Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mój pierwszy #run / zaczynam na nowo :) NIGDY NIE
JEST ZA PÓŹNO...

Miałam zacząć w poniedziałek (już ten dawny poniedziałek...) 

Ale zaczęłam wczoraj- i zaczęłam od czegoś, co już dawno planowałam, i coś czego najbardziej nie lubię (?) 

Bieganie. 

Wczoraj mama wyciągnęła ze strychu moje buty do cwiczen (w końcu!) i postanowiłam pobiegać :) 

Wyglądało to tak : 

Nie było to takie od razu bieganie- ponieważ miałam długą przerwę od jakichkolwiek ćwiczeń, a jeżeli chodzi o bieganie, to chyba jestem w tym najgorsza, bo nie mogę przebiegnąć nawet dwóch metra bez zadyszki :) haha 

Także wyglądało to tak- biegłam jak najdłużej mogłam (truchtem/ jogging) i szłam, tak żeby unormował mi się puls, i serducho, i przeszła kolka czy coś. I tak przez 30 min, a potem zaczęłam sobie biegnąć minutę, iść minutę, i tak na zmianę. 

Ogólnie tak jak widzicie, zrobiłam tak trochę ponad 5km- 40min i spaliłam 320 kcal. Czuję się z siebie dumna, ale wiem że dzisiaj będzie lepiej :) Ale też nie chcę jakoś tego przyspieszać, ponieważ nie chcę się zniechęcać- jest to coś co chciałam zrobić od dawna, dlatego będę powoli stawała się coraz lepsza, i wydłużała te kilometry, może kiedyś przebiegnę takie 5km bez żadnego ''spaceru'' :) 

Już chciałam się poddać, mówiłam sobie że już i tak nie zdążę do wakacji, że nie będę miała czasu.....

Nawet jesli nie będę miała takiej figury jak chcę, przynajmniej będę na drodze żeby ją osiągnąć :) 

A do tego chcę pokazać chłopakowi który się mną  ''bawi/bawił'' Co straci/ stracił :) haha

Do tego- chcę naprawdę pracować na pośladki! 

Jakie są wasze ulubione ćwiczenia na piękne, brazylijskie pośladki? :) mi się mażą przysiady z obciążeniem, ale nie mam możliwości chodzenia na siłownie żeby robić takie solidne, z dobrym obciążeniem :) 

Lato już tuż tuż- a my zawsze możemy coś zmienić! NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO ŻEBY ZACZĄĆ! :)

Teraz planuję tylko wyeliminować wszystkie słodycze, chipsy, tłuszcze, fast foody.. Z dietą nie chcę za bardzo wymyślać (wiecie dlaczego- brak kasy/ rodzice itd.) 

I zmniejszyć posiłki. 

Biegać codziennie! 

Uczyć się!! - za 3 tygodnie egzaminy!!! 

Ogólnie jest ciężko- wstaję o 5 rano, szkołę kończę 16/17- w domu jestem 18/19.... 

Ale muszę na wszystko znaleźć czas. 

Jak kończę o 16 lub o 17 zostaję na dodatkowe lekcje w szkole, to w domu będę robić troszkę mniej. 

Ale od dzisiaj- 40min biegania codziennie!!! 

Całuję! 

Jestem w grze :) 

JESTEŚMY!