po ciąży zostało mi kilka kg, nie karmie już piersią i chce się wsiąść za siebie. Od jutra zaczynam dukana, chciałabym chociaż te 6-7 kg schudnąć by czuć się dobrze i atrakcyjniej dla siebie. Zaczynam od 76 kg a ile uda mi się uzyskać to się okaże bo nie jest najważniejsze schudnąć lecz tą wagę utrzymać! oczywiście spacerki są jak najbardziej są wdrożone i też do pracy chodzę od czasu do czasu na pół etatu
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (0)
- Wyzwania (1)
- Listy na forum
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Fryzu-ruję ludzi:P to moja pasja i dlatego też wygląd w branży fryzjerskiej jest też bardzo ważny.
A głównym powodem jest to że za parę miesięcy wychodzę za mąż:) i chcę wyglądać pięknie:)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 877 |
| Komentarzy: | 13 |
| Założony: | 24 października 2012 |
| Ostatni wpis: | 18 sierpnia 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gosiaczek16161
kobieta, 31 lat, Tarnówka
165 cm, 73.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy w pamiętniku
19 listopada 2012 , Komentarze (2)
no i tak jestem już około 3 tyg na dukanie iiiii puki co schudłam tak około 4 kg.... może to nie jest aż tak dużo jak na tej diecie można by było się spodziewać ale dla mnie i tak jest zaje***cie :) no teraz nie przestrzegam od a do z diety, ale i tak widzę systematyczny powolny spadek wagi..... mogę powiedzieć, że pot mi się trochę zmienił... zapach się trochę wyostrzył i wypracowałam zdrowsze nawyki żywieniowe
27 października 2012 , Komentarze (3)
jupi! dziś na wadze pojawiło się 1,5 kg mniej na wadze![]()
. To bardzo motywuje![]()
myślę że tak jeszcze 3 dni będę na fazie uderzeniowej a potem przejdę do kolejnej.
Dziś zjadłam 2 jajka na miękko, jogurt z dwoma łyżkami otrębów, gotowana pierś z ziołami(uwielbiam![]()
) a na kolacje tuńczyk z białym serem chudym i odrobiną cebuli do smaku. Trochę mnie głowa dziś bolała, ale to może dlatego że domagał się węglowodanów, ale jest już ok. To jest fajne na tej diecie że jestem ciągle nasycona.
. To bardzo motywuje
myślę że tak jeszcze 3 dni będę na fazie uderzeniowej a potem przejdę do kolejnej.Dziś zjadłam 2 jajka na miękko, jogurt z dwoma łyżkami otrębów, gotowana pierś z ziołami(uwielbiam
) a na kolacje tuńczyk z białym serem chudym i odrobiną cebuli do smaku. Trochę mnie głowa dziś bolała, ale to może dlatego że domagał się węglowodanów, ale jest już ok. To jest fajne na tej diecie że jestem ciągle nasycona.
25 października 2012 , Komentarze (3)
No nie było tak źle. Rano zrobiłam sobie jajecznice z jednego żółtka i z dwóch białek na mleku, potem jogurcik naturalny z otrębami, parę dkg szynki, i zrobiłam sobie na wieczór sałatkę z chudego sera białego z tuńczykiem i odrobiny cebuli do smaku. I najważniejsze to wypiłam 2 litry wody i 3 herbatki. Chciałabym I fazę zrobić 5-dniową. Ale najgorsze jest to, że zbliża się weekend iiii.... to bd sprawdzian mojej silnej woli, bo ciężko bd się tak obejść smakiem lampki wina lub drinka małego![]()
ale jak teraz mi się uda to potem bd coraz lepiej![]()
ale jak teraz mi się uda to potem bd coraz lepiej
24 października 2012 , Komentarze (3)
właśnie wpadłam na nią przypadkiem i muszę przyznać, że jest bardzo fajna. Myślę, że jej podołam bo i tam prawie mało co spożywam węglowodany, więc zaczyna od jutra![]()
24 października 2012 , Skomentuj
oj kurde... trochę sobie pozwoliłam na parę rzeczy niedozwolonych i parę piwek i 0,5 kg więcej![]()
.... od jutro zero alkoholu i nic nie pieczonego tylko jabłuszka, rybka, grejpfruty i jogurcik naturalny:) i koniec z kawa. I tak już2 dzień (a pijałam po 3 dziennie) i jej nie pije. Chcę trochę oczyścić organizm z toksyn herbatkami różnymi bez cukru![]()
.... od jutro zero alkoholu i nic nie pieczonego tylko jabłuszka, rybka, grejpfruty i jogurcik naturalny:) i koniec z kawa. I tak już2 dzień (a pijałam po 3 dziennie) i jej nie pije. Chcę trochę oczyścić organizm z toksyn herbatkami różnymi bez cukru