Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Narzekanie szarej myszki

Nie wiem, czy Chodak to dobry wybor na piczatek. Jej cwiczebia opieraja sie na ciaglych zmianach pozycji, gora, mata, wstac, skoczyc, mata itd itd. To bardzo ciezkie na poczatek i jeszcze dla kogos z nadwaga. Takue wygibasy sa ok jak sie jest wtspirtowanym szczypiorem. Najlepiej zacznij od 10 minutowek Mel B na YT czy cos. W jakim wieku masz dzieci?

niestety rozumiem ból ciągnięcia w dół przez partnera... niby wiem, że chciałby żebym była chudsza, ale już jak daję nam dietetyczny obiad to on tego jadł nie będzie bo "jałowe"... albo nie potrafi zrozumieć, że z racji hashimoto i IO muszę mieć ruch i to go nie rusza nawet na niedzielny spacer ze mną. Więc ze wszystkim jestem sama. Ale i tak dam rade i Ty też. Pisz jak Ci idzie.

Ile dzieci maja lat? Nie fa sie ceiczyc z nimi? W sensie dzieci pobawimy sie w nasladowanie tej pani cwiczacej w tv... Albo cos w ten desen.. Nie wiem chodzcie pocwiczcie z mama.. Chyba ze maja roczek to srednio zaangazowac.. ale wtedy zamist hantli mozesz podnoscic dziecko :p.

Witaj. Powodzenia. Malymi kroczkami uda się.

Jak dojdą te płytki Chodakowskimi to spróbuj rozliczyć matę przy dzieciach i powiedz in ze teraz mama ćwiczy, mogą robić to samo co ty. Ja tak ćwiczę jogę z mija trzylatką. Czasami się na mnie kładzie ale mówię jej wtedy ze ma swoją matę i nie ma tak robić. Trening nie jest idealny ale jest! No i mała pyta się kiedy jogę ćwiczymy.

i..moze bedzie bardziej wyrozumialy i pomocny :)) powodzenia:)

musisz schudnac i on wtedy zauwazy co traci ;p

trzymam kciuki żeby w końcu udało Ci się coś zmienić. ja też jestem na rozstaju dróg od wielu miesięcy. . jeżeli masz ochotę pogadać - pisz śmiało. myślę że zrozumiemy się jak nikt bo też mam męża który zamiast do góry- ciągnie na dno... i dzieci do tego. a miało być tak pieknie! zapraszam do kontaktu...

miałam podobnie, dopieor po 7 latach zrozumialam ze to nie ma sensu i zakonczyłam ten cyrk...

Dziwnie się zachowuje ten Twój mąż! Kilka postów wcześniej napisałaś że on każe Ci się wziac za siebie, schudnąć i że Cię wyzywa. To niech będzie konsekwenty i ułatwi Tobie "spełnianie jego zyczeń". A może chciał Ci tylko podowalać? A jak zobaczył że się wzięłaś, to boi się że schudniesz, wypiękniejesz, staniesz mocno na nogach i się z nim wtedy pożegnasz?

Walcz o siebie do jasnej cholery. Jesteśmy z Tobą...

Dla odmiany u mnie leje nie wiem już od kiedy, mężem się nie przejmuj i rób swoje- ćwicz i Walcz o siebie.to Twoje życie i Twój czas. A każdy spadek cieszy, powoli a do celu

Gratuluje spadku :) i powodzenia w dalszych dzialaniach!

Pomysk z psychologiem jest trafiony, ale Ty od razu sama przyklejasz sobie latke cichej sierotki co sie nie otworzy. Jak nie sprobujes, nie podejmiesz wyzwania to na pewno sie nie uda. Psycholog moze Ci pomoc, Ty zamiast sprobowac szukasz wymowek w stylu "bo jestem"... Dobrze Ci z tym jaka jestes? Chyba nie. To moze czas to zmienic, ogarnac sie i znalezc swoja sile.

Daje Ci ogromnego kopa w dupe. Zacznij dzialac, bo cale zycie tak Ci przeleci. Zamiast mowic osobie szara myszka, stan przed lustrem i powiedz sobie na glos "jestem silna kobieta", wyobraz sobie siebie jako zdecydiwana twarda bake, a nie jako ciepke kluchy.Rob to do skutku. Kiedy maz wraca do domu Tu wychodzisz bez tlumaczenua i tyle. Nie wdawaj sie w zbedne dyskuje. Jesli nie bedzie Cie dwie godz. dom sie nie zawali. Poza tym z dziecmi mozesz biegac, grac w pilke, bawic sie aktywnie. To tez dobry trening. Cwiczyc z yt mozesz rano, lub wieczorem, kiedy dzieci spia. Jesli dalej bedziesz miekka maz bedzie Cie wykorzystywal. Nie bedzie kochal kogos kim moze pomiatac. Nie wiem jak wyglada wasze malzenstwo, ale jesli w nim tkwiszbto probuj je ratowac albo odejdz, bo taki marazm to strata czasu. Szkoda zycia. Zycie masz tylko jedno. Powodzenia!

Oglądam fajterki Chodakowskiej i tam kobiety dzięki jej ćwiczeniom zmieniają całe swoje życie czasami. Stają się pewniejsze siebie i zaczynają wierzyć we własne możliwości. Życzę Ci abyś tez stała się taką fajterką, może za jakiś czas spojrzysz na siebie i swoją sytuację z innej perspektywy i będziesz miała siłę aby coś zmienić na lepsze. Powodzenia!

Też mam podobny problem z mężem.. Teraz ćwiczę rano zanim dzieci wstaną. Ale zimą jak on krócej pracuje to twardo walczę by mieć czas na bieganie. Trzymam kciuki za Ciebie. Nie poddawaj się:)

Kobieto zastanów się, czy to małżeństwo ma sens? Bo chyba sama zaczynasz widzieć, że nie. Bycie z kimś na siłę "dla dzieci" to najgorsze co możesz zrobić. Jeśli masz córkę to istnieje duże prawdopodobieństwo, że powieli schemat, czyli też będzie czyjąś kucharką, sprzątaczką i nie będzie miała własnego zdania. A synowie wyrosną na takich samych nieczułych szowinistów jak Twój mąż. Zastanów się czy tego własnie chcesz? Czy wolisz dać im kochający dom w którym mama chodzi uśmiechnięta i zadowolona? Ja bym tak nie mogła. Chyba czas zastanowić się czy chcesz aby reszta Twojego życia nadal wyglądała tak samo?!!! I nie rób tego dla kogoś. Zrób to dla siebie.