TYM RAZEM WYGRAM OBIECUJE !
sobie, Tobie, wszystkim
16.11.2013 : 70 minut zumby
3 kawałki czekolady gorzkiej, pierś z kurczaka, brokuły z fetą i sosem czosnkowym,
kasza manna, 2 kromki chleba, jajecznica z kukurydzą, mandarynki
17.11.2013 : 60 min pilates/stretching
3 kawalki czekolady gorzkiej, pierś z kurczaka z makaronem, ogórkami (2) i
kukurydzą, płatki na mleku, mandarynki
18.11.2013: 60 min płaski brzuch fitness
3 kawałki czekolady gorzkiej, 2 knedle, płatki na mleku, winogrona,
pół bułki z pasztetem
19.11.2013: s 50 min pilates
3 kawałki czekolady gorzkiej, 2 naleśniki z serem, mandarynki,
płatki na mleku, jogurt 3 zboża man (300ml)
170 wzrostu, 76kg
moje wymiary:
udo: 62,5
łydka: 40,5
brzuch (zaraz pod pępkiem): 96
Talia: 78
biust: 100
biceps: 31
szyja: 35
ręka(nadgarstek): 18,5
![]()
łydka: 40,5
brzuch (zaraz pod pępkiem): 96
Talia: 78
biust: 100
biceps: 31
szyja: 35
ręka(nadgarstek): 18,5
co myślicie?
xoxo Grubas
xoxo Grubas
paulagwr
20 listopada 2013, 10:40Masz zadatki na świetną figurę :) kilka kg spadnie i będziesz mega laska :) aaa co do Twojego jadłospisu może wprowadź troszkę więcej warzyw dla własnego zdrówka i lepszego samopoczucia :)
Jaskierka
20 listopada 2013, 00:04trzeba popracować, ale damy radę i bedzie pięknie ;)
atramg
19 listopada 2013, 21:24Trzeba przyznać, że jesteś wierna tej czekoladzie. Obiecajmy sobie może na początek, Ty 3 dni bez czekolady w tygodniu, a ja 3 dni bez wina ;)
joanna.p
18 listopada 2013, 17:38powodzenia :)
Harovey
18 listopada 2013, 16:13Trzymam kciuki i powodzenia! :)
Roma20133
18 listopada 2013, 11:28Nie nazywaj siebie grubasem:)!
beatka2789
18 listopada 2013, 10:39zazdroszczę zumby ja nie mam gdzie chodzić :(a samemu przed kompem to nie to samo. A tak poza tym dzięki :) w końcu się ruszyłam, ale mam nadzieję że ten tydzień będzie jeszcze lepszy
domanika
18 listopada 2013, 09:03co myślę? chciałabym mieć takie ciało jak Ty, a przede mną jeszcze długa droga. Bardzo podobają mi się Twoje nogi. Jeszcze czekacie Cię pewnie trochę rzeźby ciałka i będzie czadowo:)
cytrus0wa
17 listopada 2013, 23:09myślę, że trochę pracy nad ciałkiem i będzie ok :) wg mnie nie jest źle :) nogi są Twoim atutem, nie chude jak patyki, a jak zrzucisz parę kilo to będą wyglądać na fajne i umięśnione a przy tym szczupłe :) życzę powodzenia
cogitata
17 listopada 2013, 22:09fajne majtki... a laska będzie z Ciebie ze hej:) POwodzenia
humptydupmty
17 listopada 2013, 20:52masz bardzo ładne proporcje ,ale moim zdaniem potrzebujesz dużo ćwiczeń na ujędrnienie ciała no i spadek wagi :) Ale masz bardzo ładną talię
elle242
17 listopada 2013, 20:51wyglądam tak samo i też zaczynam niestety od nowa swoją walkę
pinkpower
17 listopada 2013, 20:15Najlepiej to nie jest... Zdecydowanie nie masz jędrnego ciała, jak to napisał ktoś poniżej. Masz zadatki na super figurę. Wystarczy tylko o siebie zadbać. :)
Couragge
17 listopada 2013, 19:33Nie jest źle! 2-3 miesiące pracy i będzie dobrze! Powodzenia :)
Nadiaa..
17 listopada 2013, 19:28Wcale nie jest tak zle i swoja droga to masz naprawde fajny tylek! :)
OkraglaZabcia
17 listopada 2013, 19:06Masz bardzo jędrne ciało :) tak źle nie wyglądasz ;) Powiedzenia
Mileczna
17 listopada 2013, 18:44ja trzymam wszystkie kciuki!
angel2601
17 listopada 2013, 11:48Trochę pracy i będzie ok,powodzenia:-)
anastazja2812
17 listopada 2013, 11:47Dasz radę! Masz super proporcje, wcale nie jesteś grubasem!!!
lenka148
16 listopada 2013, 23:19Myślę, że wygramy razem! :) Powodzenia! :*