Znalazłam super stronkę i polecam wszystkim! Ech...Miałam trudności z przeliczaniem kalorii, bo nie mam wagi kuchennej, ale wyobraźcie sobie - jest stronka, takie wirtualne ważenie!!! www.ilewazy.pl! Dzięki stronce odszukałam ten typ bułki, którą mężuś kupuje mi na śniadanie, no jest prawie identyczna! I z objętości prawie to samo, więc policzyłam sobie te kalorie, które tam podano!!! Super sprawa. Zatem zabieram się do solidnego liczenia.
I. SNIADANKO:
bułka z ziarnami-290 cal
pół łyżeczki masła -18 cal
pół plastra wędliny z indyka, chudziutka-11 cal
herbatka earl grey- oczywiście bez cukru, bo herbaty od 10 lat nie słodzę, i dobrze! -0 cal!
RAZEM: 319 cal
Uuu....odżywcze śniadanko!To było o 9.00
Ale teraz w południe bierze mnie mały głód...
Na razie postaram się przetrwać na kawie a mlekiem.
Potem zobaczymy co będzie.
Zajmę się czymś, posprzątam...Poczytam....
A w kryzysie za półtorej godzinki może jogurt, serek waniliowy....
Na obiad wymyśliłam- warzywa! Tak! Skocze do warzywniaka i zrobię sobie takie niby leczo: cukinia, papryka, pomidory, cebula, może kalafior? Do tego przyprawa meksykańska, wszystko duszone. :D
A teraz przelicznik do kawy, która mi znika w szybkim tempie:
Mleko 2 % ok 58 ml- czyli 1/4 szklanki-30 cal
Łyżeczka cukru ( kawę niestety słodzę....)- 20 cal
Kawa- 0 cal
RAZEM: 50 cal
SUMA OD RANA:
319+50=369
:D :D :D
KingaZnadwaga
28 lipca 2010, 12:29stronka godna polecenia, naprawde.. :) choc przyznam, szukalam odpowiedniego kalkulatorka... wszedzie nie ma jakos odpowiednio wielu produktow, bo ja lubie wymyslac.. :D ale ta, no naprawde, jest swietna, :) a moze naucz sie nieslodzic kasy..? coraz mniej sukru, mniej, jeszcze mniej, az zaczniesz wogole nie slodzic.. ?:) pozdrawiam :)
kambocz
28 lipca 2010, 12:20Świetna stonka, dzięki ;**