Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#29, 30. podsumowanie miesiąca.


Minął miesiąc odkąd zaczęłam dietę. (inne odżywanie?) 🤷‍♀️ Coraz bardziej picie wody wchodzi mi w krew i po prostu chcę ją pić. Co jest dla mnie naprawdę ogromnym sukcesem.
W ciągu tego miesiąca pozbyłam się 5,9kg, prawie 6kg! Jest to ewidentnie sukces z którego jestem zadowolona. Widzę i czuję różnicę. 😀 Jestem z siebie dumna i chcę walczyć dalej!
Choć dziś miałam nie odpartą chęć jedzenia wszystkiego co mi się na patoczy i przypełźnie. (jestem trzy dni przed @). 🤪🐷😈

Wczorajszy dzień był na biegu w pracy.
Nie dałam rady nawet zapisać co zjadłam.
było to mniej więcej tak:
1.kawa z mlekiem i miodem
2. sałatka (szynka, ser, kukurydza, ogórek kiszony, majonez) i chleb graham 1,5 kromki.
3. banan
4. po raz drugi sałatka z pieczywem. (to co na zdjęciu podzieliłam na dwa posiłki)
5. zupa grzybowa, chleb graham
1lwody!

kalorie - 1726

Dziś natomiast wyglądało to tak:
1. kawa z mlekiem i miodem, ciasto orzechowe.
2. kiełbaska z indyka z wody, chleb graham.
3. gotowany kalafior z bułką na maśle, mizeria na jogurcie
4. znów ciasto orzechowe.
5. chleb graham z szynką z indyka, serem, pomidorem i cebulką.
woda.

kalorie - 1888




day 29, 30.
waga - 90,6kg.
ważenie we wtorek i piątek.
  • cudmalinka

    cudmalinka

    15 marca 2021, 12:58

    6kg to super efekt! Brawo 🙂 apetycznie u ciebie, chyba też w tym tygodniu zafunduje sobie kalafior z bułką 😀 mam u Ciebie inspirację😊

    • DirtyIzz

      DirtyIzz

      15 marca 2021, 13:14

      Ja po prostu uwielbiam, a dodatkowym plusem jest to ze jest to mało kaloryczny obiad. 😉 takze mozna sobie wtedy pozwolić np na jakiś kawałeczek ciasta 😁

  • dorotka27k

    dorotka27k

    15 marca 2021, 12:35

    spadek naprawdę rewelacja gratulacje działaj dalej;)

  • aska1277

    aska1277

    14 marca 2021, 20:36

    Piękny spadek Kochana, brawo dla Ciebie. Apetycznie u Ciebie. Sałatka moje smaki, Zupka grzybowa pychotka, aj całe menu bym jadła :)

  • kawonanit

    kawonanit

    14 marca 2021, 11:25

    Czy ja dobrze widzę grzybową z makaronem i ziembiakami? U mnie też się tak jada! ;) Jednak niestety zazwyczaj dziwnie na mnie patrzą, gdy o niej opowiadam...

    • DirtyIzz

      DirtyIzz

      14 marca 2021, 13:12

      Dokładnie tak 😁 u mnie tez się niektórzy dziwia. 😂

  • karo1981

    karo1981

    14 marca 2021, 08:33

    Bardzo ładny wynik, gratuluje 😘

    • DirtyIzz

      DirtyIzz

      14 marca 2021, 13:12

      Dziekuje 😉

  • Julka19602

    Julka19602

    14 marca 2021, 07:26

    Gratulacje. Wspaniały wynik trzymaj pokarmy w ryzach i się nie załamuj bo mogą być zastoje. Ja od 2 tygodni nic ale to nic nie spadam. Boję się załamki. Pozdrawiam i miłej niedzieli .

    • DirtyIzz

      DirtyIzz

      14 marca 2021, 13:13

      No wiem właśnie. Teraz to w ogóle @ mi się zbliża to nawet nie mam co na wagę stawac raczej, no zawsze ma 2-3 kg wiecej wtedy.

  • JankaMeek

    JankaMeek

    13 marca 2021, 22:54

    Gratuluję. Szczególnie picia wody bo u mnie to całkowita porażka