113
(dzisiaj-łącznie zrobione- ilość założona)
50 - 250 - 10 000 mostków
85 - 285 - 10 000 hydrantów na każdą nogę
80 - 280- 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
2500 - 4600 - 100 000 kroków na stepperze
10 - 25 - 1000minut z agrafką
squat challenge 2/30
muszę przyśpieszyć tempo z ćwiczeniami :/ zostało mi 106 dni i jeżeli chcę wykonać plan w całości to codziennie muszę robić ok. 92 mostki, hydranty i kick-backi, 900 kroków na stepperze oraz ok. 9min dziennie agrafki :)
tak w ogóle w sylwestra zmierzyłam się by wiedzieć jak "duża" wkraczam w nowy rok :)
waga: 56kg
wzrost: 162cm
biceps: 24
piersi: 85
talia: 61
brzuch (pępek): 75
biodra: 84
udo: 51/51
łydka: 35/35
małe, motywacyjne porównanie:
(lewa 2011r.,prawa 2013r.)
![]()
(dzisiaj-łącznie zrobione- ilość założona)
50 - 250 - 10 000 mostków
85 - 285 - 10 000 hydrantów na każdą nogę
80 - 280- 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
2500 - 4600 - 100 000 kroków na stepperze
10 - 25 - 1000minut z agrafką
squat challenge 2/30
muszę przyśpieszyć tempo z ćwiczeniami :/ zostało mi 106 dni i jeżeli chcę wykonać plan w całości to codziennie muszę robić ok. 92 mostki, hydranty i kick-backi, 900 kroków na stepperze oraz ok. 9min dziennie agrafki :)
tak w ogóle w sylwestra zmierzyłam się by wiedzieć jak "duża" wkraczam w nowy rok :)
waga: 56kg
wzrost: 162cm
biceps: 24
piersi: 85
talia: 61
brzuch (pępek): 75
biodra: 84
udo: 51/51
łydka: 35/35
małe, motywacyjne porównanie:
(lewa 2011r.,prawa 2013r.)
Nesca85
3 stycznia 2014, 13:16cudnie
takaja27
3 stycznia 2014, 12:30Bardzo ladnie
Julia551
3 stycznia 2014, 11:57Super;)
patuniarex225
3 stycznia 2014, 08:35cudnie oby tak dalej :)
parafina86
3 stycznia 2014, 07:35bRAWO! W SAM RAZ WYGLĄDASZ....
martini244
3 stycznia 2014, 02:03Duza roznica-brawooo;)
Dystynkcja23
3 stycznia 2014, 00:15rewelacja! ogromne gratulacje i trzymam kciuki! :0
SandyCastle
3 stycznia 2014, 00:03woow piekna zmiana !
navybluee
2 stycznia 2014, 23:25Jest pięknie! ;D hm, chyba też zabiorę się za squat challenge :) Zawsze coś a pupka się wyrabia :)
Kasik19933
2 stycznia 2014, 21:39ŁAŁ,Jaka różnica!!!
aaaotoja
2 stycznia 2014, 21:13Boska roznica!
Milena.milena1
2 stycznia 2014, 20:45Piekna roznica :-)
iwona.xxxyyy
2 stycznia 2014, 20:14no, no:) piękna jesteś:)
iggylove
2 stycznia 2014, 20:07super, gratuluje:)
aleschudlas
2 stycznia 2014, 19:37super ;)
bella1984
2 stycznia 2014, 19:36Pieknie - motywujesz :)
Karo8912
2 stycznia 2014, 19:35Zazdroszczę!
Jasey
2 stycznia 2014, 19:21Ale laska, gratuluję!
Blackfield
2 stycznia 2014, 19:18Gratuluję przemiany.Pięknie wyglądasz! :)
doremifasolaa
2 stycznia 2014, 19:18ale świetna zmiana mam nadzieje ze ja u siebie tez w końcu taką zobaczę ;)