Wiem że 5 dni to mało na porównania ale chce dokumentować wszystko,
nawet ten 1 cm którego nie widać!
A więc dziś bardzo szczęśliwy dzień! ! !
6 dni bez tego kalorycznego piwa
5 dni diety
5 dni ćwiczeń
KILOGRAM MNIEJ !
poza tym:
brzuch (zaraz pod pępkiem) 93 czyli 3 cm mniej
talia : 77 czyli 1 cm mniej !
brzuch (zaraz pod pępkiem) 93 czyli 3 cm mniej
talia : 77 czyli 1 cm mniej !
Uważam to za wielki sukces i nie przestaje trwać ! :)
poza tym: dzękuje za wszystkie komentarze! 31 ?! NIE SPODZIEWAŁAM SIE!
A jeszcze bardziej dziękuje za wsparcie, za dobre słowa o mojej talii i wasze rady co powinnam jeszcze zmienic! DZIĘKUJE!
20.11.2013: 60 min TBC fitness, 60 min pilates
1 kawałek czekolady gorzkiej, płatki na mleku, kawa z mlekiem,2 knedle,
sałatka (kurczak, kukurydza, sałata, ogórek), marchewka, pół bułki z pasztetem
21.11.2013: -
1 kawałek czekolady, 1,5 naleśnika, troche piersi z kurczaka
z marchewką, bułkę z serem zółtym, mandarynki + alkohol
22.11.2013: -
1 kawałek czekolady, 2 naleśniki, makaron z sosem 4 sery,
pół bułki, canelloni, 2 kawalki ciasta, kabanosa
23.11.2013: -
2 kawałki czekolady, płatki na mleku x2, zupa krupnik, mars,
bułka z pasztetem, mała paczka laysów
24.11.2013: -
6 placków ziemniaczanych, płatki na mleku x2, kabanos,
2 małe bułkeczki (robione przez moją siostre)
Teraz od 21 do 24 nie mam jak iść na siłownię wiec brak ćwiczeń + weekend czyli alkohol, ale się nie przejmuje, szaleć też kiedyś trzeba, a kiedy jak nie na studiach? <3
+ od poniedzialku znow fitness!
Wiem że efektów jeszcze dużych nie ma, prawie wcale nie ma bo schudłam z brzucha tylko a z niego zawsze najszybciej się chudnie, ale mimo wszystko z dnia na dzień coraz bardziej kocham swoje ciało a podobno o to chodzi! o kochanie swojego ciała i dobre samopoczucie :) ja do tego dąże i mam nadzieje że razem z wami ! <3
xoxo (coraz chudszy) Grubas
rapeme1991
23 listopada 2013, 10:30jest różnica ;)
Carlotta1989
21 listopada 2013, 08:25te pierwsze zdjęcia niezbyt wyraxne, ale za to te "drugie" oj masz jędrne ciało!;) super i powodzenia
angel2013
21 listopada 2013, 06:36powodzenia :)
zdecydowana1985
20 listopada 2013, 23:48zmiany bardzo duże:) Na początku idzie szybko:) i efekty szybko widać, życzę mnóstwo wytrwałości. Dasz radę bo to Twoje życie i Twoja walka:) Dokumentuj swoją drogę zrzucania kilogramów a będzie to świetna motywacja zarówno dla Ciebie jak i dla innych, mnóstwo osób Cię czyta:) Pozdrawiam!
x001x
20 listopada 2013, 23:11widać zmianyyy! powodzonka i oby mniej kg!
agus2006
20 listopada 2013, 22:22powodzenia i wytrwalosci
zakompleksiona113
20 listopada 2013, 21:54Ja daze do tego samego :) powodzenia ;*
jasmina19
20 listopada 2013, 21:46no pięknie tak trzymaj,powodzenia,
leciastko
20 listopada 2013, 21:27u mnie właśnie z brzucha wolno... :( obojczyki wystają, jak u anorektyczki, nogi zeszczuplały, a brzuchol jest :< gratuluję!!! wytrwałości :)
angelhorse
20 listopada 2013, 21:145 dni ? Szybkie efekty...
Furia18
20 listopada 2013, 21:07A ile zrzuciłaś? Duże efekty,gratulacje!::)
#Kejti
20 listopada 2013, 20:55gratulacje:) chciałabym chudnąć z brzucha tak jak ty.. Schudłam 13 kg w brzuch dalej taki jak był:( a u Ciebie w 5 dni takie efekty:)
blair17
20 listopada 2013, 20:55To jesteś Ty? Te pierwsze zdjęcia to albo zła jakość,albo coś ale wyglądasz jakbyś schudła z 10 kg :D Fajny tyłek,brzuch,wszystko!
gabi060611
20 listopada 2013, 20:49:)
anieok
20 listopada 2013, 20:48U siebie w mieście ;) Stalowa Wola na podkarpaciu
dola123
20 listopada 2013, 20:13Bardzo ładny efekt ;)!!!
marylinn
20 listopada 2013, 19:41Wiem, ze to niezbyt madra decyzja, ale informacje sa podzielone, wiec chce sie przekonac na wlasnej skorze. ale mysle, ze jesli zobacze w miare zadowalajacy spadek za 2 tygodnie, to zwieksze do 1200 :p Powodzenia w diecie!
identic.
20 listopada 2013, 19:38łaaaaał jestem pod wrażeniem ;) gratuluję i zyczę wytrwałości ;))
lenka148
20 listopada 2013, 18:07Widzisz ile osiągnęłaś w kilka dni? A pomyśl ile możesz osiągnąć jak pomnożysz sobie te kilka dni razy 10 czy 50... Będziesz Chudzinka jak się patrzy! Tak trzymaj :*
paulagwr
20 listopada 2013, 16:21Kilka dni i taki efekt wow super :) Gratulację i oby tak dalej :)