Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Aktywny dzień + [FOTOMENU]

Witajcie :* 

Mam nadzieję, że dzień spędziliście dobrze i...aktywnie! Tak jak ja 

Mówi się, że pierwszy dzień na diecie jest najgorszy i kiedyś sama tak uważałam aż do teraz. Mam dużo siły, energii i przede wszystkim motywacji - cieszy mnie to, co robię i czerpię z tego ogromną satysfakcję. Takie uczucie jest najlepsze - kiedy masz w końcu czas odpocząć po pracowitym dniu, czujesz ból mięśni, ale cieszysz się, bo wiesz, że walczysz o upragnione marzenia. 

Jem mniej i ćwiczę, a mam więcej energii i chęci do wszystkiego!

Tak więc menu z dzisiaj: 

I. Śniadanie

Miska moich ulubionych owoców - truskawek i czereśni  

Może nie jest to śniadanie idealne, ale rano nie zawsze mam czas by coś sobie przygotować czy zrobić a owoce jak wiadomo mają dużo cukru i potrafią dać dużo energii.

II. Drugie śniadanie 

jabłko 

III. Obiad

Kasza z udkiem z kurczaka i fasolką i pieczarkami (pyyycha!) 

IV.  Podwieczorek

I tutaj jest mi trochę głupio! :( Jako podwieczorek muszę potraktować miskę moich ulubionych, ukochanych lodów, które zjadłam dzisiaj nie mogąc się powstrzymać  Na szczęście dzisiaj je spaliłam i nie zjadłam ich dużo, wiec może da radę wybaczyć mi ten grzeszek  

V. Kolacja

Niestety zdjęcia nie mam, bo jadłam u znajomego i wstyd mi było trochę robić zdjęcie haha 

Dwie kanapki na ciemnym  pieczywie z twarogiem i rzodkiewką.

Dzisiejsza aktywność:

1. Zumba (1h)

2. Bieganie (około dwóch kilometrów) Z biegania to jestem noga i dlatego tak słabo, a nie mogłam biec truchtem tylko szybko było to na zaliczeniu w szkole. Ale ogólnie biegać nie lubię - wolę rower, zumbę, taniec czy ćwiczenia w domu.

3. Spacer (2,5 h)

4. Skalpel z Ewą Chodakowską ( Ewa ma wielu przeciwników, ja jednak uwielbiam z nią ćwiczyć i postaram się robić to co dwa dni

Szczerze wam powiem, że jestem mega zmęczona ale i szczęśliwa. W końcu mogę powiedzieć, że nie był to zmarnowany dzień i w końcu walczę o swoje marzenia. 

Pomijając te nieszczęsne (ale i pyszne!) lody to myślę, że było wszystko w porządku. Chyba, ze macie jakieś zastrzeżenia to chetnie poczytam w komentarzach!

Trzymajcie się :*