Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam ćwiczyć


Hej! ;D Założyłam sobie wczoraj zeszyt, w którym zapisuję wszystko co zjadłam, wypiłam i  moją aktywność fizyczną (taką dodatkową jak np. trening). Zeszyt ma 60 kartek, co daje mi osobiście miejsce na 120 dni. Więc od 23 lipca do 19 listopada jeżeli będę chudła +/- 1 kg na tydzień (marzenie..) to osiągnę swój cel ;D Jeżeli nie... kupię nowy zeszyt ;P 

Wczoraj wieczorem zrobiłam jedną serię treningu. Dzisiaj zrobię dwie, a od jutra będę robić całość ;) Nie mam w ogóle kondycji, wiec zaczynam od kilku minut, jednak ten trening potrafi mega zmęczyć ;D 

Także małymi kroczkami i kondycja będzie znacznie lepsza ;D Dzisiaj mam w planach pogodzić się z moim rowerem i wybrać na przejażdżkę ;D Trzeba korzystać, póki jest ciepło ;D 

Miłego dnia ^^ 

  • ola05

    ola05

    25 lipca 2018, 12:27

    Powodzenia

  • mamawdanii

    mamawdanii

    24 lipca 2018, 20:30

    Powodzenia:)

  • GrubaJa21

    GrubaJa21

    24 lipca 2018, 17:48

    Z dnia na dzień kondycja będzie lepsza a i ciałko smuklejsze. Powodzenia! Wszyscy prowadzą te zeszyty.... a ja po dwóch, góra trzech tygodniach i tak rzucam je w kąt. A szkoda, bo potem fajnie sobie porównać jak to się zaczynało, a jak to wygląda teraz.

    • dolce_far_niente

      dolce_far_niente

      24 lipca 2018, 21:16

      Ale zawsze możesz wrócić do tych wcześniej zaczętych zeszytów i możesz porównywać jadłospis na przestrzeni czasu ;D

  • wojtekewa

    wojtekewa

    24 lipca 2018, 15:31

    Powodzenia!!

  • gagara

    gagara

    24 lipca 2018, 14:21

    Też znalazłam te ćwiczenia i też bardzo mnie wymęczyły bo tak jak ty mam słabą kondycję, ale nie ma co się poddawać. Za jakiś czas będziemy ćwiczyć bez problemu i przy dłuższych treningach ;D

  • Stokrotka19822

    Stokrotka19822

    24 lipca 2018, 14:13

    No więc życzę powodzenia i wytrwałości. Przyda ci się bo jest z początkiem ciężko ale za nic się nie poddawaj bo warto walczyć dla siebie i o siebie.

  • nereida20

    nereida20

    24 lipca 2018, 14:01

    Oooo treningi z Luiza :D NA żywo są mega super, prowadzi aero boks i jest ekstra, godzinka naprawdę wyciskajaca siódme poty:p

    • dolce_far_niente

      dolce_far_niente

      24 lipca 2018, 14:13

      A ja 20-tu minut nie mogłam wytrzymać haha ;P

  • Odinaa

    Odinaa

    24 lipca 2018, 13:36

    Powodzenia :)

  • Barbie_girl

    Barbie_girl

    24 lipca 2018, 13:25

    Powodzenia !!:!)

  • Owsianka712

    Owsianka712

    24 lipca 2018, 12:35

    Fajny ten trening, też poćwiczę ;)

  • 106days

    106days

    24 lipca 2018, 11:07

    Super pomysl. też mam taki zeszyt i wszystko zapisuje :)

  • nephix

    nephix

    24 lipca 2018, 11:03

    Ten sam trening dziś oglądałam i mam nadzieję robić go chociaż 3 razy w tygodniu! Mam nadzieję, że przyniesie efekty :)

    • dolce_far_niente

      dolce_far_niente

      24 lipca 2018, 11:42

      Też mam taką nadzieję ;D Ale myślę, że zdrowsze jedzenie i jakakolwiek aktywność fizyczna przyniesie efekty ;D