Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 kg i 11 cm mniej w tydzien :)))) FOTOMENU

Jak w tytule dzis sie zwazylam i zmierzylam:)
I nie moge w to uwierzyc:) az 11 cm zeszlo lacznie:) na kg nie patrze tak bardzo bo to woda ale nie ukrywam ze mnie to cieszy:)

Cwiczenia dzialaja!!!
Dzis dla odmiany :
Rozgrzewka 5 min
Mel B posladki  10 min
 Mel B brzuch    10 min
 Mel B nogi         10 min
 Mel B ramiona  10 min
= 45 min

FOTOMENU Z WCZORAJ:

OWSIANKA



WAFLE RYZOWE Z SERKIEM PHILADELPHIA,
KRAKOWSKA I LOSOSIEM + OGOREK, OLIWKI



STEK WOLOWY Z GRILLA Z SALATKA GRECKA



PLATKI NA MLEKU ( TO MOJA WCZORAJSZA PORAZKA)


 + BANAN NA KOLACJE


Mialam wczoraj starszna ochote na slodkie stad te platki, zadne owoce nie zastapilyby mi czegos slodkiego, platki to ok 400kcl ale trudno nie wpadajmy w paranoje:)


  • zzuzzana19

    zzuzzana19

    18 stycznia 2014, 11:16

    Wow, genialne spadki ! Ile ja bym dała za taakie wyniki ... :)

  • sQzmeee.

    sQzmeee.

    14 stycznia 2014, 14:06

    smacznie tu u Ciebie gratuluję spadku wagi no i przede wszystkim spadku centymetrów ! ;) piękny wynik :)

  • lexi545

    lexi545

    14 stycznia 2014, 13:57

    gratuluję postępów;)

  • Kamila914

    Kamila914

    14 stycznia 2014, 11:24

    Gratuluję :)

  • Olllaa

    Olllaa

    14 stycznia 2014, 10:56

    brawo !! :))) oby tak dalej :* obiad pysznościi :))

  • afera85

    afera85

    14 stycznia 2014, 10:31

    Obiad wygląda genialnie !!! Jak przyrządzasz ten stek, w sensie przypraw ? I jak długo go smażysz ?

  • Laydee87

    Laydee87

    14 stycznia 2014, 08:10

    ja poza killerem którego ćwiczyłam 1 raz, ćwiczyłam boczki z tiffany rothe (10min), cardio z mel b (15), i pupę również z mel (10) a potem dołączyłam jescze 6min z ewką - "brazylijskie pośladki" :)

  • Laydee87

    Laydee87

    14 stycznia 2014, 07:59

    no gratuluję kochana!! super Ci poszło a wiem że będzie jeszcze lepiej :) buziaczki:*

  • Bobolina

    Bobolina

    13 stycznia 2014, 22:58

    mniaaam uwielbialam takie poduszeczki z nadzieniem w srodku, takie jaski kokosowe! wszystko pyszneee, genialna salatka:)

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    13 stycznia 2014, 21:35

    kochana gratuluje :))

  • Milosniczka

    Milosniczka

    13 stycznia 2014, 21:06

    trzeba wszystko jesc od czasu do czasu - właśnie dlatego, by dieta nie była drogą przez mękę, tylko odkrywaniem radosci z jedzenia

  • Karolcia300592

    Karolcia300592

    13 stycznia 2014, 20:38

    Oj tam płatki, ważne że smakowało:) Gratuluję spadów, oby tak dalej!:)

  • ariss

    ariss

    13 stycznia 2014, 19:53

    przepyszne fotomenu!

  • ZobaczePiatke

    ZobaczePiatke

    13 stycznia 2014, 19:34

    Nawet takie 2 kg "z wody" cieszą :D To zawsze podbudowuje do dalszego działania :D Gratuluję zwłaszcza spadku centymetrowego :)))

  • Guerriero

    Guerriero

    13 stycznia 2014, 19:34

    :D Trzymam kciuki, jedzonko pychota! :D

  • Pixy.

    Pixy.

    13 stycznia 2014, 19:25

    Wow! ładny wynik:)