Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ILE SPALAMY KCL PODCZAS PRAC DOMOWYCH? FOTOMENU

wow, ale motywacja na koniec! umiescilam na pulpicie bo tak chce wygladac w lecie:D Kochana, obserwuje to Twoje menu i jesz baaardzo zdrowo, naprawde. duzo warzywek, miecho.. super! nie przejmuj sie ze nie dobijasz do 5posilkow, wcale nie trzeba. jest milion dietetykow ktorzy uwazaja ze nawey jedzac 3 posilki regularnie i zdrowe waga bedzie spadac, to oczywiste. musi byc ujemny bilans kaloryczny (czyli musimy wiecej spalac niz przyjmowac) by schudnac a u Ciebie na pewno tak jest:) super ta tabelka, ja sie wlasnie niedlugo biore za sprzatanie takze cos tam pospalam:D

no masz racje z tymi domowymi porzadkami!!!!pozdrawiam

hej :) dobrze ten ocet smakuje wbrew pozorom :) ja daję 1 łyżeczkę do 200ml wody i dodaję pół łyżeczki miodu, czasem całą i smakuje jak woda jabłkowa żywiec ;)

wszystko super :))

To wszystko zależy od tego kiedy wstaniesz i kiedy kładziesz się spać jeśli wstajesz 11-12 to oczywiste ,że 5 posiłków nie zjesz :) także spokojnie licz 2,5 - 3 h i jedz tyle posiłków by 2h przed snem był tym ostatnim :) najwazniejsze by nie doprowadzać organizmu do długiej przerwy bez żadnego posiłku :))

Nawet nie zdawałam sobie sprawy ile spalam kalorii przy sprzątaniu, a nie raz trwa to ze 2-3 godzinki, więc teraz będę szukać jeszcze czegoś w domu do posprzątania :) Bardzo fajne munu:)

Ale brzuszek! I jedzonko pyszne!!

Chyba polubię sprzątać :)

No mi się też tak wydaje, że od biegania szybciej mi zejdzie z brzucha :D Także na razie sobie pobiegam po 30 min 3-4 razy w tygodniu i zobaczymy jakie będą efekty :) Na razie mi się podoba takie bieganie :)

ale ty masz zawsze smakowite jedzonko!

dajcie mi taki brzuch