Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowe zdjęcia,ćwiczenia na plecy,pomóżcie!


Tym razem tak jak mówiłyście wstawiam zdjęcia ,lecz nie z dołu ,koszmarne te plecy , z przodu wszystko extra(jak dla mnie,bo tylko 3 tygodnie) ale kiedy widzę plecy... ehh :/ jeśli możecie proszę wyślijcie mi nazwę albo link jakiś ćwiczeń na te plecy ... ( przypominam ćwiczę skalpel,boczki z tiffany,pośladki Mel B prawie miesiąc i mam duże spadki w brzuszku,w piersiach i nogach ale te plecy ...!!! ;((((     )

  • est-sko

    est-sko

    19 grudnia 2013, 15:55

    Dziękuję ,nie poddaję się i walczę z kilogramami! :)

  • koralgola

    koralgola

    18 grudnia 2013, 22:02

    64,5 to Twoja aktualna waga?

  • lili60

    lili60

    18 grudnia 2013, 17:57

    powodzenia w chudnięciu! trochę niepokoi, że wyglądasz tak, że a masz dopiero 20lat wg pamiętnika

  • est-sko

    est-sko

    18 grudnia 2013, 15:55

    Dziękuję Wam dziewczyny z całego serduchaaaaaa!!!!!!!

  • wazyc49kg

    wazyc49kg

    18 grudnia 2013, 14:44

    Jak dla mnie, to kwestia czasu. Trzeba być cierpliwym :-) Lepszy stanik, by tak Cie nie opinał, może też hula hop na boczki? Jeśli chodzi o całe plecy to zbyt wiele nie pomogę. + dodaję :-)

  • wb1987

    wb1987

    18 grudnia 2013, 14:14

    Miałam kiedyś takie fałdki i przy ogólnym spadku masy ciała te fałdki zniknęły, myślę, że po prostu ćwicząc całe ciało u Ciebie również znikną :) powodzenia! :) P.S. Dobre jest hula hoop i polecam wspomnianą tutaj już Tiffany Rothe- wpisz sobie na youtubie :)

  • cornowrona

    cornowrona

    18 grudnia 2013, 14:06

    rób Tiffany boczki i sexy back, mi pomogły te ćwiczenia. bo miałam takie same wałki na plecach.

  • BedeWalczycDoKonca

    BedeWalczycDoKonca

    18 grudnia 2013, 13:51

    Cierpliwości... ;) Ćwiczeniami na pewno uda Ci się "doprowadzić wszystko do porządku" :)) Powodzenia. ;*

  • gumabalonowa

    gumabalonowa

    18 grudnia 2013, 13:50

    Ja bym powiedziała tak... spokojnie! :) w miarę jak będziesz tracić wagę to i tak tamte boczki znikną zobaczysz!, więc nie fiksuj się na nich tylko spalaj tłuszczyk i będzie dobrze zanim się obejrzysz!

  • nataszakill

    nataszakill

    18 grudnia 2013, 13:50

    Na fakultecie z wf na studiach babka mówiła że na plecy są dobre ćwiczenia aerobowe szczególnie na zakończenie sesji.