teraz czeka mnie ciężki miesiąc :(
ehh plan aktywności jest ;)
miesiąc można uznać za udany może nie do końca tak jak sobie to wyobrażałam :P
miesiąc minął
- 2,8 kg i - 10 cm
i kolejny miesiąc przed nami
walczymy dalej ;)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (6)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1855 |
| Komentarzy: | 25 |
| Założony: | 22 listopada 2012 |
| Ostatni wpis: | 3 lutego 2014 |
Postanowienie wakacyjne: osiągnąć wagę 70 kg ! :)
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
19 stycznia 2014 , Komentarze (6)
Różnicy nie widzę ale też nie spodziewałam się cudów po 2 tygodniach ;)
może po za brzuchem który już nie jest tak napompowany :D
i w pomiarach razem - 9 cm :)
8 stycznia 2014 , Komentarze (1)
Hejooo ;*
No i ciąg dalszy :) jeszcze nigdy chyba tyle nie wytrzymałam zawsze stawiałam na jakąś drastyczną dietę której i tak nie udało sie utrzymać dłużej niż 2 dni ;d a tym razem zdrowe no powiedzmy zdrowsze jedzenie sprawia mi przyjemność :D
Dziś praktyki ehh
te 8 godzin na nogach
latanie po sklepie tam i z powrotem
czasami sprawia że nie mam już siły
zupełnie na nic :(
śniadanie
płatki kukurydziane z bananem
obiad
rosołek
kolacja
kanapka z margaryną, mielonką, sałatą, serem i mandarynka
+ zielona herbata z grejfrutem
W trakcie zakupów :D
03* fot.menu. polecicie jakieś ciekawe ćwiczenia ?
:)
7 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Hmm
coś nie do końca idzie tak ;d
co do menu to wszystko jak najbardziej w porządku :)
gorzej z ćwiczeniami..
Więc może coś polecicie ciekawego i raczej dla początkujących :)
śniadanie
jajecznica z pomidorem ![]()
zielona kawa mmm :)
obiad
kefir i bułka z masłem
kolacja
sałatka z kalafiorem i jajkiem
pychotkaaa :)
20 brzuszków
20 skłonów
jakoś tak mi sie dziś nie chce ;d
6 stycznia 2014 , Komentarze (10)
I jakoś tak lepiej :)
z dnia na dzień więcej sił :)
śniadanie
obiad
kolacja
I ćwiczyłam dziś 7min cardio (jak niżej) a także mały spacerek paru pierwsze próby biegu hehe :) a moje kochanie ćwiczyło razem ze mną :D odpowiednie wsparcie ![]()
5 stycznia 2014 , Komentarze (2)
I tak właśnie kończy się dzień pierwszy :)
![]()
![]()
![]()
![]()
baaardzo spodobały mi się ćwiczenia z jej udziałem :) jest tak pozytywna i ma w sobie tyle pozytywnej energii![]()
i szczerze powiem, że niby tylko 7 minut ale miałam dość ![]()
śniadanie
jajecznica z 2 jajek i cebulką :)
obiad
pierś z kurczaka, ziemniaki, sałatka z 1 pomidora z cebulką
kolacja
2x kawa rozpuszczala z mlekiem i 1 łyżeczka cukru
zamiast tradycyjnie 2 i pół ;)
+ zielona herbata z imbirem i garść pestek dyni :D
I pierwsze zaliczone ćwiczenia :D
baaardzo spodobały mi się ćwiczenia z jej udziałem :) jest tak pozytywna i ma w sobie tyle pozytywnej energii
i szczerze powiem, że niby tylko 7 minut ale miałam dość 
5 stycznia 2014 , Komentarze (4)
Każdy ma ją.. ![]()
każdy ma siłę z wiarą !
Kolejna próba lecz tym razem nie ma już "od jutra, od poniedziałku, nowego miesiąca"!
Nowy Rok nowe postanowienia i pora na zmiany, zmiany na lepsze nie dla kogoś, ale dla samej siebie ;)
nie muszę mieć super płaskiego brzucha
chcę się po prostu dobrze czuć w swoim ciele :)
Podstawą jest zmiana odżywiania bo to u mnie chyba największy problem
a wiem że nie da się wszystkiego zrobić od razu dlatego też muszę podnosić
poprzeczkę stopniowo do góry.