Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu / dzień 2 i 3


Jest dobrze, pogoda dopisywała do dzisiaj więc i spacery były długie z dzieciakami , dziś zamiast spaceru będą sobotnie porządki i stepper.

Dziś na obiad przyjeżdża brat więc zabieram się za robienie gulaszu z szynki- zresztą uwielbiam gulasze, mogła bym jeść codziennie tak jak kiszone ogórki <3

menu z Czwartku - dzień 2

Śniadanie

kanapki  z grahamki

255 kcal

2 śniadanie

kawałek babki cytrynowej

200 kcal

leczo 

50 kcal

Obiad

roladka drobiowa musztardowo-ogórkowa z sosem pieczarkowym, 150 g ziemniaków z mlekiem, buraczki

385 kcal

kolacja

serek wiejski 150g + kiszone ogórki, mała bułeczka żytnia z serkiem jogurtowym / polędwicą z indyka

344 kcal

RAZEM 1290 kcal 

2 l wody

PIĄTEK - 3

Śniadanie

2 jajka w chrzanie, bułeczka żytnia z wędliną/ serkiem jogurtowym , kiszone ogórki

476 kcal

Obiad

naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem + sos czosnkowy

580 kcal

Podwieczorek

kawałek babki cytrynowej

180 kcal

Kolacja

serek wiejski 250 g + kiszone ogórki, pół bułki orkiszowej z serkiem jogurtowym

325 kcal

RAZEM 1560 kcal

2 l wody

  • Takaja85

    Takaja85

    31 marca 2014, 22:26

    Widzę Kochana waga spada :)) super! U Ciebie jak zwykle smakowicie a na te naleśniki to mi ślinka leci :P

  • Lovelly

    Lovelly

    31 marca 2014, 17:20

    nie obrażę się jeżeli zechcesz mi gotować haha ;* to leczo wygląda smacznie! dawno nie jadłam, nalesniki również wręcz jestem ich maniaczką ;D

  • waga79

    waga79

    31 marca 2014, 10:43

    piękne te Twoje zdjęcia az mi slinka cieknie. Dobrze że właśnie zjadłam drugie śniadanie:) A jak robisz te roladke drobiową? I dzięki za pomysł na obiad dziś będa nalesniki ze szpinakiem:)

  • grgr83

    grgr83

    30 marca 2014, 20:45

    Ale piękne i apetyczne te twoje menu :)

  • magdalinkaa

    magdalinkaa

    30 marca 2014, 11:30

    pyszne jedzenie! I naleśniczki ze szpinakiem <3 mniam!

  • piatek55

    piatek55

    29 marca 2014, 21:48

    Smaczniutko! :D

  • Halincia01

    Halincia01

    29 marca 2014, 21:39

    omg! ale smaka robisz! nie łądnie tak!

  • noir9

    noir9

    29 marca 2014, 19:02

    jak liczysz kalorie? :) ogórki kiszone są lepsze od czekolady

  • naughtynati

    naughtynati

    29 marca 2014, 14:50

    ale mi zrobiłaś smaka na naleśniki *.* mniaaaam pozdrawiam :*

  • GlamRockGirl

    GlamRockGirl

    29 marca 2014, 14:32

    Cudownie jesz ............ mogę też przepis na tę babkę?

  • Czarzly

    Czarzly

    29 marca 2014, 14:29

    Jak smacznie . Sama robisz kiszone ogórki ?

    • dorotuniaa

      dorotuniaa

      29 marca 2014, 14:30

      niestety nie ale przymierzam się do własnej produkcji :)

  • MusingButterfly

    MusingButterfly

    29 marca 2014, 13:41

    U Ciebie to mozna sie przekonac ze dieta nie musi byc nudna !!:)

  • angelisia69

    angelisia69

    29 marca 2014, 13:17

    ojej babka cytrynowa,jadlam kiedys pyszota

  • Miya.27

    Miya.27

    29 marca 2014, 12:42

    ale tu kolorowo ! :)

  • Anankeee

    Anankeee

    29 marca 2014, 12:37

    Zazdroszczę Ci menu ;-) Mamy podobny gust ;-)

  • gosiuniaaa

    gosiuniaaa

    29 marca 2014, 12:14

    Ja też uwielbiam ogórki kiszone:) A gulasze też, ale warzywne tylko. Daj przepis na tą babkę, bo wygląda super:)!

  • UlaSB

    UlaSB

    29 marca 2014, 12:10

    Bardzo fajne menu! :) Jesteś fanką ogórków kiszonych? ;)

    • dorotuniaa

      dorotuniaa

      29 marca 2014, 12:16

      Oj tak :) ogórki kiszone mogę jeść kilogramami :)

  • CzekoladowaSilje

    CzekoladowaSilje

    29 marca 2014, 11:44

    OGÓRKI... oh włączył mi się zombie ! I teraz mam ochotę na ogóraska xD

  • grubasek005

    grubasek005

    29 marca 2014, 11:26

    Same pyszności, jak ja dawno nie jadłam naleśników ze szpinakiem ;)